ほとんどのアスリートは時々膝の痛みを経験します。使いすぎ、長いトレーニング日数、またはコンタクトスポーツによるこぶや打撲傷は、多くの場合、軽度の膝の痛みを引き起こします。
ストックバイト/ゲッティイメージズただし、いくつかの手がかりは、完全な評価と治療計画のために医師が診察する必要があるかもしれない、より深刻な膝の痛みと怪我を示しています。必要な治療を延期しないように、警告の兆候を知ってください。
気をつける：
- 48時間以上続く痛み
- 48時間以上続く腫れ
- 不安定性または可動域の減少
48時間以上の痛み
膝関節に痛みがあり、1日か2日以上正常に歩くことができない場合は、医師の診察を受ける必要があります。
関節の奥深くにある痛みの原因には、関節を覆って支える半月板や軟骨の異常などがあります。
半月板は膝のショックアブソーバーと呼ばれます。軟骨は脚の骨の端を覆い、ウォーキングやランニング中に膝をスムーズに曲げたり伸ばしたりできるようにします。
半月板または軟骨のいずれかの異常は、関節の滑らかな可動域を制限するだけでなく、深い膝の痛みの感覚に寄与する可能性があります。
痛み自体を超えて、半月板の裂傷はしばしば飛び出るような感覚（時には聞こえる）を引き起こし、それを動かそうとすると膝が所定の位置に固定されているように感じることがあります。
48時間以上腫れている
急性の怪我の後に起こり得る最初のことは、怪我の部位の周りの腫れです。
膝が怪我をすると、炎症や膝関節への出血の結果として膝が腫れる可能性があります。この腫れは痛みや動きの喪失を引き起こし、膝の使用を制限します。
腫れは通常明らかで見られますが、正常に見えても何かが腫れているように感じることがあります。
関節内の腫れは、痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。腫れから新しい位置に押し込まれた後、腱が互いにスナップするため、カチッという音がすることがあります。
膝が変形したり、ずれているように見える場合は、治療を求めるのを遅らせないでください。それは骨折または脱臼の兆候である可能性があります。これらの怪我は、怪我の原因に対処し、長期的な影響を防ぐために、タイムリーに評価および対処する必要があります。
不安定性または可動域の減少
可動域の減少は、膝の腫れやその他の関節の損傷に関連している可能性があります。数日以内に改善し始めない可動域が限られている場合は、医師に連絡する必要があります。
膝関節の不安定性、または膝が曲がっている、または間違った方向に動いているという感覚は、膝の靭帯損傷を示唆している可能性があります。
膝靭帯は関節にサポートと安定性を提供します。怪我のために伸びたり裂けたりした場合、不安定性は最も明白な警告の兆候の1つです。
片方の脚で全身の体重を支える能力がもう一方の脚と異なることは、注意が必要な怪我のもう1つのヒントです。
ベリーウェルからの一言
これらの兆候のいずれかがある場合は、完全な評価と治療計画について、かかりつけの医師またはスポーツ医学の専門家に相談してください。怪我によっては、整形外科医に紹介される場合があります。
報告する症状と診断と治療を早めるために尋ねる質問を知っているように、訪問の準備をしてください。
