エイズの喫煙をやめる

禁煙補助具は、特に何度も何度も禁煙を試みて失敗した場合に、非喫煙者として成功するのに役立ちます。

喫煙をやめるのに役立つヒント

「冷たい七面鳥」をやめることがあなたの好みに対して極端すぎる場合は、今日の市場で最も人気のある禁煙補助器具のいくつかを見てください。

バレニクリン酒石酸塩（シャンティックス）

• Chantixとして販売されている酒石酸バレニクリンは、食品医薬品局（FDA）が承認した医薬品であり、何千人もの人々が禁煙するのに役立っています。それは処方箋によってのみ入手可能であり、禁煙に特有の薬としてラベル付けされたその種の2番目の薬です。チャンティックスの素晴らしいところは、終了日の1週間前に服用を開始できることです。これにより、薬物が体内に蓄積している間も喫煙を続けることができます。つまり、8日目までに、辞めるのが簡単になるはずです。多くの人がこれを大きなセールスポイントと感じています。

ブプロピオン（ザイバン）

ザイバン。 写真©FlickrユーザーMU-348538

ザイバンおよびウェルブトリンとしても知られるブプロピオンは、最初はうつ病の治療に使用されていた薬です。しかし、どこかで、ザイバンはニコチン離脱に関連する渇望を減らすのにも役立つことがわかりました。現在、それは渇望と戦うために一般的に使用される人気のある処方薬です。

ニコチン置換療法

ほとんどの場合、市販のニコチン置換療法は、点鼻薬、トローチ剤、チューインガム、経皮パッチなど、さまざまな形で提供されます。

電子タバコ

電子タバコ（e-cigarettes）の長期的な健康への影響についてはまだ審査員が出ていませんが、多くの人が、電子タバコは本物の喫煙に代わる安全な方法であり、完全に禁煙するのに役立つかもしれないと述べています。しかし、科学者とFDAは、彼らの安全性が依然として疑問視されていると感じています。それらを試すことを決定する前に、物語の両面についてもっと学び、そして情報に基づいた決定をしてください。

代替医療

催眠術や鍼治療などの代替療法は、いささか物議を醸すままですが、主流の医学への補助療法としてゆっくりと侵入しています。催眠術は暗示の力を使って体を癒します。個人の健康に影響を与える可能性のある行動、反応、習慣を変えるために使用されます。

禁煙では、鍼治療は、約20分間その場所にとどまる耳の特定のポイントに穏やかに配置される細い針を使用します。痛みを和らげるために一般的に使用され、人々が禁煙するのにも役立つと考えられています。

• 自然に喫煙をやめる方法