酸化LDLコレステロールの原因と影響

酸化低密度リポタンパク質（LDL）は、フリーラジカルとの化学的相互作用によって正常なLDLコレステロールが損傷したときに体内で生成される、潜在的に有害なタイプのコレステロールです。

炎症反応とともに、フリーラジカルは動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）を引き起こす可能性があります。結果として動脈の血流が減少すると、心臓発作や脳卒中を起こす可能性が高くなります。

フリーラジカルが過剰に形成されている場合、または単にLDLコレステロール値が高い場合は、高レベルの酸化LDLを生成できます。

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酸化LDLフォームの方法

LDLの酸化は、体内のLDLコレステロール粒子がフリーラジカルと反応したときに起こると考えられています。正常な代謝、病気、または毒素への曝露の結果として生成される不安定な分子。

フリーラジカルは、LDLコレステロールなどの分子の化学的不安定化の一種である酸化を引き起こします。酸化されたLDL自体が周囲の組織との反応性が高まり、炎症を引き起こして病気や臓器の損傷を引き起こす可能性があります。特に、酸化LDLは心臓血管の健康への脅威です。

LDLコレステロール分子はすべて同じサイズではなく、いくつかは他よりも大きいです。 LDL粒子が小さいほど酸化される可能性が高く、健康に悪影響を及ぼします。

酸化LDLのレベルを上昇させると思われるいくつかの危険因子は次のとおりです。

トランス脂肪を多く含む食事を摂る
喫煙
管理が不十分な糖尿病
糖尿病の前兆であることが多いメタボリックシンドローム
汚染や防腐剤による毒素への暴露
ストレス

LDLが酸化されると、頸動脈、冠状動脈、脚や腕に血液を供給する動脈など、体の動脈の内層（内皮）に生息します。

酸化LDLの影響

酸化LDLによって生成された動脈の炎症は、それが影響を与える血管がすべての臓器や組織に血液を運ぶため、問題を引き起こします。酸化LDLは、心臓発作や脳卒中のリスクを高めるアテローム性動脈硬化症の発症を促進すると考えられています。

動脈の内皮細胞内層にあるLDLコレステロールは、血管内の白血球（リンパ球）、免疫細胞（樹状細胞）、および炎症細胞（マクロファージ）の蓄積を促進します。

血小板は、通常、血栓を生成することによって出血を止めるのに役立ちますが、動脈内の炎症領域に付着する可能性があります。すると、血管内にプラークと呼ばれる硬化した領域ができます。

時間の経過とともに、より多くのマクロファージ、コレステロール、およびその他の脂質がその部位に蓄積し始め（通常は粘着性があります）、プラークが成長します。

プラークの蓄積は、動脈内の血流を部分的または完全に制限する可能性があり、冠状動脈性心臓病、末梢血管および脳血管疾患のリスクを高めます。

研究では、酸化LDLコレステロールが体に悪影響を与えることが主に示されていますが、いくつかの予備研究では、酸化LDLが保護される可能性など、興味深い新しい理論が議論に取り入れられています。

防止

定期的なコレステロール血液検査は、LDL、HDL（善玉コレステロール）、およびトリグリセリドのレベルを決定しますが、小さい対大きいLDL分子の濃度または酸化LDLレベルを測定しません。

ライフスタイルの変更は、小さなLDLのレベルを下げ、酸化LDLの形成を防ぐのに役立ちます。

次の方法で、酸化LDLを減らして防ぐことができる場合があります。

あなたの全体的なLDLコレステロール値を下げるために働いています。場合によっては、これを行うために薬が必要になることがあります。スタチンなどの一部のコレステロール低下薬は、アテローム性動脈硬化症を促進する炎症の予防にも役立つ可能性のある抗炎症特性も備えています。
喫煙をやめる（または始めない）。喫煙は、フリーラジカルの形成を促進する化学物質にさらされ、酸化的損傷を増加させます。
ペストリー、揚げ物、ポテトチップス、ラードで調理した食品など、食事からトランス脂肪を除外します。
果物や野菜を食事に加えることで、プロデュースは、LDLの酸化を減らすのに役立つ可能性のある天然の抗炎症特性を持つ抗酸化物質が豊富に含まれています。
糖尿病またはメタボリックシンドロームと診断された場合は、血糖値を管理してください。あなたが取ることができるステップは、体重を減らすこと、健康的な食事、そして運動を含むかもしれません。ライフスタイルの変更だけでは血糖値を管理するのに十分でない場合は、医師が薬を処方することがあります。
HDLレベルを上げる。この「善玉コレステロール」は、LDLコレステロールの酸化に関与する酵素である脂質ヒドロペルオキシドを不活性化する能力があるため、抗酸化作用があると考えられています。健康的な脂肪（ナッツ、アボカド、シーフードに含まれる）の運動と食事は、最適なHDLレベルに関連しています。