ベリーウェル/アナスタシアトレチャク
プエラリアミリフィカはタイとビルマ原産の植物です。植物の根には、エストロゲンのような効果を持つ化合物である植物エストロゲンが含まれています。プエラリアミリフィカアンチエイジングサプリメントとして、またはほてりや膣の乾燥などの更年期症状の自然療法として使用されることがあります。
プエラリアミリフィカカプセル、錠剤、ソフトジェルの形だけでなく、血清やクリームでもご利用いただけます。
としても知られている
- 花王クール
- クワオクルアコ
- タイクズ
- ホワイトクワオクルア
プエラリアミリフィカkwao krua dang（Butea superba）やblack kwao krua（Mucuna collettii）など、名前に「kwaokrua」が含まれる他の植物と混同しないでください。
健康上の利点
代替医療の専門家はそれを主張しますプエラリアミリフィカ細胞に害を及ぼすフリーラジカルを中和することができる強力な抗酸化物質です。これらの抗酸化作用は、そのプロエストロゲン特性とともに、次のような女性の健康状態の治療に役立つと考えられています。
- 高コレステロール
- ほてり
- 低性欲
- 気分のむら
- 骨粗鬆症
- 膣の乾燥
他の人はそれを主張しますプエラリアミリフィカ肌を柔らかくし、胸のサイズを大きくし、体重減少を促進し、心臓病、糖尿病、癌を予防するのに役立ちます。
この治療法に関する研究はかなり限られていますが、ここでは何が行われたかを見ていきます。
閉経
いくつかの小規模な研究では、ハーブが一般的な更年期症状の治療に有益であることがわかっています。
ジャーナルに掲載された24週間の研究閉経2007年にの使用を調査しましたプエラリアミリフィカ用量は10ミリグラム（mg）から50 mgの範囲であり、プラセボよりも膣の萎縮（消耗）を減らし、膣の乾燥と性交疼痛症（性交時の痛み）を軽減するのにはるかに効果的であると結論付けました。
調査結果は、タイ医学会誌その中でプエラリアミリフィカ閉経を経験している37人の女性の血管運動症状（ほてりや寝汗など）の改善24週間後、女性は毎日50mgの用量を提供しましたプエラリアミリフィカ1日あたり100mgを与えられたものと同じレベルの緩和を経験しました。
最近では、2017年の研究が閉経を含む膣ジェルを報告しましたプエラリアミリフィカ膣の萎縮を防ぐのに結合型エストロゲンクリームとほぼ同じくらい効果的でした。82人の閉経後の女性を対象とした12週間の研究でも、プエラリアミリフィカクリームは、エストロゲンクリームと同じように膣の乾燥と痛みを和らげるのに効果的でした。
骨の健康
エストロゲンは、古い骨が分解されて新しい骨に置き換わる生物学的プロセスである骨代謝回転を調節する上で重要な役割を果たします。
これは、2016年の調査で部分的に証明されています。内分泌学ジャーナル骨粗鬆症の閉経後のサルでは、サプリメントを補給した後、骨量の減少が大幅に遅くなりました。プエラリアミリフィカ16週間のパウダー。
同様の結果は、2014年の研究でヒヒでも達成されました。植物医学。同じ利益が人間でも達成されるかどうかを確認するには、さらなる研究が必要です。
高コレステロール
弱いとはいえ、その証拠がありますプエラリアミリフィカ血中コレステロール値にプラスの影響を及ぼします。現在の証拠のほとんどは、19人の閉経後の女性にプエラリアミリフィカサプリメントまたはプラセボを2か月間。
研究期間の終わりに、女性は提供しましたプエラリアミリフィカ「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールが17％減少し、「良い」高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールが34％増加しました。
プエラリアミリフィカ体内のエストロゲンの影響を模倣しているようで、炭水化物と糖が代謝される速度を上げます。理論的には、これは減量を促進し、血糖値を制御しながらコレステロールを下げることができます。さらなる研究が必要です。
考えられる副作用
の長期的な安全性についてはほとんど知られていないプエラリアミリフィカ。ハーブのエストロゲン様効果により、腹部膨満、けいれん、乳房の圧痛、頭痛、体重変化、生理不順などの症状が現れる可能性があります。
そうは言っても、上記の研究のいずれも、最大6か月の毎日の使用でさえ、重大な副作用を報告しませんでした。
そのエストロゲンのような効果のために、プエラリアミリフィカ妊娠中または授乳中は使用しないでください。また、乳がん、卵巣がん、子宮内膜症、子宮筋腫などのエストロゲン感受性の女性では避ける必要があります。
ジャーナルの2016年の研究毒素0.3％プエラリアミリフィカ解決策は、36週間後に雌の実験用ラットの乳がんと子宮内膜がんのリスクを大幅に増加させました。
プエラリアミリフィカハーブの代謝物は肝臓で分解されるため、肝臓病の人には注意して使用する必要があります。過度の使用は肝臓に負担をかけ、肝障害を引き起こす可能性があります。
かどうかは不明ですプエラリアミリフィカ他の薬と相互作用することができます。
ベリーウェル/アナスタシアトレチャク
投与量と準備
プエラリアミリフィカ栄養補助食品として米国でほぼ独占的に販売されています。経口製剤は、100mgから1,000mgの範囲の用量で多くの健康食品店で見つけることができます。オンラインや化粧品売り場で販売されている話題の製品もあります。これらの美容液やクリームのほとんどは、膣ではなく顔や胸を対象としています。
現在、適切な使用のためのガイドラインはありませんプエラリアミリフィカ。人間での使用を調査した研究は、それがより高い用量であったのと同じくらい1日あたり50mgで有益であることを発見しました。
原則として、可能な限り低い用量から始め、必要に応じて徐々に増やします。現在の医学文献には、高用量のプエラリアミリフィカこれ以上有益です。
何を探すべきか
米国では栄養補助食品は厳密に規制されていません。このため、サプリメントは品質が異なる場合や、製品ラベルに記載されていない成分が含まれている場合があります。
品質と安全性を確保するために、米国薬局方（USP）、ConsumerLab、NSFInternationalなどの認証機関によって独自にテストされたブランドを選択してください。サプリメント業界では独立した認証が不足していますが、消費者がサプリメントの安全性をますます意識するようになるにつれて、大企業はそれを求めることの利点を認識し始めています。
有機物を見つけるのは比較的難しいプエラリアミリフィカ有効成分は通常タイまたはビルマで栽培されているため、米国ではサプリメント。オーガニック認証がない場合、一部のメーカーは自社製品が「プレミアム品質」であると述べます。これは実際には何の意味もありません。
サプリメントを購入する前に、必ず製品ラベルをお読みください。たくさんのプエラリアミリフィカサプリメントには、葉酸、セレン、ビタミンB12、ビオチンなどの成分が追加されています。これらのような添加剤は有益かもしれませんが、他のものはそうではないかもしれません。これには、アレルギーや不耐性がある可能性のある小麦フィラーが含まれます。
真実であるかもしれないしそうでないかもしれない健康強調表示に左右されないようにしてください。の数プエラリアミリフィカメーカーは自社製品を「乳房肥大サプリメント」として販売していることが知られており、これは明らかに誤りです。そのような主張をしたり、あらゆる種類の治療法を約束したりする製品は避けてください。
