アメリカ人参の健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

アメリカ人参（Panax quinquefolius）、ツタの家族の一員は、伝統的な漢方薬（TCM）やネイティブアメリカンの治療師によって使用されるハーブです。高麗人参の根は、エネルギーを高め、感染を防ぎ、糖尿病や癌を治療すると言われています。

確かに、研究は、ジンセノサイドと呼ばれるアメリカ人参に見られる化合物が免疫系を刺激し、癌細胞の成長を阻害し、血糖値を下げ、認知症を治療する可能性があることを示唆しています。ただし、これらの研究は動物および細胞培養で実施されています。アメリカ人参の有効性を確認するには、ヒトでの試験が必要です。

アメリカ人参は、サプリメントやお茶の形だけでなく、丸ごと利用できます。

健康上の利点

アメリカ人参の健康上の利点の全体的な証拠は限られていますが、利用可能な研究のプールは増えています。これまでにハーブについて知られていることを見てみましょう。

倦怠感

他の形態の高麗人参のように-のような高麗人参、別名韓国人参またはアジア人参—予備調査では、アメリカ人参も倦怠感と戦うことがわかっています。

2018年に発表された研究のレビューによると、アメリカ人参とアジア人参はどちらも慢性疾患を持つ人々の実行可能な倦怠感治療である可能性があります。しかし、研究者たちは、より多くのより強力な試験が「決定的に必要」であると付け加えました。

で公開された2010年の研究ではがんの支持療法、アメリカ人参のサプリメントを8週間毎日服用した癌患者は、プラセボに割り当てられた患者と比較して、活力の大幅な改善を示しました。

精神機能

アメリカ人参に加えて全コーヒー果実エキスと呼ばれるハーブを含むサプリメントバコパモニエラ2019年版で発表された研究によると、精度と応答時​​間に関しては、作業（短期）記憶が増加するように見えました。栄養神経科学.

これは有望な結果ですが、これはこのトピックに関する最初の研究であるため、決定的なものにはほど遠いです。

糖尿病

正常な血糖値を維持することは、糖尿病の予防と管理の両方にとって重要です。に発表された2018年の研究によると、アメリカ人参は血糖値を調節するのに役立つ可能性がありますEuropean Journal of Nutrition.

糖尿病患者39人を対象とした研究では、アメリカ人参と食物繊維が12週間の試験で血糖値を下げるのに役立っていることがわかりました。

有望ではありますが、血糖に対するアメリカ人参の効果をテストするより多くのより大規模な研究が必要です。

風邪

2017年のレビューによると、アメリカニンジンは、インフルエンザ、インフルエンザのような病気、風邪などのウイルス性気道感染症に対する保護を提供する可能性があります。

ジャーナルに掲載された2011年の文献レビュー証拠に基づく補完代替医療同様の結論に達しました。このレビューには、合計747人の被験者を対象とした5つの試験が含まれ、アメリカ人参を服用すると、プラセボと比較して風邪の発生率が25％減少したことがわかりました。

考えられる副作用

アメリカ人参の使用はおそらく安全ですが、それは以下を含む多くの副作用につながる可能性があります：

• 不眠症
• 落ち着きのなさ
• 不安
• マニア
• 高血圧
• 陶酔感
• 頭痛
• 鼻血
• 膣からの出血。
• 嘔吐および/または下痢
• 低血糖

高麗人参使用の長期的な副作用は知られていない。

多数の可能な薬物相互作用が可能です。アメリカ人参は一緒に服用しないでください：

• クマディン（ワルファリン）、ハーブは薬の効能を低下させ、血液凝固を引き起こす可能性があるため
• 不安、頭痛、落ち着きのなさ、不眠症を引き起こす可能性があるため、MAOIと呼ばれるうつ病薬のクラス
• 危険な低血糖を引き起こす可能性があるため、血糖値を下げる薬
• 効果を高める可能性があるため、抗精神病薬
• 覚醒剤、それは効果と望ましくない副作用を増加させる可能性があるため

妊娠中の女性はアメリカ人参を服用しないでください。で見つかった化合物高麗人参アメリカ人参と密接に関連している、は、先天性欠損症の可能性に関連しています。

選択、準備、および保管

アメリカ人参は、多くの自然食品店、ドラッグストア、漢方薬店、栄養補助食品専門店、およびオンラインで販売されています。

栄養補助食品はほとんど規制されていません。サプリメントの品質を確保するには、米国薬局方、NSFインターナショナル、ConsumerLabなどの独立したサードパーティのシールをラベルで探してください。ラベルは、米国食品医薬品局（FDA）のガイドラインに従って、病気を治療または治癒できるという健康上の約束をするべきではありません。

アメリカ人参の標準的な投与量はありません。製品のパッケージに関する推奨事項に従ってください。

サプリメント、お茶、根は、涼しく乾燥した場所の密閉容器に保管してください。

よくある質問

アメリカ人参はどのように見えますか？
アメリカ人参の根は、フォーク状のパースニップに似ています。それは、米国の東部と中央部、特にアパラチア山脈とオザーク山脈で自生しています。

アメリカ人参と高麗人参同じ効果がありますか？
2つの植物は両方ともジンセノサイドを含み、これらの化合物の効果は類似している可能性があります。ただし、すべてのハーブの種類は固有であり、あるハーブに関する情報が別のハーブの情報と完全に互換性があると見なされるべきではありません。

ベリーウェルからの一言

その健康上の利点に対する科学的サポートが不足しているため、アメリカ人参は現在、どのような健康状態にも推奨できません。アメリカ人参の特定の健康問題を治療または予防しようとしている場合は、サプリメント療法を開始する前に必ず医師に相談してください。

代替医療は、標準的なケアの代わりとして使用されるべきではないことに留意してください。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅らせることは、深刻な結果をもたらす可能性があります。