日焼けを和らげるための4つの自然療法

水治療法

短時間の入浴、シャワー、タオルの湿布は、日焼けを涼しくしっとりと保つのに役立つ場合があります。水の温度は冷たくてぬるま湯でなければなりません。熱すぎる水は、皮膚の天然油を剥がす可能性があります。軽い日焼けの場合は、冷たいお風呂またはシャワーを浴びてみてください。また、患部に濡れた冷たいタオルを1日数回10〜15分間置くこともできます。

アロエベラジェル

アロエはアフリカ原産の植物です。長い緑の葉にはアロエジェルが含まれています。アロエジェルは抗炎症作用があると考えられており、火傷した皮膚を落ち着かせ、傷を癒すのを助けるために局所的に使用されます。

純粋なアロエベラジェルは、多くのドラッグストアや健康食品店で見つけることができます。ゲルが新鮮であるほど、より効果的であると考えられています。あなたも本物のアロエ植物を使うことができます。槍を切り取り、割って開き、日焼けした葉の内側から透明なジェルをこすります。粘着性のある黄色のラテックスは避けてください。（アロエジェルは重度の火傷や傷には使用しないでください。）

研究では、アロエベラジェルの効果は確認されていません。しかし、タイの小規模な研究では、日焼けや日焼けを予防および治療するためのアロエベラクリームの有効性を調べました。

この研究では、アロエベラクリームを紫外線（UV）曝露の20分前、直後、または前後に皮膚に塗布しました。さらに、アロエベラを1日2回、3週間被験者に適用しました。結果は、アロエベラには、プラセボと比較して、日焼けまたは日焼け防止がなく、日焼け治療に効果がないことを示しました。

局所酢

無地の白酢は人気のある日焼け治療薬です。この民間療法の背後にある証拠はありませんが、それを試みる多くの人々は、それが皮膚に適用されたときに痛みを和らげるのに役立つと言います。

酢は湿布として適用することができます。清潔なタオルを非常に弱い水酢溶液に浸します。タオルを絞って患部に塗り、傷んだ肌や目の部分に触れないようにします。別のオプションは、きれいなスプレーボトルに水酢溶液を入れて肌にスプレーすることです。

水分補給

水分をたくさん飲むことが重要です。暑さと太陽の下にいると、水分が失われます。脱水症状は頭痛や倦怠感を引き起こす可能性があります。

ベリーウェルからの一言

状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。日焼けがあり、家庭薬の使用を検討している場合は、最初にかかりつけ医に相談してください。

次のようなショックや熱疲労の兆候がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。