カラマツアラビノガラクタンの健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

カラマツアラビノガラクタンは、カラマツの木から供給される天然物質です（カラマツoccidentalis）それは多くの健康上の利点を提供すると考えられています。これらの中で最も重要なのは、免疫系の刺激とウイルスおよび細菌感染の予防です。

アラビノガラクタンは多くの植物に見られる繊維ですが、カラマツの木に特に高濃度で発生します。カラマツアラビノガラクタンは、栄養補助食品の形で広く入手可能です。

健康上の利点

カラマツアラビノガラクタンは、代替医療従事者が一般的およびまれな感染症から保護できると信じている複雑な炭水化物です。腸内のプロバイオティクス菌が発酵するにつれてその量が増えることで免疫系を刺激すると考えられています。

完全には理解されていない理由で、この作用は免疫グロブリンG（IgG）や腫瘍壊死因子（TNF）などの炎症性タンパク質を含む防御抗体の劇的な増加を引き起こします。

カラマツアラビノガラクタンは、消化を改善することに加えて、以下の健康状態を予防または治療すると信じられています。

喘息
風邪
便秘
耳の感染症
インフルエンザ
H1N1（豚）インフルエンザ
C型肝炎
高コレステロール
HIV
肝臓がん
肝疾患
肺炎

代替療法でよくあることですが、カラマツアラビノガラクタンに関する主張のいくつかは、他の主張よりも研究によってよりよく支持されています。

カラマツアラビノガラクタンの利点に関する研究からのいくつかの重要な発見を見てみましょう。

風邪

カラマツアラビノガラクタンは、一般的な風邪から身を守る手段として、ネイティブアメリカンの文化で何世紀にもわたって使用されてきました。この使用法は、で発表されたプラセボ対照試験を含む多くの研究で評価されています。現在の医学研究と意見。

この研究は、2010/2011年の寒い季節に、前年に少なくとも3回の上気道感染症を報告した199人の健康なボランティアを対象に実施されました。参加者には、ResistAidと呼ばれる4.5グラム（g）のアラビノガラクタン製剤またはプラセボがランダムに与えられました。結果は、風邪の症状が0から3のスケールで評価された10点の質問票によって測定されました。

12週間後、研究者らは、アラビノガラクタンを投与されたグループは、プラセボを投与されたグループよりも風邪が23％少ないと報告しました。しかし、風邪を引いたアラビノガラクタングループの人々は、はるかに悪い症状を報告しました。

結論は興味深いものでしたが、質問票の非常に主観的な性質と、ResistAidの製造業者によって研究が資金提供されたという事実によって制限されていました。

ワクチンの強化

カラマツアラビノガラクタンは、免疫応答を増幅することにより、ワクチンの有効性を高めることができると提案されています。この効果は、理論的には、非常に幼い子供や高齢者では失敗することがあるワクチンの有効性を高める可能性があります。

で公開された2010年の研究では栄養ジャーナル、45人の健康な成人にプラセボまたは4.5gのResistAidを72日間（インフルエンザワクチン接種の30日前から）1日量投与しました。科学者たちは、ResistAidで治療された人は、インフルエンザの予防接種後に、対応する人よりも大きな抗体反応を経験したことを発見しました。

研究者によると、ResistAidグループはプラセボを提供したものよりもはるかに高いレベルの肺炎特異的IgG抗体を持っていました。 IgGが病気の原因となる病原体（ウイルス、細菌、真菌など）に結合し、感染から体を保護することを考えると、結果は重要です。

同じ研究室では、ResistAidを破傷風ワクチンと組み合わせて投与した場合にも同様の所見が報告されました。

有望な発見にもかかわらず、ResistAidと組み合わせた場合にワクチンがどれほど効果的であるかを予測する方法はありません。結局、IgG応答の増加は、本質的に感染の発生率の低下をもたらすものではありません。

この段階では、保護効果は主に投機的です。さらなる研究が必要です。

癌

カラマツアラビノガラクタンが癌を予防できるという主張は、せいぜい誇張されています。この仮説は、腫瘍壊死因子-α（TNFa）の刺激におけるアラビノガラクタンの役割についての誤解によって大部分が刺激されました。

その名前にもかかわらず、TNFaは癌に作用したり癌を引き起こしたりすることはありませんが、代わりに炎症反応を引き起こして、病気の原因となる病原体を中和するのを助けます。どちらかといえば、TNF-αの産生の増加は特定の癌の発症に関連しています。

そうは言っても、アラビノガラクタンは、化学療法中に一般的に発生する白血球の枯渇を防ぐことによって、癌の治療に役立つ可能性があります。

に発表された研究によると証拠に基づく補完代替医療、化学療法薬5-フルオロウラシル（5-FU）で結腸癌の治療を受けた実験用マウスは、アラビノガラクタン抽出物を使用した後、白血球と呼ばれる白血球の産生の増加を経験しました。

白血球の欠乏である白血球減少症は、5-FUの一般的ですが深刻な副作用であり、発熱、発汗、悪寒、および感染のリスクの増加を引き起こす可能性があります。アラビノガラクタンが癌を患うヒトが化学療法誘発性白血球減少症を回避するのを助けることができるかどうかを決定するために、さらなる研究が必要です。

考えられる副作用

カラマツアラビノガラクタンの長期的な安全性についてはほとんど知られていません。時々使用すると、サプリメントは膨満、鼓腸、けいれんなどの軽度の胃腸の副作用を引き起こす可能性があります。使いすぎると、カラマツのアラビノガラクタンが下痢を引き起こす可能性があります。

カラマツやマツ科の他のメンバーにアレルギーのある人も、珍しいことですが、カラマツアラビノガラクタンにアレルギーがあるかもしれません。

カラマツのアラビノガラクタンが、狼瘡、多発性硬化症、関節リウマチなどの自己免疫疾患を持つ人々の症状の再燃を引き起こす可能性があるという懸念もあります。懸念は主に推測ですが、アラビノガラクタンが免疫応答を誘発する方法を考えると、検討に値するものです。

カラマツアラビノガラクタンは、この物質が臓器拒絶反応のリスクを高める可能性のある臓器移植レシピエントにも注意して使用する必要があります。

安全のために、次の免疫抑制薬のいずれかを使用している場合は、いかなる形のカラマツアラビノガラクタンも避けてください。

セルセプト（ミコフェノール酸）
コルチコステロイド
イムラン（アザチオプリン）
オルソクローン（ムロモナブ-CD3）
プレドニゾン
プログラフ（タクロリムス）
ラパミューン（シロリムス）
砂免疫（シクロスポリン）
シムレクト（バシリキシマブ）
TNF阻害剤
ゼナパックス（ダクリズマブ）

子供、妊婦、または授乳中の母親におけるカラマツアラビノガラクタンの安全性は確立されていません。このため、資格のある小児科医またはOB / GYNからの直接の監督なしに使用しないでください。

処方薬であろうと市販薬であろうと、服用しているすべてのサプリメントや薬について常に医師に助言してください。

投与量と準備

カラマツアラビノガラクタンサプリメントと粉末抽出物は、オンラインで広く入手でき、多くの自然食品店、ドラッグストア、および栄養補助食品を専門とする店で入手できます。

カラマツアラビノガラクタンの適切な使用に関するガイドラインはありません。メーカーによって異なりますが、投与量は30〜500ミリグラム（mg）の範囲です。研究によると、成人では最大4.5 g（4,500 mg）の1日量が安全に使用されています。

経験則として、カラマツアラビノガラクタンの少量から始めて、許容範囲内で段階的に増やすことをお勧めします。より高い用量は本質的により良い結果をもたらさず、実際、下痢のリスクを高める可能性があります。

カラマツアラビノガラクタンのような栄養補助食品は、米国では厳密に規制されていません。品質と安全性をより確実にするために：

米国農務省（USDA）によってオーガニック認定されたブランドを選択してください。
製品ラベルをチェックして、他に追加の成分やフィラーがないことを確認します。「純粋」とマークされたブランドには、カラマツアラビノガラクタン抽出物以外のものを含めるべきではありません。
種名を確認してくださいカラマツoccidentalis製品ラベルに印刷されています。これは、北米のカラマツがヨーロッパカラマツとは異なる種であり、ヨーロッパカラマツにはアラビノガラクタンの含有量がごく一部しかないためです。

カラマツのアラビノガラクタンのサプリメントと粉末は朝に摂取するのが最適であり、その繊維含有量は腸の規則性をより確実にすることができます。鼓腸や膨満感を経験した場合は、就寝直前に服用するとよい場合があります。

カラマツのアラビノガラクタン粉末は、通常、水またはジュースと混合されるか、スムージー、ヨーグルト、またはプロテインシェイクに攪拌されます。