ベータシトステロールの健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

ベータシトステロールは、植物ステロールとして知られているいくつかの植物ベースの物質の1つです。植物ステロールはコレステロールと構造が似ており、十分な量を摂取すると心臓病のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。植物ステロールの最も豊富な供給源は、植物油とそれらから作られた製品です。ナッツ、種子、マメ科植物にも植物ステロールが含まれています。

食物源に加えて、ベータシトステロールは高コレステロールや他の多くの障害を治療するためにサプリメントの形で販売されています。「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールを低下させる能力にもかかわらず、特定の病状を予防または治療できるという証拠は限られています。

健康上の利点

代替開業医は、ベータシトステロールがアレルギー、喘息、慢性疲労症候群、線維筋痛症、胆石、片頭痛、乾癬、関節リウマチ、月経異常などの広範囲の疾患を治療できると信じています。さらに、ベータシトステロールは、心臓病や特定の種類の癌（前立腺癌や結腸癌を含む）を予防するとされています。

臨床研究にはかなりのギャップがありますが、いくつかの小規模な研究では、ベータシトステロールの使用による潜在的な利点が示唆されています。

循環器疾患

ベータシトステロールは、血中のLDLコレステロールを低下させることにより、心血管疾患（CVD）のリスクを軽減する可能性があります。

食事摂取量を増やすことにより、ベータシトステロールは腸での吸収について動物のコレステロールと効果的に競合します。時間が経つにつれて、これは心臓発作や脳卒中の一因となる状態であるアテローム性動脈硬化症（動脈硬化）のリスクを減らすことができます。

研究によると、1日に2グラムのフィトステロールを食べると、LDLコレステロールが8〜10パーセント減少することが一貫して示されています。

米国食品医薬品局（FDA）の2019年のガイダンスによると、1日あたり1.3グラム未満のフィトステロールはCVDリスクの低減にはつながりません。

さらに、ベータシトステロールサプリメントはCVDリスクの低減に寄与する可能性がありますが、サプリメントが低脂肪食や日常的な運動などの他の介入なしにそうすることができるという兆候はありません。

良性前立腺肥大症

ベータシトステロールは、良性前立腺肥大症またはBPHとしても知られる肥大した膀胱の治療に役立つ可能性があります。

高用量では、これらの結果を改善することはできませんでした。ベータシトステロールはBPHを直接治療することはできませんが、尿の流れが減少し、尿の躊躇がある男性のために、従来の薬と補完して使用することができます。

癌

ベータシトステロールサプリメントは、抗がん作用のために宣伝されることがよくあります。これらの主張を裏付ける証拠のほとんどは、試験管の研究に基づいています。

で公開された2010年の試験によるとBMC補完代替医療、熱帯トウワタから分離されたベータシトステロール（Asclepias curassavica）ヒト結腸癌細胞の増殖を抑制しました。

同様に、2003年の研究腫瘍学レポートベータシトステロールが乳がん細胞のアポトーシスを誘発することを発見しました。プログラム細胞死の一種であるアポトーシスは、癌細胞の拡散を阻止するための鍵です。

で公開された2008年の研究分子栄養学と食品研究ベータシトステロールを乳がん治療薬のタモキシフェンと組み合わせて使用すると、乳がん細胞に対する薬の有効性が高まるようであることがわかりました。

これはいずれも、ベータシトステロールが癌細胞に直接影響を与えることを示唆するものではありません。むしろ、それは将来の抗がん剤開発の可能性のある道を示唆している。

考えられる副作用

ベータシトステロールは、推奨用量で最大6か月間使用すると、安全であると見なされます。副作用には、吐き気、消化不良、腹部膨満、下痢、便秘などがあります。あまり一般的ではありませんが、ベータシトステロールは勃起不全と性欲低下に関連しています。

ベータシトステロールは、ベータシトステロールやその他の脂肪が血中に異常に蓄積するシトステロール血症として知られるまれな遺伝性疾患のある人には使用しないでください。このような条件下でベータシトステロールサプリメントを服用すると、実際に心臓発作のリスクが高まる可能性があります。

ベータシトステロールは、血中コレステロール値を下げるために使用されるプラバコール（プラバスタチン）およびゼチミブ（エゼチミブ）と相互作用する可能性があります。これらの薬のいずれかを服用すると、ベータシトステロールの有効性が低下する可能性があります。

安全性の研究が不足しているため、ベータシトステロールは子供、妊婦、授乳中の母親には使用しないでください。予期しない副作用や相互作用を避けるために、ベータシトステロールサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

投与量と準備

ベータシトステロールサプリメントの適切な使用を指示する普遍的なガイドラインはありません。サプリメントは通常、カプセル、錠剤、またはソフトジェルの形で60〜500ミリグラム（mg）の範囲の用量で見つかります。

高コレステロール血症の人には、1日800 mg以上の用量を分けて食事の前に服用することで安全に使用されています。対照的に、BPHの男性の排尿を促進するには1日あたり130mg以下の用量で十分な場合があります。。

オンラインで広く購入できるベータシトステロールサプリメントは、多くの自然食品店や栄養補助食品を専門とする店で販売されています。

何を探すべきか

米国では、栄養補助食品はほとんど規制されていません。その結果、有効成分の含有量および/または濃度は、ブランドごとに異なる場合があります。安全性と品質をより確実にするために、米国薬局方（USP）、ConsumerLab、NSFInternationalなどの独立した認証機関によってテストおよび認定されたサプリメントを選択してください。

ベータシトステロールサプリメントは室温で安定していますが、過度の熱や紫外線にさらされるとすぐに分解する可能性があります。サプリメントは常に元の感光性容器に保管してください。理想的には涼しく乾燥した部屋に保管してください。