筋断裂の概要

ハムストリング筋は、下骨盤から脛骨の後ろまで、太ももの後ろにまたがる大きくて強力な筋肉のグループです。ハムストリング筋は、股関節を伸ばし、膝関節を曲げる機能において重要です。

これらのハムストリング筋は、通常の日常の活動だけでなく、多くのスポーツ活動で使用されます。突然の加速を伴う全力疾走スポーツを含む、一般的にハムストリング損傷を引き起こすスポーツ。これらには、陸上競技、サッカー、バスケットボールが含まれます。

ハムストリングの損傷は、太ももの後ろで蹴られたり、太ももの後ろに落ちたりするなど、筋肉への直接的な打撃の結果としても発生する可能性があります。ハムストリングの挫傷は、同様の症状を引き起こす可能性がありますが、引っ張られたハムストリングとは異なります。

ハムストリングひずみ

筋断裂とも呼ばれる筋断裂は、ハムストリング筋線維の断裂です。ハムストリングの裂傷は通常、他の種類の筋肉の緊張と同様に等級分けされます。

• グレードIハムストリングストレイン：軽度の不快感、多くの場合障害なし。筋線維の引き裂きは微視的であり、本質的に筋肉を伸ばしすぎます。通常、アクティビティの制限は最小限です。
• グレードIIハムストリングストレイン：中程度の不快感。ランニングやジャンプなどのアクティビティを実行するアスリートの能力を制限する可能性があります。中程度の腫れやあざがある場合があります。
• グレードIIIハムストリングストレイン：歩行時に痛みを引き起こす可能性のある重傷。筋線維が著しくまたは完全に裂けており、外科的介入が必要になる可能性があります。多くの場合、患者は筋肉のけいれん、腫れ、および重大なあざを訴えます。

筋肉の緊張や裂傷は、いわゆる偏心収縮が原因で最も一般的に発生します。筋肉の偏心収縮が発生すると、筋肉は収縮しようとしますが、別の力（地面、別のプレーヤーなど）が筋肉を反対方向に押し付けます。これは筋肉に途方もない緊張を生み出し、力が十分に強い場合、それは筋肉繊維を引き裂きます。

筋肉が複数の関節にまたがっているため、ハムストリング筋の損傷も一般的です。ハムストリングの起点は骨盤の下部にあり、挿入は脛骨の上部にあります。したがって、筋肉は腰と膝の両方を横切ります。これらの関節の両方の動きは、ハムストリング筋に作用する力を増加させる可能性があります。複数の関節を横切る他の筋肉（腓腹筋やふくらはぎの筋肉など）も、筋肉の緊張による損傷を受けやすくなっています。

症状

筋断裂の症状は、怪我の重症度によって異なります。ハムストリングの損傷は通常、突然で痛みを伴います。その他の一般的な症状は次のとおりです。

• あざ：筋肉内の小さな涙は、出血とその後のあざを引き起こします。あざは太ももの後ろから始まり、時間が経つにつれてあざは膝の下、そしてしばしば足に伝わります。
• 腫れ：ハムストリング損傷による血液の蓄積は、太ももの腫れを引き起こします。これは、さらなる筋肉の収縮を困難にし、痛みを伴う可能性があります。圧縮包帯を着用すると、腫れを抑えるのに役立ちます。
• 筋肉のけいれん：筋肉のけいれんは、ハムストリング損傷の一般的で痛みを伴う症状です。筋肉への外傷のため、収縮の信号が混乱し、筋肉が刺激される可能性があります。重度の場合、筋弛緩薬はけいれんを助けることができます。
• 筋収縮の難しさ：膝腱を引っ張った後、膝を曲げることはしばしば痛みを伴い、患者が正常に歩くのを妨げることさえあります。ハムストリングを収縮できない場合は、筋肉が完全に破裂している可能性があります。

処理

筋断裂の治療は、損傷の重症度によって異なります。出血や腫れがあるため、アスリートは活動を停止し、すぐに休む必要があります。腫れを抑えるために、保冷剤と圧縮包帯を適用することができます。歩行が苦痛な場合やけいれんがひどい場合は、松葉杖が必要になることがあります。

痛みがひどい場合、または症状が着実に解消されない場合は、医学的評価を取得する必要があります。

医師の診察を受けるための兆候は次のとおりです。

• 歩くのが難しい
• 痛みは重大であり、休息しても緩和されません
• あなたは完全なハムストリングの破裂があるかもしれないと思います

残念ながら、適切な治療を行わないと、ハムストリング筋の損傷が再発症状を引き起こす可能性があります。幸いなことに、適切な治療を行うことで、これらの怪我を防ぐことができ、アスリートは通常、怪我前の完全なレベルのスポーツ活動に戻ります。

ほとんどのハムストリングストレインは簡単な治療で効果的に管理できますが、ハムストリングスの筋肉がアタッチメントから完全に破裂して、外科的介入が必要になる場合があります。通常、手術が必要になるのは、複数のハムストリング腱が裂けており、通常のアタッチメントと現在の位置の間にギャップが広がっている場合のみです。これが発生した場合、引き裂かれた腱を骨に再付着させるための外科的処置を治療の選択肢と見なすことができます。

ベリーウェルからの一言

ハムストリング筋の怪我、および週末の心配者へのエリートアスリートの問題。これらの怪我は、スポーツイベント、職場の怪我、さらには日常の活動から発生する可能性があります。誰かが引っ張られたハムストリングを支えるとき、通常、いくつかの簡単な治療ステップは筋肉が治癒することを可能にします。より重度の涙の異常な状況では、外科的処置が必要になる場合があります。幸いなことに、ほとんどの人は適切な治療でハムストリングの完全な機能を回復します。