おならを握ることはあなたにとって悪いですか？

私たちの中で最もひどい人でさえ、ガスを通過させることが単に適切でない場合があることを認めなければなりません。たとえば、就職の面接では間違いなくセールスポイントではありません。これらの場合にあなたのオナラを保持することの結果はありますか？

多分。発生する可能性はほとんどありません実際損傷しますが、不快になる可能性があります。

腸内のガスを取り除くことができない場合、それは痛みを伴う可能性がありますが、問題になる可能性がはるかに高い腹痛の他の原因がある可能性があります。膨満感と膨満感は本当の不満ですが、おならをする必要があるように感じても、鼓腸とはあまり関係がないかもしれません。消化管に圧力をかけます。問題は、膨満感を感じたからといって、腹部が実際に膨満していることや、腸内の圧力が危険なレベルにあることを意味するわけではありません。

少なくとも1つの研究では、知覚おならを手放さないことを選択した場合と、おならを手放さないという物理的な理由がある場合とでは、不快感の割合が高くなります。腸が脳をトリガーして、おならが必要であることを私たちに知らせる方法は、この理由の一部です。起こります。圧力の上昇は膨満感とそれを飛ばしたいという衝動を引き起こします。あなたがその感情を無視しているのなら、それはあなたがガスを通す必要があることを非常に意識していることを意味します。それをとても不快にするのは意識です。

おならがどのように形成されるか

胃腸（GI）システムは唇で始まり、肛門で終わります。 GIシステムにはいくつかの名前があります。消化管、消化管、腸（通常は食道の後に来る部分を指します）が最も一般的です。

あなたは栄養価の高い食べ物を食べたり飲んだりして、歯で噛む必要があるものを噛み、それを食道に飲み込み、そこで胃に流れ込み、酸でさらに分解されます。胃は食物と酸の混合物をかき混ぜます。

胃の底で、食物と胃液のスラリーが小腸に注がれます。小腸の幅は約1インチで、筋肉が走っていて収縮し、波のように内容物を押し出します。

小腸はバクテリアで満たされています。私たちの食物からの栄養素のほとんどは、小腸の壁を通して吸収されます。小腸のさまざまな部分がさまざまなものを吸収し、それぞれに独自の名前があります。

旅の最後の部分は大腸で起こります（別名直腸）。これは、小腸のバクテリアを含んだ内容物からの栄養素の最後の部分が水と同様に吸収される場所です。これは、糞便が使い捨てになる一貫性に形成される方法です。

糞便（食物とバクテリア）を腸内で移動させるプロセス全体を通して、メタンが邪魔になります。動きは止まりませんが、途中に気泡があり腸壁を中身から遠ざけると中身が動きません。腸壁の波の作用が最初にガスを押し出します。

おならを持っていると、それらのガスの泡が腸内に留まります。ガスがなくなるまで、物質は実際に移動することはできません。腸からの信号が脳に動きが本当に起こる必要があることを伝えているにもかかわらず、何も動いていないという事実は、全体の経験がとても不快に感じる理由です。

おならを防ぐ方法

それはすべて腸に関するものです—あなたが何を入れるかがあなたが何を出すかを決定します。適切な食品は、あなたがあなたの存在を発表する必要性を避けるのを助けることができます。あなたの腸はバクテリアの宝庫であり、それは粗雑に聞こえますが、それは健康にとって重要です。腸内細菌は適切な消化に不可欠であり、免疫系を助けます。腸内細菌とマイクロバイオームの他の利点についても複数の理論があります。

メタノブレウィバクターは、あなたにガスを与える可能性が最も高いと投票されたバクテリアです。それは名前にもあります：メタン。少なくとも1つの研究では、プロバイオティクスを食べることで、胃腸管からの3つの異なる細菌株、そのうちの1つであるメタノブレウィバクターを減らすことができることがわかりました。