タンポンの使い方

タンポンは、月経の流れを集めるために内部で使用されるプレスされた綿のシリンダーです。多くの女性は、パッドよりも乱雑で目立たないため、タンポンの使用を好みます。

タンポンは何世紀にもわたって何らかの形で存在してきました。今日、タンポンには通常、アプリケーターとタンポン自体の2つの部分が含まれています。女性には、プラスチックまたはボール紙のアプリケーター、アプリケーターフリーのタンポン、スポーツタンポン、軽い流れから非常に重い流れ用に設計されたさまざまなサイズなど、多くの選択肢があります。

タンポンを最初に数回挿入するのは厄介かもしれませんが、適切に配置すると、タンポンは月経衛生に関する快適さと安全性を提供します。一部の女性はまた、漏れに対する追加の保護のためにタンポンと一緒にパッド、パンティライナー、または吸収性の生理用下着を使用します。

タンポンを挿入する方法

タンポンを挿入する前に、手を洗って、手に存在する可能性のある有害な細菌が膣に侵入しないようにしてください。

1. タンポンの包装を解き、包装紙をゴミ箱に捨てます。タンポンストリングをそっと引っ張って固定されていることを確認します。
2. 挿入する前に、タンポンがアプリケーターからほとんど出始めるように、内側のアプリケーターチューブを静かに押して、タンポンがアプリケーターの先端に到達することを確認してください。アプリケーターを使用していない場合は、以下の手順を参照してください。
3. タンポンの挿入中に座るか立つかを決定します。あなたが座ることを選ぶなら、トイレは良い場所です。膝を広げてタンポンを膣に挿入します。タンポンの挿入中に立ちたい場合は、片方の足を何かに支えて、もう一方の足よりも高くなるようにします。浴槽の側面は足を支えるのに適しています。
4. タンポンアプリケーターチップを膣の開口部に置き、腰に向かって押します。膣管の開口部でアウターチューブの端を感じることができるまで、タンポンを押し戻し続けます。
5. 次に、タンポンが完全に挿入され、内側と外側のアプリケーターチューブの端が合うまで、内側のチューブを膣に押し込みます。タンポンを適切に挿入するには、アプリケーターの両端が膣の開口部でちょうど合うようにします。
6. タンポンの底から紐がぶら下がっているのを感じながら、アプリケーターを膣からそっと引き出します。
7. タンポンを取り外したり交換したりする準備ができたら、タンポンが外れるまで、タンポンの端に付いている紐をリラックスしてゆっくりと引っ張ります。
8. タンポンを挿入または取り外した後は手を洗ってください。

アプリケーターフリータンポンの使用

一部の女性は、o.b。などのアプリケーターなしでタンポンを使用することを好みます。それは環境に良いのでブランド。手を洗うことから始めて、タンポンが完全に密封されていることを確認してください。

1. パッケージの指示に従ってラッパーを削除し、文字列をアンラップします。
2. 人差し指をタンポンの底に置き、親指と中指で側面を持ちます。
3. 片足を上げて（トイレまたは浴槽に足を乗せて）立つか、トイレに座って深呼吸してリラックスします。
4. フリーハンドで、膣口の周りの皮膚をそっと開いたままにします。
5. タンポンを取り、人差し指の全長で、腰に向けて膣に入れます。
6. タンポンが適切な場所にあると、それを感じることはありません。もしそうなら、それをもう少し押し込みます。ひもを体の外にぶら下げたままにします。
7. 手を洗い、ラッピングを捨ててください。

チップ

• リラックス：タンポンを挿入する前に、完全にリラックスしていることを確認してください。最初のタンポンを挿入するのは、正しく行っているかどうかを心配しない場合にはるかに簡単です。緊張すると、タンポンの挿入が不可能ではないにしても困難になる可能性があります。
• 潤滑剤の使用：膣の乾燥によりタンポンの挿入が困難になる場合は、アプリケーターの先端に水性の膣用潤滑剤を使用してください。ワセリンを膣の潤滑剤として使用しないでください。ワセリンは、膣感染症の繁殖地を作ることができます。
• パッケージを捨てる。タンポンと梱包材のすべての部分（ラッパーとアプリケーターを含む）をゴミ箱に捨ててください。ラッパーやアプリケーターを洗い流さないでください。
• 注意深く洗い流してください。タンポンは一般的に安全に洗い流すことができますが、古い配管や浄化槽を備えた一部の建物では、タンポンがパイプを詰まらせる可能性があります。古い配管のあるほとんどの公衆トイレには、衛生用品を洗い流すことができないことを示す標識があります。その場合は、タンポンをトイレットペーパーでさりげなく包んで捨ててください。
• 頻繁に変更します。経験する月経出血の量に応じて、夜間を含め、4〜8時間ごとにタンポンを交換または取り外します。
• TSSに注意してください：タンポンは毒素性ショック症候群（TSS）と呼ばれるまれな病気の発生に関連しています。タンポンを入れたままにしておくとリスクが高くなるので、TSSのリスクを減らすためにタンポンを頻繁に交換するようにしてください。
• 期間後に削除します。生理が終わったら、最後のタンポンを外すことを忘れないでください。タンポンの取り外しに問題がある場合は、医師に相談してください。

よくある質問

タンポンでおしっこできますか？

はい！タンポンが膣に入ります。尿は、尿道と呼ばれる膣の上部近くの小さな穴から出てきます。膣と尿道の両方が、口語的に唇として知られている大陰唇で覆われています。タンポンは尿の流れを妨げません。

どのサイズのタンポンを使用すればよいですか？

初めてタンポンを使い始めるときは、軽いタンポンまたは通常のタンポンから始める方が快適な場合があります。タンポンを挿入すると、漏れがなく、少なくとも2時間持続するはずです。 2時間以内に漏れている場合は、より大きなサイズを試してください。スーパープラスまたはウルトラサイズのタンポンを2時間以内に繰り返し浸す場合、それは非常に重い流れと見なされるため、医師に相談する必要があります。ほとんどの女性は、生理の始めと終わりに定期的に、より重い流れの日にスーパーまたはスーパープラスなど、生理のさまざまな日にさまざまなサイズを必要とします。

TSSとは何ですか？それは一般的ですか？

タンポンのすべての箱には、TSSまたは毒素性ショック症候群に関する挿入警告が付属しています。TSSは、タンポンの使用に関連するまれですが、致命的となる可能性のある細菌感染症です。症状は次のとおりです：

• 突然の発熱、通常102度以上
• 下痢
• 嘔吐
• 失神
• めまい
• 日焼けのような発疹

これらの症状のいずれかが発生した場合は、すぐにタンポンを取り外し、医師の診察を受けてください。

どのくらいの頻度でタンポンを交換する必要がありますか？

タンポンは、流れの重さに応じて、2〜6時間ごとに交換する必要があります。タンポンは一晩使用できますが、8時間以上放置しないでください。タンポンを長時間放置すると、TSSのリスクが高まります。

タンポンを使って処女を使いますか？

いいえ、タンポンを使用しても処女を失うことはありません。ただし、一部の文化では、処女膜は処女膜の無傷によって決定されます。これは、最初にセックスをしたときに通常壊れている、膣の開口部にある柔軟な膜です。タンポンを使用すると処女膜が裂ける可能性がありますが、それはあなたがもはや処女ではないという意味ではありません。

中にタンポンをなくしてもいいですか？

いいえ、紐が切れてもタンポンが迷子になることはありません。タンポンは膣内に保持されています。膣管の上部には子宮頸部があり、子宮への入り口を塞いでいます。タンポンは子宮頸部に近づく可能性がありますが、子宮頸部を通過することはありません。非常にまれにタンポンを紛失した場合は、特別な工具を使用してタンポンを取り除くことができる医師に相談してください。

タンポンは落ちることができますか？

通常ではありません。タンポンが適切に挿入されると、身体活動をしている間でも、膣は自然にタンポンを所定の位置に保持します。ただし、排便時など、腰を下ろすことでタンポンを押し出すことができます。その場合は、きれいなタンポンを入れるだけです。