あなたがおそらく難しい方法を見つけたように、あなたがあなたの医者から得ることができるIBSの救済の量はかなり限られています。 IBSの薬の開発に関してはある程度の進歩がありましたが、ほとんどの薬は全体的な緩和を提供するのではなく、特定の症状に対処するだけです。
これは、医師が処方箋を書き、患者が良くなる他の多くの障害とは異なります。これがあなたにとって意味することは、あなたがあなたのために働く戦略と救済策を見つけることにいくらかの努力をしなければならないということです。
サイモンウィナル/ゲッティイメージズIBSに関する多くの紛らわしいことの中で、最も不可解なことの1つは、同じ障害が一部の人々に緊急の下痢を引き起こし、他の人々に衰弱させる便秘を引き起こす可能性があるという事実です。
それと、みんなが次の人とは違うという事実を考えると、あなたの親友を助けるものはあなたのために働かないかもしれません。症状が緩和される前に、さまざまな戦略や治療法を試す必要があるかもしれません。
以下のガイドは、気分を良くするための探求に役立つように提供されています。あなたが経験している症状に最も関連するものにクリックスルーすることができます。興味がある場合は、それらすべてをクリックして、自分に役立つ可能性のある追加のヒントを見つけるかどうかを確認してください。
IBSの痛み
IBSを患っているほとんどの人に共通するのは、特定の場所または腹部全体の痛みの経験です。この痛みは、鈍い痛みから持続的なけいれん、衰弱させる痛みまで、あらゆる範囲をカバーする可能性があります。機能することは不可能です。幸いなことに、痛みが襲ったときに自分を落ち着かせるためにできることがいくつかあります。
IBS攻撃
IBSが激しく速く攻撃するときは、IBS攻撃に対処する方法を学びます。
腹痛の緩和
それがどのように現れても、あなたの腹痛を和らげるためのいくつかの簡単な戦略を発見してください。
ガスの痛みの軽減
IBSの痛みが過剰なガスによって引き起こされていることがわかっている場合は、ガスの痛みをすばやく緩和する方法を学びます。
主な症状によるIBSセルフケア
IBSは、便秘型過敏性腸症候群（IBS-C）、下痢型過敏性腸症候群（IBS-D）、交互型過敏性腸症候群（IBS-A）の3つのサブタイプに分類できます。
3つすべてが腹痛の共通の症状を共有していますが、腸の運動性の機能障害の点で異なります。したがって、あなたにとって最も役立つ戦略は、あなたの主な症状に依存します。
便秘が優勢
IBS-Cを使用している場合、腸の運動性が遅すぎます。あなたはあなたのシステムがより速くスツールを動かすのを助けるものについて考えたいと思うでしょう。役立つかもしれない市販の治療法について学び、食事療法のアドバイスを提供し、いくつかのセルフケアの秘訣を教えてください。
下痢が優勢
IBS-Dをお持ちの場合は、運動性が速すぎます。ここでのあなたの目的は、消化器系が落ち着き、よりスムーズに機能するのを助けることをすることです。何がうまくいかないのか、そして食事療法の推奨事項と自己鎮静のための戦略を発見してください。
交互の腸の症状
IBS-Aは、この障害の最も厄介な形態である可能性があります。どうしてあなたのシステムはある日狂った下痢を起こし、その後何日も別の排便がないということがありえますか？または、下痢のエピソードを扱っている週があり、その後に何も動かない週が続きます。
システムが両方の方法で誤動作するという事実の背後にある韻や理由を見つけることはできません。 IBS-Aの目標は、体が2つの極端な状態の間で揺れないようにすることです。便秘のこの奇妙な組み合わせに役立つ可能性のあるいくつかのセルフケアのヒント、食事療法のアドバイス、およびサプリメントの推奨事項を確認してくださいそして下痢。
