10代の片頭痛と頭痛

10代の頭痛と片頭痛は、最も一般的な健康上の苦情の1つです。 15歳までに、約75％の子供が重大な頭痛を持っていると報告しています。通常、頭痛は単なる痛みですが、より深刻なことが起こっていることを意味する場合もあります。

エレン・リンドナー/ベリーウェル

頭痛の種類

すべての頭痛が体の同じ問題によって引き起こされるわけではありません。頭痛には多くの原因が考えられ、通常、一次性と二次性の2つのタイプに分類されます。

原発性頭痛はそれ自体で起こり、他の病状がそれらの症状に寄与することはありません。これらには、片頭痛、緊張型頭痛、そしてそれほど一般的ではない群発性頭痛が含まれます。これらの頭痛の原因は不明であり、現在も研究されています。脳内のニューロンの機能不全から、脳に血液を供給する血管の変化まで、原発性頭痛の一因となる多くのメカニズムがあると考えられています。

二次性頭痛は、身体の別の問題の症状として発生します。 10代のこれらの頭痛の最も一般的な原因は、インフルエンザ、副鼻腔炎、または上気道感染症などの重度の感染症です。二次性頭痛は、薬物の使用または乱用、髄膜炎、頭部外傷、高血圧、脳卒中、頭圧の上昇、膿瘍、脳腫瘍、または脳出血によっても引き起こされる可能性があります。これらの頭痛は、一次性頭痛よりもはるかに少ない頻度で発生します。

頭痛のパターン

あなたの十代の若者が頭痛を持っているか、彼または彼女の最初のものをちょうど得た場合、それを分類する方法を知ることは役に立ちます。これは、すぐに注意を払う必要があるかどうかを判断するのに役立つだけでなく、10代の頭痛について医師と話し合うときにも役立ちます。

頭痛はさまざまなパターンで発生しますが、4つの一般的なものがあります。

• 急性頭痛：これは人が最初に受ける頭痛です。治療の有無にかかわらず、最終的には解決します。
• 急性再発性頭痛：これは、最初の頭痛が完全に消えたが、将来のある時点で再発するときです。 2つ目は完全に解決され、パターンが続行されます。
• 慢性的な毎日の（進行性ではない）頭痛：これは、一定の傾向があるか、ほとんどの日に起こる頭痛です。この頭痛は、時間の経過とともに徐々に悪化することはありません。
• 慢性進行性頭痛：この頭痛は時間とともに徐々に悪化します。頭痛はより頻繁に起こるか、より激しくなるか、またはその両方です。

慢性進行性頭痛は最も懸念されるタイプの1つであり、疑わしい場合はすぐに10代の若者を医者に連れて行く必要があります。

頭痛が片頭痛の場合

片頭痛は、中等度から重度の痛みを伴う急性の再発性頭痛を伴う神経障害です。 2つの主なタイプは、前兆のない片頭痛（子供と青年の85％で発生）と前兆のある片頭痛（15％から30％で発生）です。

頭痛のある親または10代の若者は、頭痛が片頭痛であると心配するかもしれません。問題の一部は、片頭痛が恐ろしくて管理できないと人々が考えることです。それらは不快で破壊的である可能性がありますが、片頭痛は衰弱させる必要はありません。

片頭痛の症状は次のとおりです：

• 吐き気または嘔吐
• ズキズキするまたは脈動する頭痛
• 光に対する感受性（羞明）
• 聴覚過敏（音声恐怖症）
• 頭の両側の痛み。ただし、10代になると、これは頭の片側の大人の痛みのパターンに変わる可能性があります。
• 胃痛
• 活動とともに頭痛が悪化する
• 前兆（視覚、感覚、または運動）

オーラは、片頭痛の直前に発生する症状またはいくつかの症状です。それは、視力の喪失、体の一部のしびれやうずき、脱力感、さらには意識の変化を伴うまたは伴わない閃光である可能性があります。

これは、頭痛が片頭痛である可能性がある場合の簡単な要約ですが、10代の頭痛が本当に片頭痛であるかどうかを知ることは役に立ちます。

片頭痛の家族歴がある場合は、10代の頭痛が片頭痛である可能性が高くなります。ただし、通常片頭痛に伴う上記の症状が2つ以上ない限り、おそらくそうではありません。 1。これらの症状がよく知られているように思われる場合は、懸念について小児科医または家族の医療提供者に相談してください。

深刻な頭痛の症状

頭痛は痛みを伴い、破壊的であり、深刻な問題の兆候である場合があります。頭痛がより大きな医学的問題があることを示しているかもしれないいくつかの兆候は次のとおりです。

• 慢性的で次第に悪化する頭痛
• あなたの十代の若者が今までに経験した「最悪の頭痛」のように感じる頭痛
• 異常な不器用または歩行困難
• 考えたり、見たり、話したりする際の問題
• 朝の目覚め時の頭痛や嘔吐
• 首が硬い、または痛い

10代に上記の症状がある場合は、すぐに医師に連絡してください。プロバイダーがあなたのティーンをすぐに見ることができない場合、または頭痛が悪化する場合は、緊急治療室への旅行が適切である可能性があります。

いつものように、あなたの医療提供者はあなたとあなたの家族を最もよく知っているので、あなたの質問や懸念について彼または彼女に相談してください。

診断

緊急の場合はさておき、頭痛障害を診断するために、10代の医師が身体検査、神経学的検査を行い、10代の頭痛の詳細な履歴を取得します。

10代の予約の前に、少なくとも1か月間頭痛の日記をつけておくと、頭痛が発生する時刻、重症度、頭痛の程度、その他の症状などの要因を医師が確認できるので便利です。ストレス、十分な睡眠の欠如、食事の不足など、それらを引き起こした可能性のあるもの。

10代の医師が10代の頭痛を理解するのに役立つ別の方法は、PedMIDASスケールを使用することです。この短いクイズは、大人に使用されるMIDASスケールから4〜18歳の子供を対象としています。それはあなたがあなたのプロバイダーにあなたの十代の若者にとって頭痛がどれほど深刻で衰弱しているのかを説明するのを助けることができます。 PedMIDASスケールと頭痛の日記の間で、あなたの10代の医師は、彼または彼女の次の約束で追加の助けを感謝するでしょう。

あなたの医者があなたの十代の頭痛が二次的なタイプであると神経学的検査から疑うならば、あなたの十代は頭痛を引き起こしているかもしれない他の状態を除外するためにさらなる検査をするかもしれません。医師が探しているものに応じて、これらの検査には、脳画像検査、血液検査、または腰椎穿刺（脊椎穿刺）が含まれる場合があります。

処理

頭痛や片頭痛を治療するためのいくつかのオプションがあります。

市販の鎮痛剤

タイレノール（アセトアミノフェン）やモトリン/アドビル（イブプロフェン）のような市販の鎮痛薬（痛み）は、一部の十代の若者に効果的です。あなたの息子または娘のための推奨用量はボトルにあります、またはあなたはあなたの小児科医に適切な用量について尋ねることができます。

これらの薬のいずれかを服用するのに最適な時期は、それほど痛みがない頭痛の始まりです。頭痛が出て悪化した後に薬を服用すると、治療が難しくなります。

アスピリンを避ける

10代の若者が16歳未満の場合は、医師の指示がない限り、アスピリンまたはアスピリンを含む薬の投与には十分注意してください。サリチル酸ファミリーのアスピリンや他の薬は、ライ症候群と呼ばれるまれですが深刻な障害を引き起こす可能性があります。

処方薬

十代の若者に片頭痛があり、市販の薬が効かない場合は、トリプタンと呼ばれる処方薬など、より強力なものが必要になる可能性があります。 Axert（アルモトリプタン）、およびMaxalt（リザトリプタン）。

頭痛や片頭痛が再発する10代の若者の場合、月に4〜6回以上、日常的に服用する予防薬を検討することをお勧めします。 10代の頭痛の予防薬の種類は次のとおりです。

• 抗ヒスタミン薬、ペリアクチン（シプロヘプタジン）
• 抗うつ薬エラビル（アミトリプチリン）
• デパコート（バルプロ酸）またはトパマックス（トピラマート）、抗けいれん薬
• インデラル（プロプラノロール）、ベータ遮断薬
• ビタミンB2（リボフラビン）

10代の医師は、頭痛や片頭痛の衰弱の程度、発生頻度、10代のその他の健康状態、市販薬の効果に基づいて予防薬が必要かどうかを評価するのに役立ちます。 。

補完代替医療（CAM）

頭痛のある子供や十代の若者を治療するための非薬理学的方法については限られた研究が行われていますが、これまでのところ、これらのオプションは頭痛の頻度に顕著な影響を示しています。代替療法には、次のような方法があります。

• 鍼
• マインドフルネス
• 認知行動療法（CBT）
• 経頭蓋磁気刺激法（TMS）
• 漸進的筋弛緩法
• 深呼吸
• 瞑想
• マッサージ

年長の子供と10代の子供向けのこれらの代替治療の2018年のレビューでは、バイオフィードバック、CBT、TMS、マインドフルネスに基づく介入、およびマルチモーダル療法により、頭痛の頻度が34％から78％に減少し、子供と同様の結果が得られたことがわかりました。と10代の若者は薬で治療されました。

より多くの研究を行う必要がありますが、将来的にはCAM療法が子供や10代の若者のための第一選択療法としての薬物療法に取って代わる可能性があります。

ライフスタイル

ストレス、うつ病、不安は10代の頭痛と関連しています。10代の若者に、心身の健康を守る健康的なライフスタイルの習慣を身に付けるように促すことで、次のような頭痛や片頭痛を軽減または予防できます。

• 毎晩十分な睡眠をとる
• 定期的に運動する
• 野菜、果物、全粒穀物をたっぷり使った健康的でバランスの取れた食事を食べる
• リラクゼーション法、ストレッチ、健康的な対処法を学ぶことでストレスを管理する
• 身体を動かしているとき、長時間座っているとき、または画面を長時間見ているときに定期的に休憩を取る

防止

頭痛を治療する最良の方法はそれを避けることです。頭痛や片頭痛は、イベント、食べ物、飲み物、または環境内の何かによって引き起こされる可能性があります。一般的な頭痛の引き金は次のとおりです：

• 十分な睡眠が取れていない
• ストレス
• チョコレート、赤ワイン、柑橘系の果物、乳製品、豆、ナッツ、脂肪分の多い食品などの特定の食品
• 中華料理や加工食品に含まれるグルタミン酸ナトリウム（MSG）などの食品添加物。ホットドッグやランチョンミートに含まれる硝酸塩。アスパルテーム、砂糖代替品;特定のワイン、熟成チーズ、乾燥または漬物の魚、ヨーグルト、サワークリームに含まれるチラミン
• カフェインまたはカフェインの離脱症状が多すぎる
• アルコールまたはアルコール離脱（二日酔い）
• 明るい、まぶしい、またはちらつくライト、強い臭い、または天候の変化などの環境の変化
• 十分な食物を食べていない、または十分な水分を飲んでいない
• 喫煙
• 定期スケジュールの変更
• ホルモン（10代を含む多くの女性は、月経周期の特定の時点で頭痛がすることに気づきます）
• 処方薬

あなたのティーンは1つまたは複数のトリガーを持っているかもしれません。トリガーが特定されると、これらのトリガーを回避すれば、彼または彼女の頭痛は大幅に減少するか、場合によってはなくなる可能性があります。十代の若者たちは自分で多くの選択をするので、賢明な決定を下し、自分の状態を管理する上で大きな役割を果たしていることを理解できるように、この目的のために彼らを教育するのを助けることが重要です。

あなたまたはあなたのティーンが彼または彼女の引き金が何であるかわからない場合、あなたがまだしていない場合は、前述のように頭痛の日記をつけてみてください。これにより、10代の若者は頭痛を追跡し、その背後にある可能性のあるものを把握できます。

1ヶ月かそこらの日記を試してみてください。パターンが出現した場合は、トリガーを排除してみてください。明確なパターンがない場合、または頭痛が10代の月経周期に関連していると思われる場合は、日記を長く保管してください。

あなたの十代の次の医者の訪問に日記を持ってきてください。彼らはあなたがオフィスにいる間あなたがさもなければ忘れるかもしれない多くの役に立つ情報を提供することができます。

ベリーウェルからの一言

頭痛は厄介なものである場合もあれば、深刻な病気の兆候である場合もあります。頭痛についての事実を知ることはあなたがあなたの十代の若者が気分を良くするのを助けるのを助けることができます。 10代の頭痛の頻度と重症度を追跡し、それらを引き起こしている可能性のあるトリガーを絞り込もうとすることが重要です。単純なライフスタイルの変更で状況が改善する場合があります。ただし、考えられる根本的な原因があるかどうかを判断するために、再発性または慢性の頭痛についてできるだけ早く10代の医師に相談することが重要です。