COVID-19のパンデミックの間、顔の覆いは全国で奨励されています。一部の人々にとって、この保護措置は少し皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。これは、特に一日中フェイスマスクを着用しなければならないヘルスケアやエッセンシャルワーカーにとって、本当の問題になる可能性があります。
刺激が発生する理由の1つは、顔の覆いが顔への空気の流れを許さないことです。人が呼吸すると、水分が蓄積して顔に閉じ込められます。その暗くて暖かい環境は、にきびのような皮膚の問題を促進する可能性があります。さらに、マスクや顔の覆いは、皮膚をこするだけで、または皮膚をアレルゲンにさらすことによって、皮膚を刺激する可能性があります。
マスクが以下の皮膚の問題のいずれかを引き起こしている場合は、それを助けるための治療法と再発を防ぐための予防策の両方があることを知ってください。
ベリーウェル/アレックスドスディアス
乾燥したかゆみのある肌
顔のカバーを長時間着用すると、皮膚がかゆくなり、はがれる可能性があります。綿のような生地でできている場合、その素材は顔の天然油を吸収し、肌を乾燥させます。また、洗濯洗剤や柔軟仕上げ剤の残留物も皮膚を刺激する可能性があります（マスクを頻繁に洗うことをお勧めします）。
それを扱う方法
- Dove、Cetaphil、CereVeなどの穏やかで非研磨性のクレンザーを使用して顔を洗います。
- クレンジング後、肌を軽くたたいて（こすらないで）乾かします。
- 保湿クリームを塗ってお肌に潤いを与えます。セラミドを含む肌の保湿製品を探してください。セラミドは、肌が水分を保持するための健康的なバリアを維持するのに役立ちます。グリセリンやヒアルロン酸などの成分も肌に水分を引き込むのに役立ちます。
それを防ぐ方法
マスクの下の乾燥、かゆみ、または剥離を防ぐには、優れた保湿製品を使用することが不可欠です。その他の予防策は次のとおりです。
- 水が最初の成分としてリストされているときに識別できる、主に水を含む保湿剤は避けてください。これらの製品は、乾燥肌を悪化させる可能性があります。
- アルコールを含む製品は避けてください。火傷や皮膚の刺傷を引き起こし、乾燥や剥離を引き起こす可能性があります。
- アンチエイジング製品など、レチノイドを含む製品は避けてください
- 乾燥肌をさらに刺激する可能性のあるヒドロキシ酸によるピーリングやスクラブは避けてください。
皮膚炎
顔の覆いを長時間着用することによって引き起こされる皮膚の発疹は、皮膚炎の最も一般的な形態である刺激性接触皮膚炎である可能性があります。このタイプの皮膚炎は、皮膚を刺激するものとの直接接触によって引き起こされます。症状は次のとおりです。
- 赤い発疹
- かゆみ、ひどいかもしれません
- 乾燥した、ひびの入った、うろこ状の皮膚
- にじみ出てクラストする可能性のある隆起や水ぶくれ
- 腫れ、灼熱感、または圧痛。
皮膚炎は、ゴム、接着剤、金属、ホルムアルデヒドなどのマスク内の物質に対するアレルギー反応によっても引き起こされる可能性があります。この形態の皮膚炎は、アレルギー性接触皮膚炎と呼ばれます。一次刺激性接触皮膚炎とは異なり、マスクや顔面の覆いにさらされた直後に発症する可能性があります。アレルギー性皮膚炎の反応が現れるまでに最大48〜96時間かかる場合があります。
接触性皮膚炎の治療法
米国皮膚科学会は、接触性皮膚炎の軽度の症例を治療するためのいくつかの簡単な方法をリストしています：
- ベネドリルなどの抗ヒスタミン薬を服用してください。
- ステロイド外用クリーム（1％ヒドロコルチゾンなど）を1日2回、1週間使用し、その後1日1回、さらに1〜2週間使用します。
- やさしいスキンクレンザーを使用してください。
- 過酷なスクラブ、レチノイド、およびヒドロキシ酸製品は避けてください。
アレルギー性皮膚炎の治療法
アレルギーによる皮膚の発疹の治療は、アレルギーの原因を取り除くことを目的としています。この場合、別の種類の顔のカバーを使用することが重要です。手術用フェイスマスクを使用している場合は、代わりに布製マスクを検討してください。布製マスクを着用している場合は、別の種類の布を試してください。綿は通常、ポリエステルよりもアレルギー性が低いと考えられています。さらに、着用する前に、低刺激性で無香料の洗濯洗剤を使用して布地を洗ってください。
2週間以内に肌が改善しない場合、または皮膚炎がひどい場合は、医療提供者に連絡してください。
皮膚の発疹が治り始めたら、使用している可能性のあるヒドロコルチゾンクリームをゆっくりと徐々に減らしますが、再発を防ぐために強力な保湿剤を続けます。
にきび
にきびを起こしやすい人は、顔のカバーを着用した結果として、ブレイクアウトが増加する可能性があります。皮膚の微生物やバクテリアはマスク内に閉じ込められます。呼吸や発汗による湿気と組み合わせると、毛穴の詰まりや発汗の原因となる可能性があります。
それを扱う方法
過酸化ベンゾイルやレチノイド治療などの標準的なタイプのにきび治療は、効果が現れるまでに時間がかかる場合があります。一部の専門家は、マスクの下でのこれらのタイプの治療はさらに刺激をもたらす可能性があると警告しています。代わりに、次のことを行う必要があります：
- やさしく、コメドジェニックでないクレンザー（毛穴を詰まらせないように配合されたスキンケア製品）を使用して、1日2回顔を洗ってください。
- 家にいることで、可能な限りマスクを着用する時間を制限してください。通常、ニキビができにくい場合は、顔を覆う時間を減らすと、肌がきれいになります。
製品の面皰発生レベルは、1〜5のスケールで測定される場合があります。数値が小さいほど、製品の面皰発生性は低くなります。 5と見なされる製品は、毛穴を最も詰まらせます。
それを防ぐ方法
- 皮膚を詰まらせる可能性のある保湿剤は避けてください。優れた非コメドジェニック保湿剤はCereVe保湿クリームです。
- 寝る前に顔を洗い、化粧をしたまま寝ないでください。
- 過度の日光への露出を避け、日焼け止め（SPF 30+）を毎日着用してください。日光は、以前のにきびの発生によって引き起こされることが多い炎症後色素の変化を暗くする可能性があります。
- 糖分を多く含む食品やグリセミック指数の高い食品は避けてください。いくつかの研究は、食事中の大量の砂糖がにきびと関連していることを発見しました。
酒さ様皮膚炎
酒皶は、顔の血管が肥大し、鼻、頬、額、あごが紅潮した皮膚の状態です。この状態は胸にも影響を与える可能性があります。熱を含む多くのトリガーがあります。顔の覆いを着用すると、皮膚の温度が上昇し、酒皶の発赤を引き起こす可能性があります。
それを扱う方法
にきびの治療と同じように、酒皶の治療のために処方できるいくつかの薬がありますが、ほとんどは時間がかかります。したがって、フェイスマスクや顔のカバーを着用するときに酒皶に対処する目的は、フレアアップを防ぐことです。
それを防ぐ方法
- 必要のないときはいつでもマスクを外して、一日中可能な限り顔を冷やしてください。冷たい水で顔をはねかけることも役立ちます。
- 無香料のスキンケア製品を使用し、アルコール、樟脳、月桂樹硫酸ナトリウムなどの成分を避けてください。
- トナーや収斂剤の使用は避けてください。
- カフェインとアルコールの消費を避ける
- 辛い食べ物や、ヨーグルト、チョコレート、醤油など、フレアアップを引き起こすことが知られている他の食べ物は避けてください
- 可能であれば、マスクをつけたまま過度の発汗を引き起こす活動を避けてください。
耳や鼻のシミの痛み
フェイスマスクや顔面カバーを長時間着用すると、耳や鼻が痛くなることがあります。これは、マスクが皮膚をこする摩擦によって引き起こされます。
それを扱う方法
安全なときに顔のカバーを着用することから休憩を取ることは、痛みのあるスポットを癒すのを助けるための最良の方法です。使用しているカバーの種類を変更することを検討してください。たとえば、耳に引っ掛けるカバー（サージカルマスクなど）ではなく、バンダナを試してみてください。
それを防ぐ方法
痛みが現れる部分にデュオダームドレッシング（店頭で入手可能）と呼ばれる製品を使用すると、摩擦を減らし、さらなる皮膚の破壊を防ぐことができます。十二指腸は、皮膚に湿った創傷治癒環境を作り出すために使用される、柔らかくゲル状の物質です。ワセリンや酸化亜鉛など、他の種類の材料を使用して摩擦を防ぐことができます。
