死んだ皮膚を安全に取り除く方法

角質除去とは、皮膚の表面から死んだ皮膚細胞を取り除き、新しい細胞に道を譲ることです。体はこれらの細胞を自然に排出しますが、物理的または化学的剥離が発生する場所で、少し余分な助けが必要な場合があります。

角質除去製品とトリートメントは、肌をくすんだ、混雑した、ざらざらした状態から、明るく、透明で、表面を整えるのに役立ちます。

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顔を角質除去する方法

化学的および物理的の両方のさまざまな薬剤で、また専門的な治療によって、顔を角質除去することができます。

化学角質除去剤

角質除去剤には主に2つのタイプがあります。化学角質除去剤は、次のような穏やかな化学物質を使用して、死んだ皮膚細胞を溶解します。

• グリコール酸や乳酸などのアルファヒドロキシ酸（AHA）は、細い線の出現を減らすために一般的に使用されます。
• サリチル酸などのベータヒドロキシ酸（BHA）は、毛穴の詰まりを取り除き、顔の油の量を減らすために一般的に使用されます。
• ケミカルピーリングは、一般的に、家庭や医療スパでの使用に安全な軽量ピーリングなど、肌の表面を整えるために使用されます。または医師や皮膚科医のオフィスで適用されるより強い皮。
• 処方ディフェリン（アダパレン）またはトレチノインまたは市販（OTC）レチノールなどのレチノイド（ビタミンAの一種）は、にきびまたは老化防止の目的で一般的に使用されます。

ケミカルピーリングは、クレンザー、トナー、クリーム、マスク、またはケミカルピーリングに含まれています。化学角質除去剤の強度は、店頭で入手できるか、処方箋で入手できるか、皮膚科医のオフィスや評判の良い医療スパで行われる治療として入手できるかによって異なります。

すべてのタイプの化学角質除去剤は、きれいな顔に向けて塗布し、目や唇の周りのデリケートな肌には避けてください。刺激、赤み、剥離のリスクを減らすために、専門家は、化学角質除去剤を週に1回テストし、皮膚が耐えられる場合は使用量を週に2〜3回に増やすことをお勧めします。

あなたの医者または医療スパの専門家はあなたがケミカルピーリングを得る頻度を決定するのを手伝うことができます。敏感肌や乾癬や酒皶などの皮膚の状態のある人は、潜在的に過酷な化学角質除去剤を試す前に、必ず医師に相談する必要があります。

物理的な角質除去剤

物理的な角質除去剤は、研磨成分またはツールを使用して、死んだ皮膚細胞を手動で除去します。手動角質除去剤とも呼ばれ、例は次のとおりです。

• ビーズ、穀物、またはその他の粉砕された材料を使用したザラザラしたスクラブ
• クレンジングブラシまたはツール
• 手ぬぐいまたはクレンジングパッド
• マイクロダーマブレーション手順

物理的な角質除去剤は「瞬時の」結果をもたらし、製品またはツールが小さな円を描くように皮膚の上でマッサージされた後、より滑らかで、より柔らかく、またはより明るい肌を明らかにします。肌をクレンジングした後、物理的に角質除去するのが最善であり、水分補給を固定するために後で保湿剤を適用することが役立つ場合があります。

週に一度、物理的な角質除去剤を試してください。あなたの肌がそれを許容するならば、あなたは最終的に週に2、3回に増加するかもしれません。

ニキビができやすい肌の角質除去

摩擦はすでに炎症を起こしている、または発疹を起こしやすい皮膚を刺激する可能性があるため、物理的な角質除去剤で船外に出ないことが重要です。たとえば、より重度の炎症性にきびのある人は、医師の勧めがない限り、物理的な角質除去剤を避ける必要があります。

マイクロダーマブレーション

マイクロダーマブレーションは、皮膚科医または他のスキンケア専門家によって行われる治療法です。それはあなたの皮膚を再表面化するために死んだ皮膚細胞を取り除く最小限の研磨器具の使用を含みます。

この治療中、専門家は杖のような形をした手持ち式の器具を使って肌を優しく「砂」にし、機械に取り付けます。マイクロファインクリスタルまたはマイクロクラストチップを搭載したマイクロダーマブレーション器具は、死んだ皮膚粒子をバフで取り除き、ワンドを通してそれらを吸引します。

治療には15分から30分かかり、通常はセッションあたり75ドルから300ドル以上の範囲です。多くの場合、専門家は、肌のきめを改善し、細い線、日焼けによるダメージ、にきび、シミ、毛穴の拡大を減らすことができる、より目立つ結果を得るために一連のマイクロダーマブレーション治療を推奨します。

施術後1日程度は肌が少しピンク色になり、日焼けしたように感じることがあります。圧痛、あざ、腫れが発生する可能性がありますが、これらの副作用はまれです。

それは紫外線への感度を高めることができるので、マイクロダーマブレーションの後に日焼け止めを使用することを忘れないでください。妊娠中またはにきび薬のイソトレチノインを服用している人は、マイクロダーマブレーションの適切な候補ではない可能性があるため、必ず医師または皮膚科医に確認してください。

頭皮を角質除去する方法

時間が経つにつれて、ヘアケア製品、天然オイル、フケ、死んだ皮膚細胞からの残留物が頭皮に蓄積する可能性があるため、角質除去により、この領域のかゆみ、薄片、乾燥を軽減できます。木炭、リンゴ酢、ティーツリーオイル、サリチル酸などの成分から作られた物理的および化学的角質除去剤は、体のこの部分の皮膚の選択肢です。

専門家は、濡れたシャンプーした髪から始めて、指先またはブラシで製品を適用することをお勧めします。穏やかな円を描くように優しくこすり、指示に従ってすすぎ、乾かします。頭皮の角質除去剤を週に1回使用して、乾燥しすぎないようにし、必要に応じて増やします。

シラミのような開いた傷や寄生がある人は、医師と話し合っていない限り、頭皮の角質除去を避ける必要があります。

唇を角質除去する方法

体の他の部分の皮膚と同じように、唇の敏感肌も乾燥して薄片状になり、物理的な角質除去が必要になることがあります。オプションには、ドラッグストアのリップエクスフォリエーション製品を使用するか、自宅でいくつかの成分を混ぜて日曜大工のスクラブを行うことが含まれます。

自宅でのスクラブの場合、専門家は、少量の穏やかなベース成分（コーヒーかすや砂糖など）を選択し、それを数滴のココナッツまたはオリーブオイルと混合することを提案します。

指または歯ブラシで唇にペーストを軽くマッサージし、湿らせた手ぬぐいで余分な製品をやさしく取り除きます。後でリップクリームを塗ると、水分を閉じ込めるのに役立ちます。

刺激を避けるために、特にひび割れた唇を強くこすりすぎないように注意してください。灼熱感、刺痛、または刺痛感は通常、刺激の指標です。

体を角質除去する方法

体から古い角質を取り除くために、スクラブやさまざまな角質除去ツールを使用できます。

ボディスクラブ

顔の皮膚よりも厚くなる傾向がある体の皮膚のために特別に作られた多くの異なる物理的な角質除去製品が店頭で入手できます。とはいえ、体の皮膚は通常、毛穴や皮脂腺が少なく、乾燥しやすくなっています。

ドラッグストアでボディスクラブを選ぶときは、グリセリン、シアバター、ホホバオイル、アルガンオイルなどの水分補給用の成分を探してください。また、パパイヤ、パイナップル、ザクロなどの植物酵素は、特に敏感肌の場合、天然の角質除去成分として効果的です。

少量の砂糖、塩、またはコーヒーの粉を数滴のココナッツまたはアーモンドオイルと組み合わせて、自宅でスクラブを混ぜることもできます。

ボディスクラブは通常、シェービング前のシャワーで最も効果的です。製品を小さな円で優しくマッサージし、温水ですすぎ、保湿剤でフォローアップして肌に潤いを与えます。ひじやひざなどの粗い部分は通常、少し圧力がかかる可能性があることに注意してください。ただし、胸や首などの敏感な部分には注意してください。

角質除去ツール

あなたの体の角質除去ゲームをステップアップするのを助けることができるツールのいくつかのタイプがあります：

• ヘチマはボディウォッシュを適用するための多くの人々のシャワーの定番であり、穏やかな毎日の物理的な剥離のためにより意図的に使用することができます。ひじやひざなど、乾燥しがちな部分に集中して、ヘチマを皮膚全体に小さな円でこすります。ヘチマはバクテリアやカビが発生する可能性があるため、空気乾燥させて毎月交換してください。
• ドライブラシは、シャワーやお風呂の外で肌を角質除去するために使用できます。長いハンドルの端にある乾いたブラシの毛は、皮膚全体に短く軽いストロークで手動で角質除去を提供できます。肌が乾燥したり、わずかにピンク色になったりする可能性があるため、強くブラシをかけすぎたり、頻繁にブラシをかけすぎたりしないように注意してください。おそらく週に1、2回は良い出発点です。
• 角質除去ミットや手袋は織り目加工の繊維でできているため、手で簡単に角質除去を行うことができます。背中などの特定の領域に到達するのは難しい場合がありますが、ボディスクラブやウォッシュの有無にかかわらず、シャワーで使用すると便利です。ひじ、ひざ、足に注意しながら、ミットを小さな円でこすります。

足を角質除去する方法

死んだ皮膚が足に蓄積し、タフなたこを形成することさえあります。

フットピーリング

フットピーリングは、足のケミカルピーリングの一形態です。これらの製品は、お近くの美容製品またはドラッグストアで見つかります。それらは通常AHA成分で構成されています。

シートマスクと同様に、このプロセスでは、プラスチックの靴下またはブーツを最大1時間足に置き、化学角質除去剤を皮膚に浸透させます。除去した後、死んだ皮膚細胞は、次の数日間、足から脱落または「剥がれ」続けます。

足の皮に含まれる酸の角質除去は、一部の人に過敏症を引き起こす可能性があるため、腫れ、炎症、水疱などの副作用に注意してください。足の皮を試す前に医師または皮膚科医に確認することをお勧めします。足に切り傷、痛み、または開いた傷がある場合は、このオプションを絶対に避けてください。

カルスリムーバー

たこ（硬化した厚い皮膚が一箇所に蓄積する）は、靴や活動による摩擦が繰り返されるため、足によく見られます。この領域のカルス除去ツールは次のとおりです。

• 軽石は、力や圧力をかけすぎない限り、週に数回使用できるほど穏やかな天然の溶岩石です。シャワーの後、軽石で角質部分をこすり、見苦しいまたは不快な死んだ皮膚の蓄積を砂で落とします。
• シェーバーはチーズおろし器に似ており、あまりにも積極的に使用すると危険なツールになる可能性があります。湿った肌では、たこ肌を数回軽く前後にこすります。死んだ皮膚細胞が粉チーズのように剥がれ落ちるのがわかります。このツールを使用するときは、皮膚を切断したり刺激したりする可能性があるため、特に注意してください。非常に厚いカルスに最適です。
• 足のやすりは大きな爪やすりのように見え、たこや足の乾燥した部分を砂で落とすためのものです。湿った肌にシャワーを浴びた後に使用し、古い角質がたまった部分を軽く前後に動かします。

細心の注意を払っていても、足の怪我、切り傷、痛みのある部分にはこれらのツールを使用しないことをお勧めします。頑固なたこについては、足病医またはスキンケアの専門家に相談してください。

フットスクラブ

フットスクラブは、研磨成分を含む物理的な角質除去剤です。足の裏は通常、体の他の部分よりも多くのこすり洗いに耐えることができるため、それらはしばしばわずかに頑丈な成分で作られています。たとえば、砂糖の代わりに塩をベース成分として使用することができ、製品には、乾燥した足のためのより厚い保湿剤として、ビタミンEのより多くのカカオバターを含めることができます。

フットスクラブを適用する際に強い手を使用できるという理由だけで、週に複数回使用したり、強くこすりすぎたりしないようにすることをお勧めします。湿った肌に塗ってください。

在宅ケアでは改善されないように見える過剰な量のたこやひびの入った皮膚を扱っている場合は、必ず医師または足病医に確認してください。

ベリーウェルからの一言

お肌に最適な成分を含む適切な角質除去剤を選択するには、試行錯誤が必要になる場合があります。皮膚を評価し、安全で効果的な個別の角質除去計画を推奨できる皮膚科医への紹介を医師または医療専門家に依頼することは常にオプションであることを忘れないでください。

これは、特にイソトレチノインや局所レチノイドなどの薬を使用している場合は特に、にきびやその他の皮膚状態のある人に当てはまります。