にきびにもかかわらずあなたの自尊心を維持する5つの方法

私たちは皆、にきびが自分の見方にどのように影響するかを知っています。せいぜい、それは迷惑なイライラする問題です。最悪の場合、それはあなたの価値観を完全に破壊する可能性があります。軽度のにきびでも、自信が少し不安定になることがあります。

ここでは、肌から注意をそらし、そのエネルギーをポジティブな方向に再び集中させるために使用できる5つのステップを示します。

これらのヒントは万能ではありません。持つ価値のあるすべてのものと同様に、前向きであり続けるには、あなたの側で少しの作業と、毎日の意識的な決定が必要です。ただし、報酬はそれだけの価値があります。

あなたが楽しむ何かをする

仕事や学校、家族の義務、そして友達の間で、あなたは忙しい人です。しかし、あなたが枯渇したり圧倒されたりしたと感じるとき、楽観的であり続けるのは難しいです。毎日数分かけて、音楽を読んだり、庭を作ったり、聞いたりします。にきびにもかかわらず、人生はまだ良いことを自分自身に思い出させるためだけに、あなたが楽しんでいることは何でもしてください。

あなたの才能を育てる

肌に集中するのではなく、あなたを素晴らしくユニークにするものに集中してください。あなたは料理が上手ですか？才能のあるミュージシャン？あなたはあなたの陽気なユーモアのセンスでみんなを打ち砕きますか？これらの才能を開発し、育成します。あなたが本当に輝くことができる領域を見つけることはあなたの自尊心を高め、あなたが表面上で見るものよりもはるかに多いことを再確認するのに役立ちます。

ボランティア

炊き出しであろうと子供の学校であろうと、恩返しはブルースを打ち負かす素晴らしい方法です。あなたに話しかける大義に参加してください。ニーズを見つけて、それを満たすのを手伝ってください。メリットは2つあります。価値のある組織は、切望されている支援を受け、価値を感じ、新しいスキルを学び、楽しんで、ある程度の視点を得ることができます。

気分を良くする人と時間を過ごす

私たちは皆、人生で他に何が起こっていても、いつでもあなたを笑顔にすることができるその友人を持っています。不完全さにもかかわらず、あなたを受け入れて愛している人々と時間を過ごすだけで、あなたは価値のある人であることを思い出させることができます。

ポジティブに焦点を当てる

欠陥にこだわるな。鏡の前に執着しないでください。ネガティブな反芻はあなたの見通しを彩る可能性があります。自分の好きなことに集中し、完璧な人はいないことを思い出してください。あなたはにきびがあるにもかかわらず素晴らしい人です。

ボーナスのヒント

まだ行っていない場合は、にきび治療レジメンを開始します。肌を改善するために具体的なことをすることで、無力感が減り、コントロールしやすくなり、自信が高まります。

体にも気をつけましょう。これは、正しく食べ、十分な睡眠を取り、定期的に運動することを意味します。あなたが肉体的に気分が良くなるとき、それはあなたの全体的な人生観を助けます。

警告標識に注意してください。あなたの最善の努力にもかかわらず、にきびがあなたの人生に影響を与えて、助けを得る時が来た場合。これは、常に肌に苦しんでいる場合、友人や家族から離れている場合、またはうつ病の兆候を示している場合に特に当てはまります。すぐに医師に知らせてください。彼または彼女はあなたを助けることができます。