あなたが愛する誰かがIBSを持っているとき

IBSは、実際の状態にある人の生活以上に影響を及ぼします。 IBS症状の破壊的な性質は、友人や家族に深刻な影響を与える可能性があります。 IBSにはオーナーズマニュアルが付属しておらず、IBSの症状の性質上、患者とその周囲の人々の両方にさらなる困難が加わります。

この記事では、IBS患者の友人や家族に、健康的なサポートの提供方法に関する情報とヒントを提供します。あなたのサポートの力を過小評価しないでください。 2010年に発表された研究によると、支持関係にあるIBS患者の症状は、周囲に支持者がいない患者の症状よりも重症度が低いことが示唆されています。

自分自身を教育する

IBSとは何かを理解していれば、愛する人にとって最も役立つでしょう。それは、それを持っている人々が進行中の腹痛と浴室の問題を経験する慢性的な状態です。一部の人にとって、痛みはかなり衰弱させる可能性があります。

IBSはまた、緊急の下痢の発作や慢性便秘の欲求不満を引き起こす可能性があります。 IBSの背後にある理由は、標準的な診断テストには現れませんが、それは状態をそれほど現実的にしません。したがって、IBSは、器質的障害とは対照的に、機能性胃腸障害と見なされます。

IBSの治療法は限られていますが、役立つ可能性のある薬がいくつかあります。 2016年に発表された研究では、症状を引き起こす可能性が高い特定の食品が特定されていますが、食品の役割はよくわかっていません。

IBSの症状はストレスによって悪化する可能性がありますが、そうではありません引き起こされたしたがって、IBSの人に単に「リラックス」するようにアドバイスすることは役に立ちません。そうすれば、気分が良くなります。同様に、IBSは「すべてが誰かの頭の中にある」わけではありません。 IBSの機能障害はまだ明確に理解されていないかもしれませんが、それが非常に現実的であるという多くの研究証拠があります。

IBSは、ほとんどの場合「目に見えない病気」であるため、障害のない人が「それを手に入れる」のは難しい場合があります。理解の欠如は、しばしば他の人の苦痛を最小限に抑える傾向につながります。苦痛の背後にある生物学について自分自身を教育することは、あなたに洞察を与え、あなたがより共感をもって対応するのを助けることができます。

始める1つの方法：これまでに経験した中で最悪の「胃腸炎」を詳細に覚えておいてください。あなたが経験したこれらの身体的症状を思い出すと、慢性的な消化管の苦痛に苦しんでいる人の靴を履いて歩くことがどのようなものかを垣間見ることができます。

彼または彼女のリードに従ってください

IBSの取り扱いについて決定を下すのに最も適した人は、IBSを持っている人です。彼らは自分の体を最もよく知っており、何がうまくいき、何が事態を悪化させるかを経験から学びました。

また、IBSは予測できないことを忘れないでください。今日はうまくいくものが明日はうまくいかないかもしれませんし、先週はうまくいったことは今週はそれほどうまくいかないかもしれません。重度の消化器症状に対処するときに誰かが必要とする最後のことは、誰かが自分がしたことや食べることを選んだことを非難したり判断したりしているように感じることです。したがって、何を食べるか、どの食品を避けるか、どれだけ食べるかを彼らに決めさせてください。

ヒーローになることを期待しないでください。あなたの意図は立派ですが、誰もIBSを持っている人を「救う」ことはできません。訓練を受けた医療専門家は、症状の緩和をもたらす方法を見つけるのに十分な困難を抱えています。救い主としてあなた自身に非現実的な期待を設定することは、あなたとあなたの愛する人の両方に不必要なレベルの欲求不満を加えるだけです。

競合を低く抑える

2012年に発表された予備調査では、高レベルの関係の対立がIBSの症状を悪化させる可能性があることが示唆されています。したがって、いくつかの健全な対立解決スキルを学ぶことは十分に費やされた時間です。これは、IBSの人を子供用手袋で治療する必要があるという意味ではなく、ストレスやドラマの少ない方法で、さまざまな考えや感情を伝える方法を学ぶ必要があります。

柔軟です

予測不可能性はIBSの特徴です。一部のIBS患者にとって、「良い日」と「悪い日」の背後には韻や理由がないようです。これは、イベントの計画にかなりのダンパーを置く可能性があります。過敏性腸症候群の人がデート、外出、集まりに参加するのは難しいことを忘れないでください。計画をキャンセルしなければならないときの強い失望感を和らげるために、通常は「計画B」を用意することをお勧めします。

あなたが大いに役立つことができるもう一つの分野は、あなたのIBS愛する人がバスルームへのアクセスに関して自信を感じるのを助けるという点です。問題にあまり注意を向けずにこれを行うのが最善です。利用可能な施設を事前に調査し、静かに、事実に基づいて他の人に指摘することができます。あなたが運転しているなら、彼らがトイレに行く必要を感じるときはいつでもあなたがかなり立ち止まる気があることを彼らが知っていることを確認してください。

バランスの取れた生活を送る

あなたがこの記事を読んでいるという単純な事実は、あなたがこの関係とあなたの愛する人の健康のためだけに良いレベルのサポートを提供することに興味があることを示しています。しかし、あなたが気にかけている誰かがIBSを扱っているとき、あなた自身の人生への悪影響を見逃さないことが重要です。

特に障害のある人にとってIBSの症状がひどい場合は、「ウェルパートナー」の負担が大きくなる可能性があります。趣味、運動、または単に良い本で丸くなります。それは「健康的な利己主義」と呼ばれ、良いセルフケアはあなたが他の人にもっと多くを提供する必要があることを意味します。