レイキとは？

レイキは、日本で生まれた代替療法です。エネルギーヒーリングの一種として、レイキは「按手」によって実行され、健康を改善するために施術者からクライアントに普遍的なエネルギーを渡すことができ、「負のエネルギー」はクライアントから宇宙に分散する施術者。

言葉レイキ日本語のアマルガムです、レイ、「普遍的な精神」を意味し、気、「生命力」を意味します。

レイキの歴史

日本の学者であり禅仏教徒である臼井甕男は、1922年にレイキ技法を開発したとされています。彼は、「レイキ両法」と呼ばれる川上正治を含む当時の他のヒーラーの実践に基づいています。その他のインスピレーションは、石貫霊貫（「霊観和風とんかつ」）、松原光月（「千進流霊気両法」）、大山霊泉（「聖道霊翔術」）から得られました。

臼井甕男のレイキの形は、もともと「臼井レイキ両法」と呼ばれていましたが、彼の学生の1人である林忠雄博士によって変更されました。

1936年、林忠次郎の指導の下、高田はわよというアメリカ人がレイキの達人になり、レイキを北米に紹介したとされています。レイキには、90年以上の歴史の中で数多くの変更が加えられてきたため、さまざまなバリエーションがあります。

レイキの使用

他の形態の実践的な癒しと同様に、レイキは精神修養であると考えられていますが、クライアントが特定の信念体系に従う必要はありません。それでも、レイキを受け入れる多くの人々は、それが彼らの宗教的または精神的な信念と両立しないと感じています。

代替医療では、人々はレイキを使用して、次のようなさまざまな健康状態を治療または管理します：

• 慢性の痛み
• 慢性疲労
• 糖尿病性ニューロパチー
• 線維筋痛症
• 術後の痛み
• 化学療法または放射線療法の副作用
• 慢性疾患のある人のうつ病や不安

国立補完統合衛生センター（NCCIH）が資金提供した2015年の調査では、調査対象の31,000人の参加者の1.1％が過去1年間にレイキを使用し、全体的な健康状態が改善したと考えています。

証拠

慣習として人気がありますが、レイキがあらゆる健康状態を治療できるという科学的証拠はほとんどありません。これは、レイキにメリットがないことを示唆するものではありません。いくつかの研究は、レイキが知覚痛み、ストレス、不安、倦怠感、うつ病など、幸福と生活の質にプラスの影響を与える可能性があります。

そうは言っても、「普遍的なエネルギー場」が存在するという科学的証拠や、「実践的な癒し」が人の生物学的機能や生理学的状態を何らかの形で変える可能性があるという科学的証拠はありません。

の研究の2015年のレビューシステマティックレビューのコクランデータベースレイキが不安やうつ病を和らげることができることを示唆する証拠は不十分であると結論付けました。

で公開された2014年のレビュー疼痛管理看護、2000年から2011年の間に実施された7つのランダム化比較試験を含む、同様に、レイキが痛みや不安を軽減したという証拠は見つかりませんでした。

何を期待します

レイキは通常、クライアントが完全に服を着て、座った状態または横になった状態で行われます。施術者がクライアントの体の少し上に手を置くと、癒しが始まります。 （開業医が患者に触れることを十分に許可されていない限り、法律はしばしば接触を禁止しているので、レイキはほとんど手が触れていない状態です。）

レイキの信念によると、普遍的なエネルギーは、施術者の手から、それが最も必要とされるクライアントの体の部分を通過します。施術者は、単にエネルギーが導かれる導管として機能します。

レイキ施術者はまた、体のあらゆる部分に確実に到達するために、異なる手の位置を使用します。通常、手は手のひらを下にして指を伸ばし、2〜5分間所定の位置に保持します。

通常のセッションは30分から90分まで続きます。一部の人々は、レイキセッションの後に深いリラックス感を感じていると報告しています。他の人は、活力を感じたり、暖かさ、寒さ、うずきなどの身体的感覚を経験します。他の人はまだ痛み、頭痛、または吐き気のような身体的症状の減少を報告します。

一方、施術者は、レイキセッションは、負のエネルギーの放出が「毒素」を残すため、脱力感、倦怠感、消化不良、頭痛などの副作用を引き起こす可能性があると警告しています。これらの副作用を経験しているクライアントは、休息して十分に水分を補給することをお勧めします。

レイキは独自の治療法と考えられていますが、他の補完代替療法と組み合わせたり、従来の治療法と組み合わせたりすることができます。

レイキトレーニング

レイキにはさまざまな学校がありますが、通常、認定されたレイキ施術者による「アチューンメント」の学習が含まれます。アチューンメントは、生徒が3つの異なるシンボルを介してエネルギーを導く儀式であり、それぞれが普遍的なエネルギーの異なる側面を表しています。

• パワー（ちょくれい）、エネルギーを導く能力
• 心と感情のバランス（Sei He Ki）、脳と体の融合
• 距離ヒーリング（Hon Sha Ze Sho Nen）、距離、時間、空間にわたってエネルギーを導く能力

トレーニングの一環として、学生は特定の方法でエネルギーを向ける（またはエネルギーを取り除く）と言われている手の動きのシーケンスを教えられます。

レイキを習得または実践するために資格は必要ありません。レイキのトレーニングを受ける多くの人々は、マッサージ療法士や鍼灸師などの関連医療専門家です。開業医が行うことができる健康上の主張を含め、ほとんどの国でレイキの規制はありません。

ベリーウェルからの一言

研究が限られているため、レイキはいかなる健康状態の治療法としてもお勧めできません。状態を自己治療したり、標準的な医療を回避したりすると、深刻な結果を招く可能性があることに注意することも重要です。健康上の目的でレイキを使用することを検討している場合は、医師にも相談してください。