高コレステロールは、しばしば私たちに忍び寄る状態です。通常、それに関連する症状はありませんが、無視すると心血管疾患の原因となる可能性があります。高コレステロール血症は、コレステロールが体内で作られている方法に問題があるか、日常生活で行っている特定のこと、またはその両方の組み合わせに起因します。
ジル・チェン/ストックシー・ユナイテッド
肝臓はコレステロールを作る体の主要な器官です。コレステロール値が高いことは健康的ではありませんが、ホルモン（エストロゲンやテストステロンなど）の生成や細胞への構造の提供など、多くの生物学的機能を実行するには、コレステロールが必要です。実際、あなたの肝臓はあなたの体が日常的に必要とするコレステロールの大部分を作ります。
ただし、コレステロール値は、食事や特定のライフスタイル要因などの外部要因によっても影響を受ける可能性があります。
コレステロールにはさまざまな種類がありますが、心血管疾患のリスクを評価する際に一般的に考慮されるコレステロールには、LDLコレステロールとHDLコレステロールの2つの主要な種類があります。研究によると、LDLコレステロールの増加とHDLコレステロールの低下は、治療せずに放置すると心血管疾患を発症するリスクを高める可能性があります。
あなたのコレステロール値が範囲外になる原因となる可能性のある多くの要因がありますが、良いニュースは、これらの要因のいくつかがあなたのコントロールの範囲内にある不健康な習慣であるということです。残念ながら、制御できない要因がいくつかあります。このような場合、コレステロール値を健康的な範囲に戻すことができる、医療提供者が処方できるコレステロール低下薬があります。
次の要因がコレステロール値に悪影響を及ぼしている可能性があります。
あなたは健康的な食事をしていません
飽和脂肪、トランス脂肪、精製糖を多く含む食事はすべて、LDLコレステロール値を上げ、HDLコレステロール値を下げることでコレステロール値に悪影響を与える可能性があります。アメリカ心臓協会は、1日のカロリーの約5〜6パーセントだけが飽和脂肪から来ることを推奨しています。クッキー、ケーキ、チップスなどのさまざまな食品に導入される精製糖とトランス脂肪は、制限するか、完全に回避する必要があります。疑わしい場合は常に、これらの各品目の量について食品パッケージの栄養表示を確認してください。
あなたは管理下にある特定の病状を持っていません
治療せずに放置すると、一部の病状もLDL、HDL、および総コレステロール値に悪影響を与える可能性があります。これらの条件は次のとおりです。
- 糖尿病
- 肥満
- 甲状腺機能低下症
- 腎臓病
- 代謝性疾患
ほとんどの場合、これらの根本的な病状に対処することで、コレステロール値を健康的なレベルに戻すことができます。
あなたの薬はあなたのコレステロールを増加させています
他の病状のために服用している薬の中には、LDLコレステロール値がわずかに上昇するものもあります。これらには、血圧を下げるのに役立つベータ遮断薬と利尿薬、および経口避妊薬が含まれます。場合によっては、この上昇は一時的なものにすぎません。コレステロール値に悪影響を与える可能性のある薬を服用している場合は、医療提供者が脂質プロファイルを監視します。
あなたはいくつかの悪い習慣を身につけました
コレステロール値が高くなりすぎる原因となる可能性のある、日常生活で行っていることは他にもあります。コレステロール値を妨害する可能性のある特定のライフスタイル要因には、次のものがあります。
- ストレスの多い環境での生活または仕事
- 十分な運動ができない
- タバコを吸う
- 十分な睡眠が取れていない
これらの貧しい生活習慣は、LDLコレステロール値をある程度上昇させ、場合によってはHDLコレステロール値を低下させる可能性があります。これらの不健康な習慣を排除することによってあなたのライフスタイルに前向きな変化を起こすことはあなたの脂質プロファイルとあなたの心臓の健康を改善するかもしれません。
それはあなたの遺伝子の中にあります
LDLコレステロールの増加、HDLコレステロールの減少、または両方の組み合わせも、片方または両方の親から受け継がれる可能性があります。早期発症型コレステロール疾患は、LDLまたはアポリポタンパク質Bの受容体の変異に関連して最も研究されてきました。特に、高コレステロール血症および心血管疾患の発症に関与する可能性のある他の欠陥遺伝子を特定するための研究が進行中です。異常なコレステロール値が後の人生で現れるところ。高コレステロール血症または心血管疾患の家族歴がある場合は、これを医療提供者に開示する必要があります。彼または彼女はあなたのコレステロール値の変化を検出するためにあなたを定期的に監視することができます。
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