後鼻漏のための自然な家庭療法

後鼻漏のために服用している薬の量を減らし、場合によってはなくすために、自宅でできる簡単なことのヒントをいくつか紹介します。これらの提案は、あなたをより快適にし、おそらくあなたの回復をスピードアップすることさえできます。

後鼻漏とは何ですか？

後鼻漏は、体が生成する粘液が異常に厚くなったり薄くなったりして、喉の奥から粘液が流れ出るのに気づいたときに発生します。

明確にするために、粘液が喉の後ろを流れ落ちるのは自然で正常ですが、それが正しい一貫性である限り、通常は気付かないかもしれません。後鼻漏を頻繁に引き起こしたり、それに寄与する状態は次のとおりです：

喉の痛み
失声または嗄声
喉の持続的な浄化
持続性の咳

これらの症状は、アレルギーや風邪ウイルスによって引き起こされる可能性があります。後鼻漏は、妊娠中や特定の薬の副作用などのホルモンの変化によっても発生する可能性があります。

医療を求める

後鼻漏は必ずしも医療専門家との相談を必要としません。ただし、次の場合は医師の診察を受ける必要があります。

後鼻漏は数週間以上続きます。
飲み込むのが難しい。
窒息しているような気がします。
細菌感染が疑われます。

ホームレメディの基本

次の家庭薬は、正確な原因に関係なく、後鼻漏の治療に役立ちます。医師の処方箋と組み合わせていくつかの治療法を使用できますが、相互作用を避けるために最初に医師に確認してください。

ベリーウェル/ジェシカオラー

厚い粘液

次の家庭薬は、粘液が厚い場合に最も役立ちます。

乳製品は避けてください。乳製品はあなたの体に粘液を作らせませんが、それはそれを厚くするかもしれません。
水分を補給すると、濃くなった粘液が薄くなる可能性があるため、水をたくさん飲んでください。また、カフェインやアルコールを含むものなど、脱水飲料は避けてください。
夜はベッドの横に加湿器を使用するか、高温多湿のシャワーを浴びてください。濃い粘液をほぐすには、温かく湿った空気を吸います。喉や鼻の通路に炎症がある場合は、冷たいミスト加湿器（暖かいミストではなく）が役立ちます。
市販の生理食塩水点鼻薬を試して、厚い粘液をほぐし、鼻の内側から破片を取り除きます。これは、1日を通して非常に頻繁に使用できます。
ネティポット（ヨギが鼻洗浄に使用する小さくてシンプルなデバイス）は、症状を和らげるのに役立ちます。ネティポットに関するほとんどの研究は肯定的な結果を示していますが、少なくとも1つの研究はレギュラーネティポットを使用すると、副鼻腔感染症を発症するリスクが高まる可能性があります。感染症や症状がない場合は、週に1回だけネティポットを使用するようにしてください。普通の水だけでなく、必ず生理食塩水ですすぎを使用してください。副鼻腔感染症が疑われる場合、または特に副鼻腔感染症を発症しやすい場合は、定期的にネティポットを使用しないでください。

薄くて水っぽい粘液

薄くて水っぽい粘液がある場合は、後鼻漏のために次の家庭薬を試してください。

タイ料理やインド料理の唐辛子や日本料理のわさびなどの辛いものは去痰薬なので食べてください。辛さは体が粘液を排出するのを促し、気分を高揚させることでも知られています。
たくさん水を飲む。
低温で多くの時間を過ごすことは避けてください。たとえば、寒い季節には屋外での運動は避けてください。これは、寒い気候があなたの体がより多くの粘液を生成するのを促進するためです。