総コレステロールへのガイド

総コレステロールはあなたの血中のコレステロールの総量です。総コレステロールには、低密度リポタンパク質（LDL、または「悪玉」）コレステロールと高密度リポタンパク質（HDL、または「善玉」）コレステロールが含まれます。コレステロールは、体のすべての細胞に見られるワックス状の脂肪のような物質です。

リポタンパク質とは何ですか？

HDLおよびLDLリポタンパク質は、血液中の小さな「パッケージ」であり、内側に脂肪（脂質）があり、外側にタンパク質があり、コレステロールを体全体に運びます。あなたはしばしばそれらが善玉コレステロールと悪玉コレステロールと呼ばれるのを見るでしょう。

高密度リポタンパク質（HDL）

HDLは善玉コレステロールと呼ばれています。あなたはあなたのコレステロールを低く保つことについてたくさん聞きます。しかし、総コレステロールのHDL成分の場合、レベルが高いほど良いです。

問題は、HDLレベルを高く保つのが難しい場合があることです。これは、2型糖尿病、太りすぎ、十分な運動ができない、喫煙など、それを低下させる可能性のあるライフスタイル要因を制御することが難しい場合が多いためです。遺伝的要因も役割を果たす可能性があります。

低密度リポタンパク質（LDL）

コレステロールファミリーのこの「悪い男の子」は、あなたとあなたの医者が達成できる最低レベルに保つ必要があります。スタチン系薬剤が役立つ場合がありますが、食事療法は重要です。

LDLコレステロールは、食事に飽和脂肪と「トランス」脂肪が多い場合に上昇します。これは、トランス脂肪酸。（これは、食品の貯蔵寿命と風味の安定性を高めるために使用される製造脂肪です。）

トリグリセリド

トリグリセリドはあなたの体で最も一般的な種類の脂肪です。コレステロールではありません。しかし、トリグリセリドレベルが上昇すると、アテローム性動脈硬化症（動脈壁に脂肪性プラークが蓄積する）を発症するリスクが高まり、心臓病や脳卒中のリスクが高まるため、測定されます。

総コレステロールの測定方法

これは、と呼ばれる血液検査を使用して行われますリポタンパク質パネル、これはトリグリセリドも測定します。このテストでは、テストの9〜12時間前に絶食した後（何も食べず、水だけを飲んだ後）に採取した血液サンプルを提供します。

総コレステロールスコアは、HDLレベル+ LDLレベル+トリグリセリドレベルの20％という式を使用して計算されます。

なぜあなたはテストされるべきなのか

総コレステロール値を健康的な範囲内に保つことは、心臓病の有無にかかわらず、すべての年齢の人々にとって重要です。多くの人のように、あなたは高コレステロール血症を持っていて、それを知らない場合、あなたが知ることができる唯一の方法はあなたの血液を検査することです。

高コレステロール血症自体は症状を引き起こしません。そのため、20歳以上の場合は、少なくとも5年ごとにコレステロールを検査する必要があります。

結果を理解する

総コレステロールのテスト結果は、血液の1デシリットルあたりのミリグラム（mg / dL）で表され、望ましい、境界線の高さ、または高さを掻き集めます。

総コレステロール範囲

総コレステロールは次のようにランク付けされています。

• 望ましいレベル：200mg / dL未満
• 境界線の高レベル：200-239 mg / dL
• 高レベル：240mg / dL以上

総コレステロール値は、心臓病のリスクを反映しています。一般的に、レベルが高いほど、リスクは高くなります。なぜテストはあなたの総コレステロールとあなたのトリグリセリドのリポタンパク質も測定するのですか？

• LDL（「悪玉」）コレステロールは、動脈内のコレステロールの蓄積と閉塞の主な「エンジン」です。
• HDL（「善玉」）コレステロールは、動脈からコレステロールを取り除き、肝臓に送って除去することにより、心臓病の予防に役立ちます。
• トリグリセリドは、心臓病のリスクを高める可能性のある血液中の脂肪のもう1つの形態です。

総コレステロールが高すぎる場合、医師はそれを下げるためにライフスタイルの変更や薬を勧めることがあります。

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