反復運動障害は、神経、腱、靭帯、筋肉などの軟部組織に主に影響を与える状態の大きなグループです。反復運動障害には、通常の仕事または日常の活動の過程で行われる反復運動に起因する一連の筋肉状態が含まれます。反復運動障害は、次のようにも呼ばれます。
- 累積外傷性障害
- 反復運動過多損傷
- 症候群の乱用
反復運動障害には次のものが含まれます。
- 手根管症候群
- 滑液包炎
- 腱炎/腱炎
- 上顆炎（テニス肘）
- ガングリオン嚢胞
- 腱鞘炎
- ばね指
原因
反復運動障害は以下によって引き起こされます：
- アクティビティまたはモーションの中断のない繰り返しが多すぎる
- 腕や手首をひねるなどの不自然または厄介な動き
- 過度の運動
- 間違った姿勢
- 筋肉の疲労
一般的な場所
反復運動障害は、最も一般的に発生します：
- 手
- 指
- 親指
- 手首
- ひじ
- 肩
反復運動障害は、次の場合にも発生する可能性があります。
- 首
- バック
- ヒップ
- 膝
- 足
- 足
- 足首
症状
反復運動障害は、多くの場合、次の特徴があります。
- 痛み
- チクチクする
- しびれ
- 患部の目に見える腫れや赤み
- 患部の柔軟性と強度の喪失
一部の人にとっては、簡単な作業を行うのは難しいと感じるかもしれませんが、目に見える怪我の兆候がない場合があります。
時間の経過とともに、反復運動障害は、次のような身体の軟組織に一時的または永続的な損傷を引き起こす可能性があります：
- 筋肉
- 神経
- 腱
- 靭帯
反復運動障害はまた、神経や組織の圧迫を引き起こす可能性があります。
危険因子
一般に、反復運動障害は、次のような反復タスクを実行する個人に影響を及ぼします。
- 組立ライン作業
- 食肉包装
- 縫い
- 楽器を演奏する
- コンピューターの仕事
反復運動障害は、次のような活動に従事する個人にも影響を与える可能性があります。
- 大工仕事
- 園芸
- テニス
トリートメント
反復運動障害の治療には、通常、症状を引き起こす運動を軽減または停止することが含まれます。
反復運動障害の治療オプションには、次のものも含まれます。
- 患部に休憩する時間を与えるために休憩を取る
- ストレッチとリラクゼーションのエクササイズを採用する
- 痛みや腫れを軽減するために患部に氷を塗る
次のような薬の使用：
鎮痛剤 - コルチコステロイド
- NSAID（非ステロイド性抗炎症薬）
- 痛みや腫れを軽減するために患部に氷を塗る
- スプリントは筋肉や神経への圧力を和らげることができるかもしれません
- 理学療法は筋肉や関節の痛みや痛みを和らげる可能性があります
- まれに、症状を緩和し、永久的な損傷を防ぐために手術が必要になる場合があります。
防止
一部の雇用主は、労働者が仕事のペースを調整し、問題を最小限に抑えるためにオフィス機器を手配するのを助けるために人間工学的プログラムを開発しました。
研究
反復運動障害に関する進行中の研究の多くは、予防とリハビリテーションを目的としています。国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所（NIAMS）は、反復運動障害の研究に資金を提供しています。
予後
反復運動障害のあるほとんどの人は完全に回復し、次の方法で再損傷を回避できます。
- 彼らが繰り返しの動きをする方法を変える
- 彼らがそれらを実行する頻度を変更する
- 動きの合間に休む時間を変える
治療を行わないと、反復運動障害により、患部の永久的な損傷や機能の完全な喪失が生じる可能性があります。
