60歳以降の性生活の変化

老化の神話の1つは、60歳以降の満足のいく楽しいセックスライフは不可能であるというものです。だまされたり、がっかりしたりしないでください。ほとんどの神話と同様に、これは長い間反証されてきました。

60歳以降の健康的なセックスライフ

真実は、多くの人々が彼らの黄金時代によく健康的なセックスライフを楽しんでいるということです。特に優れた医療と改善された栄養とヘルスケアのおかげで、人々は長生きしています。

晩年の生活の質も向上しています。その結果、性的関係を強く保つことが容易になりました。調査によると、セックスの頻度は年齢とは関係ありません（ただし、「家族研究百科事典」によると、結婚が長くなるにつれて減少する可能性があります）。

あなたの性生活を維持することには実際に健康上の利点があるかもしれません。たとえば、2016年に発表されたある研究では、認知と50〜89歳の人々の性的活動を比較しました。

多くの要因を考慮に入れて、研究者は、より多くの性と改善された想起の間に確かに関連があると決定しました。男性は数字のシーケンスを覚えるのにより多くの適性を示しましたが、女性は全体的により良い記憶を持っていました。

親密さに関する成熟した展望

60に到達すると、親密さはそれほど重要になりません。ただし、親密さの性質は確かに進化する可能性があります。私たちが若いとき、私たちはセックスとの関係を強く関連付ける傾向があります。特にホルモンが私たちの自然な本能に大きな役割を果たしている私たちの生殖の年の間、それは非常に正常です。

かなり頻繁に、親密さのより成熟した見方は年齢とともに来ます、それはすべての道が必ずしも性交につながるとは限りません。抱擁、キス、手をつなぐことさえとても楽しいことができます。若者の緊急の欲望が消えても、セックス自体もより情熱的で快適になる可能性があります。

多くの人々は、単純な愛情の行為が深い意味を持ち、非常に楽しいことがあると感じています。

また、一定の年齢を過ぎるとセックスの自由感があります。たとえば、妊娠を心配する必要がなくなったので、単に他の人との距離を縮める機会が増えるかもしれません。しかし、性感染症や同様の懸念は年齢とともに消えることはありません。

長期的な関係にあるカップルが感じる特別な親密さもあります。あなたのパートナーがベッドであなたの隣に横たわっていることを単に知っていることは大きな慰めになることができます。彼らが年をとるにつれて、多くの人はこれをさらに高く評価していることに気づきます。多くの未亡人や未亡人が夜が最も孤独な時間であると指摘して、それはしばしばパートナーの死の後に最も明白になります。

ロマンスを生き続ける

ロマンスを存続させるためにできることはたくさんあります。それらはすべてあなた自身の世話をすることから始まります。あなたが肉体的に健康でない場合、性的に健康を維持することははるかに困難になります。

よく食べて運動する

あなたが栄養価の高い食事を食べるならば、あなたはより多くのエネルギーを持っているでしょうどれかアクティビティ。活動を続けるのも良いことです。どんな形の運動でもあなたのライフスタイルに最もよく合うようにあなたの強さと敏捷性を維持するために最善を尽くしてください。フィットネスプログラムについていくことはまたあなたの柔軟性と自尊心を改善するのに役立ちます。これらすべてがセックスをより楽しいものにするだけです。

医学的問題の治療

一部のカップルでは、​​勃起不全（ED）が問題になる可能性があります。もしそうなら、あなたの医者に相談してください。 EDを治療または管理する方法はたくさんあります。薬、外科的処置、および真空装置は、医師が推奨するものの1つです。

同様に、膣の乾燥は性交中に不快感を引き起こす可能性があります。ドラッグストアへの短い旅行はその問題を解決することができます。通常、水ベースの潤滑剤が効果的で、店頭で入手できます。これはまた、より効果的に身体的覚醒を誘発することができるさまざまな形の前戯を実験するための追加の動機を提供することができます。

実験

あなたの体はあなたが年をとるにつれて変化します。これは誰にとっても避けられないことであり、その結果、性別も変化します。あなたは、特定の形の親密さがもはや容易ではないか、不可能であることに気付くかもしれません。これはイライラするかもしれませんが、これをチャンスと見なしてみてください。

新しいことを試し、お互いの体を探検し、新しい喜びの源を発見してください。たとえば、ハンドマッサージ、オーラルセックス、おもちゃなどの親密な行為を試すことができます。フットマッサージのようなシンプルなものや、キスをした長い抱擁でも気持ちがいいです。これらは小さなことのように思えるかもしれませんが、あなたとあなたの両方のセックスを再定義することができます。

ベリーウェルからの一言

性の健康は、全体的な健康と幸福の不可欠な部分です。物事が違うからといって、自分の性の健康をあきらめないでください。あなたのパートナーと話して、あなたが両方とも快適であるものを探検してください。親密さはあなたを幸せにし、あなたの年齢に関係なくあなたの関係を強く保つことができます。