人工股関節置換術のためにあなたの家（そしてあなたの心）を準備する方法

人工股関節置換術が予定されている場合は、回復のために家（および心）を準備するために事前に実行できるいくつかのタスクがあります。

ディーンミッチェル/ゲッティイメージズ

手術後、作業療法士と理学療法士から自宅の環境について面接を受ける可能性があります。彼らはあなたが彼らのために安全に準備するのを助けるためにあなたが家に到着したときに直面するであろう挑戦を理解しようとします。

あなたの家のセットアップの目録を取ることはあなたが股関節置換術後のあなたのニーズを擁護するのを助けるでしょう。このリストを印刷し、回答を書き留め、講じた安全対策を確認することを検討することもできます。面接プロセスをより効率的にするために、メモを病院に持参してください。

股関節の予防措置に関するクイックノート

人工股関節置換術から回復している間、外科医はあなたの動きの一部を制限するようにあなたに頼むかもしれません。具体的な制限は、手術の実施方法によって異なります。たとえば、外科医が前方（正面から）に股関節に入ると、外部から回転したり、脚を伸ばしたりすることができなくなります。外科医が（後ろから）後方アプローチを行う場合は、腰を体幹に対して90度以上曲げたり、足を組んだり、つま先を内側に向けたりしないでください。

タイムライン

回復時間は人によって異なりますが、計画上、歩行器なしで家の中を歩き回れるようになるまでに約4〜6週間かかると見積もることができます。運転に戻る前に、約1〜2か月の計画を立ててください。あなたの医者はこの活動のためにあなたを片付けます。完全に回復するまで、通常は約6か月かかります。

誰が助けになりますか？

あなたが利用できる援助の量はあなたの計画に影響を与え、あなたが安全に家に帰ることができる時間、あなたがリハビリセンターでの滞在から利益を得ることができるかどうか、そして在宅医療療法があなたに適しているかどうかの要因になります。

誰があなたを約束に駆り立てますか？
誰があなたのために用事を実行できますか？
食事の準備を手伝ってくれるのは誰ですか？
圧迫靴下の手伝いなど、基本的なケアを手伝ってくれるのは誰ですか？

どこで時間を過ごしますか？

手術後の最初の数週間で、家のどの部分にアクセスする必要がありますか？これらの領域に準備努力を集中してください。

1階に寝室がある場合、まだ主寝室になっていない場合は、一時的に主寝室にすることを検討してください。階段を上る必要がある場合は、1日1回に制限するように手配してください。

日中の快適な休息場所を過小評価することはできません。椅子の場合は、立った状態から腕立て伏せができるほど頑丈なのが理想的です。ソファの場合は、制限に反するため、座っているときに膝が腰より上になるほど低くないことを確認してください。

歩行者のためにあなたの家を準備する

帰宅には歩行器が必要になる可能性があります。歩行器がバスルームなどに収まるかどうかを評価するには、巻尺をつかんで30インチに設定し、幅の概要を把握します。必要性（平均的な歩行者は24から28インチです）。標準的な歩行器の深さは通常約20インチであるため、歩道が狭い場合は、サイドステップスルーがオプションかどうかを測定できます。

ナビゲートするスペースが狭い場合は、理学療法士に知らせてください。理学療法士が最善の方法をアドバイスします。

歩行者はまた、何かに引っかかるためにさらに4フィートを追加するので、スローラグやその他のつまずきの危険を取り除きます。

キッチンの準備

何を食べるかを計画することに加えて、食事の準備と座り方のロジスティクスを計画するのに役立ちます。手を伸ばしたり曲げたりしすぎないようにします。

つま先立ちが必要な食器棚からよく使うアイテムを移動する
90度を超えて曲げる必要がある下の戸棚からアイテムを移動します
よく使うものをカウンターに置いてください
必要なアイテムを地下室やガレージの冷凍庫からメインの冷凍庫に移動します
腕のあるダイニングチェアをお持ちの場合は、それを使用して立ち位置に押し出すことを計画してください

バスルームの準備

使用するバスルームを見つけてスローラグを取り外したら、さらにいくつかのタスクを実行する必要があります。

トイレに座っているとき、膝は腰より上にありますか？もしそうなら、あなたの便座は低すぎます。作業療法士は、上げられた便座を購入または借りることを勧めるでしょう。

シャワーは、関連する転倒のリスクがあるため、私が患者に安全について最も注意深くアドバイスする場所です。シャワーをより安全にするために利用できるいくつかのオプションがあります。

あなたが浴槽またはウォークインシャワーを持っているかどうかにかかわらず、あなたはシャワーシートを考慮することができます。疑問がある場合は、作業療法士にどの座席オプションが適切かを尋ねてください。

浴槽シャワーをお持ちの場合、作業療法士が実際に浴槽に入る練習をする可能性が高くなります。これは、手術後の最も難しい動きの1つだからです。グラブバーがある場合は、作業療法士が自宅のセットアップを可能な限り模倣したいので、それらがどこにあるかに注意してください。

タオルラックと石鹸トレイは、体重を支えるように設計されていないため、グラブバーとしてカウントされないことに注意してください。グラブバーがない場合は、インストールするのに適した時期かもしれません。

あなたの寝室の準備

帰国時に最初にやりたいことの1つは、昼寝をするためにベッドに向かうことです。あなたの寝室がこれの準備ができていることを確認してください。

服を身近なものにします。
クローゼットの後ろにあるものに手を伸ばすためにつま先を踏む必要がないことを確認してください
一番下の引き出しから必要なものをすべて取り出します。
背の高いベッドを用意することに不安がある場合は、高さをメモし、PTまたはOTに出入りの練習を手伝ってもらいます。

ペット

あなたのペットの交際はあなたの治癒過程にとって重要な側面かもしれませんが、あなたはまたあなたの小さな毛玉が回復過程の間よく世話をされていることを確認したいです。これは、彼/彼女が家に帰る最初の日に誰かとたむろする必要があるかもしれないことを意味します。または、誰かが餌やりや散歩をするように手配します。