うつ病と多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の間には関係があります。PCOSの女性の40％がうつ病の症状を経験しています。ジャーナルに掲載された1つの研究精神神経内分泌学 PCOSのある女性の自殺率は、症候群のない女性よりも7倍高いことが示されました。
GrapeImages / istockPCOSの女性がうつ病のリスクが高い理由はたくさんあります。
- 性ホルモンまたはインスリンの関連する不均衡が原因である可能性があります。
- 前糖尿病、2型糖尿病、メタボリックシンドローム、心血管疾患など、PCOSの代謝性合併症の増加または悪化に直面していると、対処が困難になる可能性があります。
- アンドロゲン（男性ホルモン）のレベルが高いと、PCOSの女性の気分障害の発生率が高くなる可能性があります。
うつ病の一因となる可能性のあるPCOSのホルモンの影響を超えて、PCOSの症状を管理することの難しさと欲求不満を見逃すことはできません。不妊症、体重増加、および皮膚症状（にきび、脱毛、過剰な発毛）との闘いはすべて、PCOSの女性の感情的な健康に重大な打撃を与える可能性があります。
PCOSの非常に多くの側面は、健康的なライフスタイルを送るための最善の努力をしても、制御不能に見え、時間の経過とともに悪化する可能性があります。
さまざまな種類のうつ病
うつ病は単に悲しむだけではありません。この状態は、必死になりたいのに、抜け出せない暗い穴にいるような感覚として説明されることがよくあります。うつ病は、治療を必要とする深刻な精神的健康状態です。
PCOSのうつ病はさまざまな形で現れる可能性があります。PCOSの女性の感情的な健康に影響を与える可能性のあるいくつかのタイプのうつ病があります。
大鬱病性障害
大うつ病性障害（MDD）は、「ブルース」とは異なる明確な精神障害であり、PCOSを持っていることに落ち込んだり、イライラしたりします。MDDは数週間、場合によっては数か月続くことがあり、日常生活で機能する能力に影響を与える可能性があります。 。
MDDは、個人が躁病、混合、または軽躁病エピソードの病歴のない1つ以上の大うつ病エピソードを経験したときに診断されます。個人は、主要な臨床症状の1つが気分の落ち込み、または興味や喜びの喪失のいずれかである、機能の有意な変化を経験したに違いありません。
この状態はエネルギーを枯渇させ、かつては楽しい活動への関心を低下させ、個人の生涯を通じて再発する可能性があります。MDDは、自分自身を適切にケアする動機を得るのを困難にする可能性があります。
双極性うつ病
PCOSの女性は双極性うつ病の発生率が高くなります。
かつて躁うつ病と呼ばれていた双極I型障害は、うつ病エピソードと躁病エピソードの両方の病歴がある場合に診断されます。喜びを求め、ペースの速い活動を楽しみ、発話速度の増加を示すことは、通常、この障害の特徴です。彼女が少なくとも1つの躁病エピソードを経験したとき、個人は双極I型と診断されることができます。躁病のエピソードは、異常かつ持続的に上昇したり、イライラした気分を特徴とします。
双極II型障害は、少なくとも1つの軽躁病エピソードの病歴があるという点で双極I型障害とは異なります。軽躁病エピソードの症状は躁病の症状と似ていますが、重症度、障害の程度、期間が異なります。軽躁病の症状は少なくとも4日間続きます。過敏性は気分の高揚よりも一般的であり、障害は著しい障害を引き起こすほど深刻ではありません。
季節性情動障害
季節性情動障害（SAD）は、PCOSの女性にも影響を与える可能性があります。SADは、毎年同じ時間枠で発生する季節性のうつ病です。ほとんどの人は、日が短くて暗い秋から冬にかけてSADを経験します。SADの典型的な症状は、エネルギー不足、気分のむら、倦怠感です。 SADの症状は他の月に改善します。
うつ病の最も一般的な兆候と症状
多くの人はうつ病の経験が異なります。以下は、うつ病のいくつかの一般的な症状のリストですが、考えられるすべての症状が含まれているわけではありません。
- 倦怠感
- 悲しみ
- 孤独
- 無力
- 涙
- 睡眠障害
- モチベーションの欠如
- 食欲の変化
- 体重の変化（これはPCOS自体の兆候でもあります）
- 罪悪感
- 集中力の低下
- セックスへの興味の喪失
- 以前に楽しんだ趣味や活動への興味の喪失
- 不十分な意思決定
- 頭痛
- 首や腰痛などの身体の痛み
- 消化器系の問題
うつ病はどのように治療されますか？
うつ病は、治療や投薬から補完代替医療に至るまで、さまざまな方法で管理できます。
個別療法
話し相手を見つけることは、PCOSとの日々の闘いなど、困難または痛みを伴う感情に対処するのに役立ちます。また、うつ病によく見られる否定的な思考パターンを変えるのにも役立ちます。
トークセラピーには多くの種類がありますが、認知行動療法（CBT）と対人関係療法の両方がうつ病の治療に効果的であることがわかっています。
支援グループ
支援グループが役立つかもしれません。同様の闘争を共有する女性に囲まれていることは、あなたにとって慰めと有益である可能性があります。訓練を受けたメンタルヘルス専門家が主導する場合、サポートグループはPCOSに対処するための人生を変えるスキルと戦略を提供するかもしれませんそしてうつ病。
投薬
うつ病の治療に役立つ抗うつ薬があります。利用できるタイプはたくさんあります。医師やセラピストと選択肢について話し合ってください。
また、有害な相互作用を避けるために、あなたが服用している他の薬やサプリメントについて医師に必ず伝えてください。
代替医療と統合医療
うつ病を治療するための代替および統合医療療法も利用できます。マインドフルネスに基づく実践は、PCOSの女性の抑うつ症状を軽減するのに効果的であることが示されています。鍼治療やレイキなどの他の治療戦略も役立つ場合があります。
魚油やビタミンDなどの栄養補助食品も、うつ症状の改善に効果があることが示されています。に発表された1つの研究Journal of Gynecology and EndocrinologyビタミンD欠乏症は、PCOSのある女性とない女性の両方でうつ病の重要な独立した予測因子であることがわかりました。
セントジョンズワートは、うつ病の症状を改善するのに役立つ可能性がありますが、ホルモンレベルの変化など、PCOSで特に懸念されるいくつかの副作用を伴う可能性もあります。
うつ病のように見える可能性のある健康上の懸念
うつ病に加えて、PCOSの女性は、不安という別の気分障害を患うリスクが高くなります。不安のいくつかの症状は、うつ病の症状と似ています。
不安は、パニック発作、広場恐怖症、心的外傷後ストレス障害、急性ストレス障害、社会不安、全般性不安など、さまざまな形で発生します。
DSM-5によると、全般性不安障害の診断基準には、次の6つの症状のうち少なくとも3つが含まれます。
- 落ち着きのなさやエッジにいる感覚
- 疲れやすい
- 集中力の低下または「精神が空白になる」
- 過敏性
- 筋肉の緊張
- 睡眠障害
- 食欲の変化
- 体重の変化
精神障害の発生率が高いため、アンドロゲン過剰およびPCOS協会は、PCOSのすべての女性が医師によって不安およびうつ病について定期的にスクリーニングされ、適切な治療提供者に紹介されることを推奨しています。
うつ病の症状を経験した場合、いつ助けを求めるべきか
あなたやあなたが知っている誰かが落ち込んでいる可能性がある場合は、あなたの症状について医師と話し合うことが重要です。医師はあなたを精神保健専門家に紹介するかもしれません。あなたが一人ではないことを知ってください。 PCOSは、うつ病などの気分障害に関連する複雑な状態です。あなたが感じていることは、本物であり、注意を払う価値があり、治療可能です。
