強迫的な過食とは何ですか？

過食は一度にたくさんの食べ物を食べることであり、ほとんどすべての人がこれをある時点で行っています。しかし、強迫的な過食は、過食症と類似した摂食障害です。治療により、この状態を制御し、定期的に過剰な量の食物を食べる衝動を管理することが可能です。

リーランドボベ/ゲッティイメージズ

過食とは何ですか？

過食はあなたが必要とするより多くの食物を消費し、あなたの体がエネルギーを作るために使うことができるより多くを消費します。たまに食べすぎると誰にでも起こり得ますが、それはその人が摂食障害を持っているという意味ではありません。強迫性過食および過食症は過食を特徴としますが、他の症状や基準が含まれます。

食べ過ぎの理由

食べ過ぎの動機は人によって異なります。一部の人々は単に特定の食品の味を楽しんでいて、立ち止まるのに苦労しています。他の人はストレスや否定的な感情のために食べ過ぎます。

食べ過ぎのいくつかの一般的な理由は次のとおりです。

• 退屈
• ストレス
• 不安
• うつ病。
• 社会的な圧力

過食の影響

頻繁に食べすぎると、健康上の問題やその他の結果につながる可能性があります。食べすぎると、膨満感、ガス、その他の胃の不快感を感じることがあります。さらに、あなたは食べ過ぎについて恥ずかしいと感じるかもしれません。

食べ過ぎは以下を引き起こす可能性があります：

• 肥満
• 糖尿病
• 心臓病
• 高血圧
• 高コレステロール

強迫的な過食

強迫的な過食は、過食症と多くの類似点があります。ただし、通常はその他の特定不能の摂食障害（OSFED）と診断されます。これは、診断統計マニュアル（DSM-5）で以前は特定不能の摂食障害（EDNOS）と呼ばれていました。 OSFEDは、別の摂食障害の診断のための厳格な基準を満たしていない状態を指します。

DSM-5によると、OSFEDと診断された人は、強迫的な過食など、重大な問題を引き起こす摂食行動を起こす可能性がありますが、過食症などの摂食障害のすべての基準を満たしているわけではありません。たとえば、誰かが強迫的な過食をしているが、過食症の基準よりも頻度が低いか、時間が短い場合があります。

強迫的な過食とは、頻繁かつ慢性的に必要以上に食べることを指します。この状態の人は、空腹がなくなったとしても、すぐにたくさんの食べ物を食べるでしょう。強迫的な過食は通常、少なくとも週に2回、数か月間発生します。

症状

強迫的な過食をしている人は、他の人とではなく一人で食べるのが一般的です。多くの人がこの状態を隠し、自分の食事パターンについて話し合うことに抵抗を感じています。

強迫的な過食の症状は次のとおりです。

• 公の場よりも私的な場でたくさん食べる
• 必要以上の食べ物を食べる
• 空腹でなくなったら食べる
• たくさんの食べ物をすばやく食べる
• 食べ過ぎて落ち込んだ気分
• あなたの食生活に腹を立てている
• 頻繁に食べ物を食べる

過食症

過食症（BED）はDSM-5で認識されています。これは、通常よりも頻繁に多くの食物を食べ、不快にいっぱいになるまで食べることを指します。この状態の人は、空腹がなくても速く食べる傾向があります。

BEDは、過食や過食をコントロールできないと人々に感じさせる深刻な状態です。彼らはまた、各過食エピソードの後に​​恥、罪悪感、または動揺を感じるかもしれません。

ただし、過食症の人は通常、余分なカロリーを除去または燃焼しようとするために、パージしたり、他の方法を使用したりしません。

症状

過食症の症状は次のとおりです。

• 通常より多くの食べ物を食べる
• 通常より速く食べる
• 不快に満腹になるまで食べる
• 空腹でなくても必要以上に食べる
• 一人で食べる
• 不快感を感じたり、他の人と一緒に食事をするのを避けたりする
• どれだけ食べるか恥ずかしい思い
• 食べ物を盗んだり、蓄えたりして食べる
• 頻繁なダイエット
• 家族、友人、および通常の活動からの撤退
• 変動する重量

食物摂取を管理する方法

強迫的な過食や過食症は、食物を一掃したり、燃焼カロリーを増やしたりするためのフォローアップなしに、一度に数千カロリーの消費につながる可能性があります。これらの状態を克服し、食物摂取を管理するために、医療専門家と協力することが重要です。

関連する健康問題

摂取するカロリーが多すぎると、肥満、ガン、その他の健康上の問題のリスクが高まります。これが、最初のステップが、年齢、体重、活動レベル、およびその他の理由に基づいて、1日に必要なカロリー数を決定することである理由です。

一日中定期的に食べることで、摂取する食物の量を減らすことができます。あなたの部分を管理するために、サービングサイズと栄養表示に注意を払ってください。ゆっくりと食べ、小さな皿を使い、毎日同じ時間に食べてスケジュールを立てます。

ベリーウェルからの一言

過食、強迫的な過食、過食症に苦しんでいる場合は、助けを求めることが不可欠です。難しいこともありますが、あなたの食生活について医師に相談し、懸念を共有することが重要です。摂食障害の管理に役立つリソースと治療法があります。これらの条件を克服し、健康的な生活を送ることが可能です。