Mixmike /ゲッティイメージズ
重要なポイント
- 新しい3桁のホットライン番号988は、2022年7月に人々がメンタルヘルスの問題について助けを求めるために利用できるようになります。
- 調査によると、メンタルヘルスホットラインは、サポートを提供し、発信者を治療に導くのに実際に役立つことがわかっています。
- 自殺のリスクが高い人は、メンタルヘルスを保護するために特別な予防策を講じ、早期に支援を求める必要があります。
ちょうど先月、2020年の新しい全国自殺ホットライン指定法が法制化され、メンタルヘルスの問題について支援を求める人々のために3桁のホットライン番号が作成されました。連邦通信委員会は、このホットラインの番号として988を選択しました。
2022年7月までに準備が整うヘルプラインは、精神的苦痛のある人にカウンセリングとサポートを提供する無料のリソースです。危機カウンセラーは、メンタルヘルスの問題に対処する方法についてのアドバイスと、友人や家族の苦痛の兆候を見つける方法についての情報を提供します。これらのカウンセラーは、フォローアップケアのために発信者に地元の危機センターへの紹介を与えることもできます。
「法律が法制化された今、今後2年間で988を完全に実施し、地域の危機サービス能力を強化することが私たちの最優先事項です」と、米国自殺予防財団の最高経営責任者であるロバート・ゲビアはベリーウェルに語ります。 「988は、我が国で真に効果的なメンタルヘルスと自殺予防の危機対応システムを確立する歴史的な機会です。」
メンタルヘルスの問題に対処するには、支援が必要です。友人や家族とつながることは重要ですが、専門的で訓練された助けを求めることは有益です。メンタルヘルスホットラインは、客観的に耳を傾け、危機的状況をエスカレート解除するためのツールを備えた訓練を受けたボランティアとメンタルヘルス専門家を提供します。
社会的および文化的圧力により、人々は助けを求めることが弱さの兆候であると信じさせることができます。全国のメンタルヘルスホットラインはこの問題を認識し、人々が危機の瞬間を乗り越えるのを助けるための安全なスペースとリソースを提供します。
これがあなたにとって何を意味するか
988ホットラインはまだ利用できませんが、引き続きサポートを受けることができます。 National Suicide Prevention Lifeline：1-800-273-TALKに電話することができます。ホットラインは、電話やチャットサービスを介して発信者にヘルプを提供します。ネットワークには、聴覚障害のある人のためのオプションもあります。チャットを使用することも、ご希望のリレーサービスを使用することもできます。あなたがベテランなら、あなたのために利用可能なテキストサービスがあります。テキストメッセージを838255に送信するか、Webサイトにアクセスしてチャットします。
ホットラインヘルプ
調査によると、ホットラインは発信者に実際のサービスを提供します。 Mental Health Foundationによる139人の発信者の調査によると、ほとんどすべての回答者が、ホットラインが彼らを助け、安全な場所で耳を傾けていると感じるのに役立ったと感じています。
発信者の大多数（79％）は、ヘルプラインの回答に満足またはある程度満足しており、回答者の81％は、ヘルプラインのスタッフが自分たちの懸念を理解またはある程度理解していると報告しました。ただし、一部の発信者は、より専門知識や経験のある労働者と話すことを好むだろうと述べました。それにもかかわらず、大多数はヘルプラインに連絡することで彼らがよりよく対処できるようになったと感じ、サポートされ、不安が少なく、孤独が少なく、情報が豊富で、よりコントロールしていると報告しました。
「ホットラインに電話をかける人は、危機の際に助けを必要とするだけでなく、継続的なケアのために実際に機能する精神治療につながる必要があります」と、コロンビア大学アーヴィングメディカルセンターの臨床心理士であるジェフリーM.コーエン博士は述べています。ニューヨークはVerywellに次のように語っています。「DialecticalBehaviorTherapyは自殺傾向の最も効果的な治療法ですが、多くの人はそれを利用できません。」
全国のメンタルヘルスホットラインは、治療法や専門的な治療法を探すための最初のステップになります。 National Suicide Prevention Lifelineのウェブサイトには、お住まいの地域のセラピストやサポートグループを見つけるためのリソースが掲載されています。彼らはまた、危機の瞬間に頼る安全計画を作成することを推奨しています。これには、6つのステップが含まれている必要があります。
- あなたの個人的な警告サインを認識してください
- 独自の対処戦略を使用する
- 危機からの気晴らしだけでなく、サポートを提供する可能性のある他の人と交流する
- 危機の解決に役立つ可能性のある家族や友人に連絡する
- メンタルヘルスの専門家または機関に連絡する
- 環境が安全であることを確認してください
上昇中のメンタルヘルスの問題
うつ病は、気分、考え方、機能を変える一般的な気分障害です。この状態は、社会的、心理的、および生物学的要因の複雑な相互作用から生じます。失業、死別、心的外傷などの有害なライフイベントを経験した人は、うつ病を発症する可能性が高くなります。うつ病は、さらにストレスや機能障害を引き起こし、影響を受けた人の生活状況やうつ病自体を悪化させる可能性があります。
すべてのうつ病性障害が自殺につながるわけではありませんが、2つは関連しています。コーエンによれば、若年成人の4人に1人が最近自殺を考えており、LGBTQ +の若者の40％が自殺を考えています。パンデミックはこの問題を悪化させるだけでした。
「米国の自殺率は上昇しており、新しい3桁の全国自殺番号により、助けを得るのがはるかに簡単になることを願っています。3桁の番号988が現在の10桁に取って代わってうれしいです。自殺ホットライン番号。これにより、人々が助けを得るのがはるかに簡単になるからです。」
自殺のリスクが高い人は、特別な予防策を講じて、早期に支援を求める必要があります。
自殺の一般的な危険因子は次のとおりです。
- 以前の自殺未遂
- 薬物乱用
- 精神疾患の家族歴
- 慢性疾患
- ストレスの多いライフイベント
- 末期症状
- 孤立感、絶望感、無価値感
人々が危機に瀕して自殺を考えているとき、コーエンは現在の10桁の数字を覚えるのは難しいかもしれないと指摘します。新しい988ホットラインは、現在の911と同様のシステムを確立するのに役立ちます。これにより、危機の際に連絡が取りやすくなることを願っています。
「この新しいホットラインはまた、メンタルヘルスの懸念に関連するスティグマを減らします。メンタルヘルスについて率直に話すほど、スティグマは減ります」とコーエン氏は言います。 「問題は、この国ではメンタルヘルスの資金が不足しており、多くの人々が実際に機能するメンタルヘルスケアを利用できないことです。」
ホットラインの呼び出しは、癒しの始まりになる可能性があります。最近の調査によると、ボランティアと発信者の間で深い一致が見られた場合、助けを求める人々はしばしばホットラインに繰り返し電話をかけ、ボランティアの進捗状況を更新しました。これは「発信者とボランティアの両方が影響を与えた仕事の1つの要素でした」。
