閉じ込められたガスの痛みと他のIBS腹痛の原因

過敏性腸症候群（IBS）の人は、閉じ込められた腸内ガスの腹痛を非難するのが一般的ですが、この不快感の他の原因も考えられます。一部の食品には、腸内細菌が腸内ガスの結果として作用する要素が含まれています。

内臓過敏性腸症候群（強化された痛みの感覚）と呼ばれるIBSの問題のため、このガスは非常に痛みを伴う可能性があります。ただし、過敏性腸症候群に関連する腹痛を引き起こす可能性があるのは、閉じ込められたガスだけではありません。

IBSの痛みの他の原因

IBSの腹痛の原因は非常に複雑で、よくわかっていません。脳と腸の間の密接な神経接続は、腸内ガスがない場合でも内臓過敏症を引き起こす可能性があります。この現象は、あなたが多くのストレスを経験している場合に特に起こりやすいです。

IBSのもう1つの重要な要因は、下痢や便秘の症状を引き起こす運動機能障害です。これと同じ運動の問題は、大腸内の筋肉の痛みを伴うけいれんやけいれんを引き起こす可能性もあります。さらに混乱させるために、体内の痛みは元の部位から放射状に広がることが知られています。

それはガスですか、それともIBSですか？

ガスによる腹痛とIBSによる腹痛を区別する1つの方法は、他の要因や症状を調べることです。

• 痛みの変化（たとえば、上腹部から胸郭または胸郭へ）

• 便秘または排便が遅れている

• あなたは風を通過しています

• 最近ガスの多い食べ物を食べました

• 痛みは広範囲に及んでいます—まるで結腸の大部分が痛んでいるかのように

• 痛みは上向きに放射します

• けいれんがあるか、結腸がけいれんを起こしているように感じます

• あなたは不安やストレスにさらされています

痛みの問題に対処する方法

痛みの症状の原因を特定したら、それに応じて管理戦略を調整します。

トイレの習慣

ガスが「閉じ込められる」のを防ぐために、完全に空になったことを確認するために、トイレに長時間座る必要はありません。この種の考え方は、過度の緊張による痔核のリスクを高めることは言うまでもなく、不完全な避難の不安や感覚を高める可能性があります。

ガス関連の痛み

問題がおそらくガスに関連していると判断した場合は、その症状を対象とした戦略を検討してください。ガス関連の問題は食品に関連している可能性が高く、症状がひどい場合は、低FODMAPダイエットの恩恵を受ける可能性があります。症状がそれほどひどくない場合は、市販のガスリリーフを試すことができます。

内臓過敏症

腹痛がIBSに固有の内臓過敏性および運動性の問題の結果である可能性が高いと思われる場合は、リラックスしてください。これは、リラクゼーションエクササイズ、ヨガ、瞑想など、さまざまな心と体のアプローチが最も役立つ可能性がある場所です。

筋肉のけいれんとけいれん

あなたの痛みがより筋肉に関連しているように見える場合、例えばけいれんやけいれん、鎮痙薬、ペパーミントティー、またはペパーミントカプセルの恩恵を受ける可能性があります。

ベリーウェルからの一言

原因が何であれ、IBSに典型的な腹痛に対する対処戦略が必要です。セルフケアを使用している場合は、この痛みについて医師と話し合い、ERで重度の胃の痛みをいつ治療する必要があるかを知っておく必要があります。