PCOSとインスリン抵抗性

インスリンは、消化と血糖調節に関与する腹部の腺である膵臓によって産生されるホルモンです。インスリンは通常、血液中の大量の糖（ブドウ糖）に反応して分泌されます。

インスリンが生成されると、ブドウ糖をエネルギーに変換し、その後、後で使用するために筋肉、脂肪細胞、肝臓に貯蔵します。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性は、インスリン抵抗性を示すことがよくあります。つまり、体はホルモンにそれほど速く反応しません。

応答が遅いと、ブドウ糖が血中に蓄積し、最終的には体が砂糖を扱う方法が変わる可能性があります。インスリン抵抗性の悪化は、最終的に糖尿病につながる可能性があります。

PCOSの女性では、40歳以上、太りすぎ、高血圧、座りがちな生活、高コレステロール血症の場合、インスリン抵抗性のリスクが高くなります。

概して、ヒスパニック系、アフリカ系アメリカ人、またはネイティブアメリカン出身の女性は、白人またはアジア系の女性よりもインスリン抵抗性のリスクが高くなります。

インスリン抵抗性の症状

インスリン抵抗性の女性は、症状があったとしてもほとんどないことがよくあります。彼らがそうするとき、彼らはその状態の他の女性が経験するものと同じです。症状には以下が含まれます：

• お菓子や塩辛い食べ物への渇望
• 鼠径部、脇の下、または首の後ろの皮膚の黒ずみ
• 倦怠感
• 頻尿または排尿の増加
• 空腹感や喉の渇きの増加
• 足の手にチクチクする感覚

あなたがこれらの症状を経験している場合、あなたの医者はあなたの体が砂糖をどれだけうまく扱っているかを見るために血液検査を命じるでしょう。これらには、空腹時血糖値およびブドウ糖負荷試験が含まれます。

インスリン抵抗性の診断

空腹時血糖値については、検査の少なくとも8時間前に飲食を中断する必要があります。血液サンプルが採取されて検査室に送られた後、次の結果に基づいて診断を下すことができます：

• 100 mg / dl未満は正常な結果です
• 100 mg / dl〜125 mg / dlは前糖尿病と見なされます
• 125 mg / dlを超えると糖尿病の診断になります

ブドウ糖負荷試験も、試験を実施する前に8時間の断食が必要です。到着すると、医師はベースライン参照として使用するために採血します。次に、75グラムの砂糖を含む8オンスの水分を飲むように求められます。その後、2時間後に2回目の血液検査が行われます。

診断は、次の比較値に基づいてサポートできます。

• 前糖尿病は、2時間で100mg / dlから125mg / dlの空腹時血糖とそれに続く140mg / dlから199mg / dlの血糖として定義されます。
• 糖尿病は、空腹時血糖値が126 mg / dl以上で、その後2時間で血糖値が200 mg / dl以上になると定義されています。

通常、血糖値は3時間以内に正常に戻ります。そうしないことは、一般的にインスリン抵抗性を示しています。

インスリン抵抗性のある生活

インスリン抵抗性と診断された場合、状態を逆転させるためにできることはたくさんあります。場合によっては、メトホルミンのような薬が血糖値をよりよく制御するのを助けるために処方されるかもしれません。

ライフスタイルの変更は、薬を処方されているかどうかに関係なく役立ちます。これらには以下が含まれます：

• 赤身の肉、高繊維の穀物、野菜、豆類、葉物野菜、果物が豊富な健康的な食事に従ってください（理想的には栄養士と相談して設計されています）
• 週に3回行われる1日あたり少なくとも30分の運動
• 十分な休息をとる
• ストレスを管理することを学ぶ
• アルコール摂取量を減らす
• 禁煙します