寒い天気はあなたを病気にすることができますか？

風邪やインフルエンザにかかる確率は、秋と冬に最も高くなります。しかし、天気自体はできません原因これらのウイルス性疾患のいずれか。ただし、免疫力を低下させ、風邪やインフルエンザにかかる機会を増やす特定の要因の段階を設定することができます。

インゴーサンド/ゲッティイメージズ

冷たく乾燥した空気

ウイルスが冷たく乾燥した空気を介してより簡単に広がることを示唆するいくつかの証拠があります。したがって、温度と湿度は、ウイルスに感染するリスクに影響を与える可能性があります。

外が寒いときは、屋外と屋内の両方で空気が乾燥し（加熱により）、粘膜が乾燥し、細菌が定着しやすくなります。

鼻は温度が低いため、多くのウイルスにとって理想的な宿主です。通常、中核体温は華氏98.6度ですが、鼻腔温度は華氏91.4度と低くなっています。研究によると、サイウイルスは体温では効率的に複製されませんが、鼻の温度が低いため、ウイルスの理想的な繁殖地になる可能性があります。。

ある研究によると、気温が低いだけでは風邪やインフルエンザの蔓延は増加しませんが、気温は上昇します。そして湿度の変動はありません。研究者は、確認されたライノウイルスの症例を設定された期間の気象データと相互参照し、3日間の温度または湿度の低下がライノウイルス感染のリスクを高めることを発見しました。

フィンランド軍の892人の男性を対象としたこの研究は、冷たい空気を呼吸することが肺への感染の拡大に寄与する可能性があることも示唆しています。これは、冷気を吸入することで肺の温度を下げることができるという以前の研究に基づいています。しかし、研究者たちはまた、氷点下の温度とより高い湿度でライノウイルス感染のリスクが減少することを指摘しました。

寒くならない熱帯地域で風邪やインフルエンザが蔓延していることからも明らかなように、暖かい空気でも必ずしもウイルスを殺すわけではありません。風邪やインフルエンザの症例は、梅雨の熱帯気候でより一般的です。これは、雨が降っているときに屋内で過ごす時間が長くなり、乾季よりも他の人との接触が緊密になっていることが原因である可能性があります。

風邪やインフルエンザの症状は、人から人へと広がる200以上の異なるウイルスによって引き起こされます。季節性インフルエンザの原因となるインフルエンザウイルスは、10月から4月にかけて全米に広がります。ライノウイルスには、常に150を超えるさまざまな循環株があり、毎年、風邪の半分以上を占めています。コロナウイルス、エンテロウイルス、パラインフルエンザ、および呼吸器合胞体ウイルス（RSV）のさまざまな株は、さまざまな程度のうっ血、発熱、咳、および体の痛みを引き起こす可能性があります。

免疫機能の低下

また、免疫力が低いため、冬には風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。日照時間が少なく、外で過ごす時間が少ないということは、体がビタミンDを作るために使用する日光への露出が少ないことを意味します。

ビタミンDは、免疫システムにおいて重要な役割を果たし、健康を維持するのに役立ちます。ビタミンD欠乏症は、感染症のリスクの増加に関連しています。しかし、ウイルス性上気道感染症の予防のための高用量ビタミンDの使用を支持する証拠は不十分です。

人々はまた、寒い気候ではあまり活動的ではない傾向があります。運動が特定の病気に対する免疫力を高めるかどうか、またはどのように高めるかは正確には明らかではなく、確固たる証拠はありませんが、運動に関するいくつかの理論があります。

それは循環を改善し、白血球が感染をより速く検出して戦うことを可能にします。
トレーニング中およびトレーニング直後に体温が上昇し、発熱のように働き、バクテリアの繁殖を防ぎます。
肺や気道からバクテリアを洗い流し、病気になる可能性を減らすのに役立つかもしれません。
それは病気から保護するかもしれないストレスホルモンのレベルを下げます。

濃厚接触

ウイルスは、他の生物の細胞に依存して生き、複製します。それらは、感染した呼吸分泌物が健康な人の粘膜に侵入すると、宿主から宿主へと伝染します。これは、人と人との直接の接触、空気中の小さな液滴の吸入、またはウイルスが付着しているものに触れてから口、鼻、または目に触れることによって発生する可能性があります。

したがって、論理的には、人に近づき、スペースを共有するほど、感染の可能性が高くなります。冬には、多くの人が野外活動をする傾向があります。学校の休みは屋外ではなくジムで行われます。人々はトラックではなく混雑したショッピングセンターを歩き回っています。寒い時期のこの密接な接触は、細菌を通過させる可能性を高めます。