ほとんどの成人は、くしゃみ、咳、鼻づまり、倦怠感などの症状を伴い、年間平均2〜4回の風邪をひきます。すぐに頭痛がそのリストに載っているとは思わないかもしれませんが、多くの人が週のある時点で頭痛を感じるか、風邪をひくのに時間がかかります。この症状は研究者からほとんど注目されていませんが、風邪で発生するほとんどの頭痛は副鼻腔の腫れの結果であると考えられています。
ブレイクシンクレア/フォトライブラリ/ゲッティイメージズ風邪があなたの副鼻腔にどのように影響するか
副鼻腔は、頬、鼻、目の後ろにある虫歯の集まりで、粘液を生成して鼻腔を湿らせ、ほこり、微生物、その他の存在してはならない物質を取り除きます。
風邪をひくと、ウイルスが副鼻腔に入り、体が粘液を生成して洗い流そうとします。粘液がたまると、副鼻腔が炎症を起こし、炎症を起こします。
副鼻腔圧迫と頭痛
その腫れや炎症は非常に痛みを伴う頭痛を引き起こす可能性があり、身を乗り出したときや朝起きたときに悪化します。
場合によっては、炎症を起こした副鼻腔が三叉神経(第5脳神経)に圧力をかけ、顔の後ろに痛みを引き起こし、鼻づまりを引き起こすこともあります。
副鼻腔の頭痛は、アレルギーや副鼻腔のうっ血を引き起こす病気によっても引き起こされる可能性があります。
片頭痛ですか?
一部の研究では、風邪の間に現れる頭痛の大部分は副鼻腔炎ではなく片頭痛であることが示唆されています。片頭痛は三叉神経を刺激する可能性があるため、混乱は痛みの場所によるものです。
研究はまた、慢性副鼻腔の問題と片頭痛が併存疾患として複雑な関係を持っている可能性があることを示唆しており、進行中の副鼻腔圧迫が三叉神経刺激を介して片頭痛を引き起こします。
副鼻腔の頭痛(風邪の有無にかかわらず)と思われるものを頻繁に受ける場合は、片頭痛である可能性について医師に相談してください。それはあなたがより良い救済を見つけるのを助けるかもしれません。
風邪を引いたときの頭痛を和らげる
風邪から回復すると、風邪による頭痛のほとんどはなくなります。その間、副鼻腔の圧力を和らげるために市販薬や他の治療法から解放されるかもしれません。
一部の人々は、ネティポットまたはスクイズボトルで副鼻腔リンスを使用して救済を見つけるかもしれません。他の人は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛薬を服用することがあります。イブプロフェン(モトリンまたはアドビル)などのNSAIDは、抗炎症剤であり、腫れを軽減するのに役立つため、アセトアミノフェンよりも効果的である可能性があります。
別のオプションは、粘液が排出され、副鼻腔の圧力を和らげるのを助けるために去痰薬と充血除去薬を服用することです。一部の人々にとって、これは頭痛にも大きな違いをもたらす可能性があります。充血除去剤は粘液の排出を助け、去痰薬は粘液を緩めて薄くするので、より簡単に排出されます。
あなたの顔に温湿布を置くことができるように、蒸気を吸入することは役立つかもしれません。
水分をたくさん飲むことも不可欠です。水分補給を続け、通常よりも多くの水を飲むと、粘液が薄くなり、副鼻腔から排出されます。
加湿器を使用すると、特に夜寝ているときに、気道を湿らせ、粘液を薄くし、呼吸を楽にすることができます。
いつものように、あなたがあなたの頭痛を心配していて、それがあなたの寒さに関係していないかもしれないと感じるならば、あなたのヘルスケアプロバイダーに連絡してください。非常にひどく突然起こる頭痛は緊急事態になる可能性があるため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
次のような場合は、頭痛についても医師の診察を受けてください。
- 肩こりと嘔吐を伴う
- 腕のしびれやうずきを伴う