レポート：COVID-19が介護者にどのように影響しているか

ローラポーター/ベリーウェル

重要なポイント

• ブルークロスブルーシールドの報告によると、米国の無給の介護者は、全体的な健康状態を低下させる可能性のある健康状態の有病率が高いことがわかっています。
• COVID-19の発生時に、より多くの個人が介護者として特定されています。
• 無給の介護者の4人に1人は、パンデミックのためにストレスが増したと感じていると報告しています。
• ミレニアル世代の介護者と主に黒人またはヒスパニック系のコミュニティの介護者は、最大の健康影響を経験します。

COVID-19のパンデミックにより、米国ではより多くの人々が無給の介護者の役割を担うようになり、すでに愛する人の日常業務を支援している人々の需要が高まっています。

9月9日に発行された新しいBlueCross Blue Shield（BCBS）レポートは、仕事と家族の責任を管理するストレスが介護者の精神的および肉体的健康に打撃を与えていることを示しています。若い世代の介護者、人種的および少数民族が最も大きな打撃を受けています。

「一度に2つの仕事に就くことはできませんが、それでも人々は強制されています」と、Rebel Health andARCHANGELSの共同創設者兼CEOであるAlexandraDraneはVerywellに語っています。介護者向けのプラットフォームであるARCHANGELSは、2020年の全国介護者調査を委託し、BCBSのThe Health ofAmericaレポートへの洞察を提供しました。

BCBSレポート

レポートは、現在配偶者、子供、またはその両方の介護者として活動している670万人のBCBSメンバーに注目しました。レポートでは、介護者の健康の違いをベンチマーク集団の健康の違いと比較しました。

アレクサンドラ・ドレーン、Rebel Health and ARCHANGELS CEO

一度に2つの仕事に就くことはできませんが、それでも人々は強制されています。

BCBS Healthインデックスの測定に基づいて、レポートでは、サンプルの介護者が、メンタルヘルスを含む全体的な健康に悪影響を与える可能性のある健康状態から26％大きな影響を受けたことがわかりました。

高血圧、肥満、タバコの使用、大うつ病、不安、適応障害などの状態の有病率は、ベンチマーク人口よりも介護者の間で高かった。無給の介護者の4人に1人は、パンデミックの際に仕事と家族のバランスをとろうとしたときに、より多くのストレスを感じていると報告しました。

「あなたが自宅で仕事をしようとしている非本質的な労働者であり、この5歳の子供が足を引っ張っている場合、彼らに集中して彼らの学校教育を手伝うのは本当に難しいです。仕事をして、家族を養うためにお金を稼ぎましょう。そして、それが人口の新しい部分です」とドレーンは言います。

これがあなたにとって何を意味するか

あなたが愛する人の無給の介護者である場合、その役割はあなた自身の健康と幸福に影響を与える可能性があります。専門家は、家族や友人に助けを求める、孤立と戦うための接続を維持する方法を見つける、可能な限り通常のルーチンを維持するなど、ストレスを軽減するのに役立つ追加のリソースとサービスを探すことをお勧めします。

COVID-19が介護者の役割をどのように変えているか

ARCHANGELSの調査によると、現在の介護者の55％は、COVID-19パンデミックの前は自分たちを介護者だとは思っていなかったでしょう。レポートはまた、アメリカ人の61％が現在、友人、隣人、または家族の世話をしたり世話をしたりすることを心配していることを発見しました。

ドレーンは、COVID-19がスイッチを切り替えた方法の例として自分自身を使用しています。 「私のお母さんと継父にとって、それはから始まりました。私たちは彼らのことをまったく心配していませんでした。私たちはただ一緒にたむろしました。「なんてことだ、今私は49歳の女性で、健康にとてもストレスを感じている。.'”

Caregiver Solutions誌の発行者であり、次の「家族介護者のための完全ガイド」の著者であるCaroline Tapp-McDougallは、COVID-19が介護者の役割のボリュームを上げたとVerywellに語っています。 「それ以前は、いわばそのレーベルはありませんでした」とTapp-McDougallは言います。 「私たちは家族の中で仕事をしていました。」

介護がミレニアル世代にどのように影響しているか

BCBSの報告によると、若い成人は高齢者よりも介護者の役割に苦労しているようです。サンプルでは、​​ミレニアル世代の介護者は、ジェネレーションXやベビーブーム世代と比較して、健康状態の発生率がより顕著に増加しました。

ベンチマーク人口と比較して、ミレニアル世代の介護者は緊急治療室への訪問と入院の割合が増加していました。

高血圧と適応障害のストレス関連の状態は、ミレニアル世代の介護者に82％多く見られました。

ピューリサーチによると、年配のミレニアル世代は来年40代になり、若いミレニアル世代は20代半ばから30代になります。

「ミレニアル世代の場合、彼らはちょうど店を構えている世代です」と、心理療法士であり、Conscious CaregivingGuideの著者であるLiseLeblanc、BA、MEd。、RPはVerywellに語っています。 「彼らは彼らの生活を築き上げています…そしてあなたはこの余分なストレスを加えます」とルブランはパンデミックに関連して言います。

ドレーンは、介護に関しては若さは利点だとは考えていません。 「あなたが年をとるほど、あなたは多くのことを経験したので、あなたはしばしばより多くの回復力を持っています」と彼女は言います。

ただし、Draneは、十分に開発されたサポートシステムがあると、その回復力を高めることができると付け加えています。 「あなたが戻ってきたコミュニティの一員であると感じるという観点から、それはあなたが年をとるにつれて増加する可能性があります」と彼女は言います。

パンデミック時の物理的な距離測定の必要性により、共同体意識を確立することはより困難になる可能性があります。

ARCHANGELS調査では、ミレニアル世代の介護者の56％が、COVID-19パンデミック中に高い孤独感を報告しました。彼らだけではありません。サンプルの他の世代も同様に感じており、ジェネレーションXの54％とベビーブーム世代の42％が強い孤立感を報告しています。

介護者の健康は地域によってどのように異なるか

BCBS Health Indexは、介護の健康への影響が白人のコミュニティよりも黒人とヒスパニックのコミュニティでより顕著であることを発見しました。

BCBSレポートはこの不一致の理由を調査していませんが、介護者として働いているかどうかにかかわらず、有色人種がCOVID-19を増加させる可能性のある最前線の業界の仕事に不釣り合いに表されているという事実が原因である可能性がありますばく露。

「介護と日常の仕事を両立させ、それらの日常の仕事を知ることのストレスには驚異的なリスクが伴います。それが問題です」とTapp-McDougall氏は言います。

調査によると、ヒスパニック系介護者の3分の2近くが自宅で愛する人の世話をしていると報告しましたが、黒人介護者の57％と白人介護者の37％がそうでした。

介護者のストレス、不安、うつ病

ARCHANGELSの調査によると、年齢や人種に関係なく、サンプルの介護者の半数以上（57％）が、臨床的に有意なレベルのストレス、不安、うつ病を経験していると報告しました。

介護者がストレスを感じる理由の1つは、特にパンデミックの際に、閉鎖されたデイケア施設など、介護者が通常依存するリソースの削減です。

「また、全国に存在していた多くのインフラストラクチャ（集合住宅、ナーシングホーム、生活支援）がCOVID-19の温床になり、それらの多くが閉鎖されたか、個人が利用したという現実もあります。それらの人々は家にいます」とドレーンは言います。

ドレーンはまた、他の生活課題を管理しながら無給の介護をするのは難しいと指摘しています。 「介護者は信じられないほどのマルチタスカーです」と彼女は言います。 「あなたが介護者である場合、それがCOVID-19の期間中であろうとなかろうと、あなたは基本的に弁護士のように行動しなければなりません。あなたはしばしば看護婦のような仕事をしています。あなたはファイナンシャルアドバイザーを務めています。あなたは基本的に日常のプロジェクトマネージャーです。この仕事は巨大です。」

ARCHANGELS調査では、参加者にストレスや不安にどのように対処しているかについても尋ねました。多くの介護者がアルコール（14％）と薬（18％）を使用していると報告し、参加者の半数が対処メカニズムとして食物を使用していると報告しました。

ドレーンは、ストレスに対処するためにアルコールよりも食べ物を使う介護者からの話を聞きます。 「夕食時に1杯ではなく3杯のワインを飲んでいて、朝の3時に起きて誰かに薬を与える必要がある場合、それは難しいことです」と彼女は言います。 「でも、アイスクリームを3杯飲んでも、朝3時に起きることができます。」

バランスを見つける方法

忙しくて不規則なスケジュールでは、介護者は自分の健康ニーズに集中するのに苦労する可能性があります。専門家は、他の誰かを最もよく世話するために、介護者は自分自身も世話をしなければならないと言います。そのバランスを見つけ始める1つの方法は、追加のリソースを探すことです。

Lise Leblanc、BA、MEd。、RP

未来を違ったものにしたいのなら、今日それを変えなければなりません。

「未来を違ったものにしたいのなら、今日それを変えなければなりません。燃え尽きるまで、これらのストレスの多い状況を毎日繰り返し続けることができるのは非常に長いことです」とルブランは言います。

とはいえ、パンデミックの間、リソースは異なって見えるかもしれません。 Draneは、薬局の配達、休息サービス、および遠隔医療を利用することをお勧めします。 ARCHANGELSには、介護者をその地域のサービスに接続するリソースページがあります。

通常のルーチンの類似性を維持することも、ストレスを和らげるのに役立ちます。 「それはあなたと散歩したり、あなたとお茶を飲みに来たりするように誰かを招待することを含むかもしれません」とドレーンは言います。他の人をあなたのスケジュールに組み込むことは、孤独感や孤立感と戦うのにも役立ちます。

Draneは、アクティブな状態を維持することも推奨していますが、注意が必要です。 「介護者が「散歩に行くべきだ」と言われることほどイライラすることはありません」と彼女は言い、多くの介護者は、たとえ短期間であっても、自分が世話をしている人を一人で残すことはできないと説明します。だから彼女は、家の中を動き回っているだけでも、どんな活動も重要だと信じています。

Tapp-McDougallは、介護者が友人や家族に助けを求めることを推奨しています。 「電話の場合もあります。誰かに夕食をとるためにUberの配達を手配する場合もあります。そのような状況では、人々ができることはいろいろあります。」

介護者である誰かを知っている場合、Draneは、できる限り、そして意図的にピッチングすることをお勧めします。 「聞かないで、'どういうご用件ですか？「—実際には、彼らのために何かをします。それが何であれ、彼らを資源に接続し、冷蔵庫を満たし、[または]芝生を刈ります。」