血を与えることはコレステロール値を下げますか？

あなたが高レベルの悪玉コレステロールを持っているならば、あなたは献血があなたのレベルを下げるかもしれないことを示唆する研究に精通しているかもしれません。献血は、緊急時や医療処置のために必要な人に血液を供給するのに役立ちますが、定期的に献血することが健康に有益な効果をもたらす可能性があると聞いて驚くかもしれません。しかし、これらの研究は、あなたが定期的な献血者になるべきであるという十分な証拠ですか？この概要で、献血の意図された利点と研究がそれらについて何を言っているかについて学びます。

血液を与えることの報告された健康上の利点

献血の健康上の利点には、心拍数、血圧、体重の低下が含まれます。一部の研究者はまた、定期的に血液を提供することでコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げることができることを発見しました。それは脂質レベルを下げる効果的な方法のように思われるかもしれません。結局のところ、あなたがあなたの血液を寄付するとき、あなたはあなたの血液中の脂質も寄付しているのですよね？

研究は矛盾している

献血がコレステロールに与える影響についてすべての研究が合意した場合、医師はコレステロールの悪い患者にすぐに献血を開始するように促すでしょう。しかし、献血が脂質レベルに与える影響を調べた研究はほんのわずかであり、存在する研究は矛盾しており、現在のものではありません。

献血の効果を調べたある研究では、6週間ごとに献血すると、アテローム性動脈硬化症の発症に関連するLDL（酸化LDL）の酸化が低下することがわかりました。定期的な献血中にも低下しているように見える酸化は、研究は決定的ではありません。

これらの研究のほとんどは、LDLコレステロールまたはトリグリセリドの有意な減少に気づいていませんでしたが、1つの研究ではこれらの血中脂質のわずかな減少が見られました。

脂質レベルの改善があったとしてもごくわずかであるにもかかわらず、いくつかの研究では、少なくとも年に1回血液を提供すると、狭心症や心臓発作などの心血管イベントの可能性が低下する可能性があることが示されています。この主張をさらに調査するには、研究が必要です。

献血は、それを必要としている他の人を助けるための利他的なジェスチャーですが、脂質レベルを下げたり、心臓病を予防したりするために献血だけに頼るべきではありません。

ベリーウェルからの一言

コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げる方法を見つけようとしている場合は、脂質プロファイルと心臓の健康を改善するためのより信頼性の高い方法について、医療提供者に相談する必要があります。運動とコレステロール値を下げるために食事を変えることの利点についてプロバイダーに尋ねてください。役立つ可能性のある薬について話し合います。献血は完璧な迅速な解決策のように聞こえますが、決定的な研究に基づいて健康上の決定を下したくはありません。