カフェインアレルギーの概要

ベリーウェル/ゾリカラコニック

毎日カフェインを消費する人の数を考えると、カフェインアレルギーが本物であるとは想像しがたいかもしれません。ほとんどの人は問題なく覚醒剤を消費しますが、他の人は下痢、ジッター、不眠症、およびその他の症状を経験する可能性があります。

これは大量の消費が原因である可能性があります（1日あたり400 mg以上のカフェイン、つまり約4杯のコーヒー）。しかし、一部の人にとっては、たった1杯のジャワ（95 mgのカフェイン）の後に発生する可能性があります。適度な量のカフェインに対する否定的な反応は、他の食物アレルギーと同様に、カフェインに対する非アレルギー性の食物不耐性、またはまれに免疫系のアレルギー反応が原因である可能性があります。

カフェインアレルギー対不耐性

あなたはカフェインがあなたにどのように影響しているかを鋭く知っているかもしれませんが、あなたとあなたの医者の両方にとって、あなたが経験していることが食物アレルギーまたは不耐性（過剰摂取でない場合）によるものかどうかをすぐに知るのは難しいかもしれません。ただし、知っておく価値のある重要なニュアンスがいくつかあります。

カフェインアレルギー

IgE抗体による免疫系反応
皮膚の発疹、かゆみ、じんましん
極端な場合、アナフィラキシーが発症する可能性があります

カフェイン不耐症

アデノシンを抑制し、アドレナリンを刺激するカフェイン効果に過度に敏感
ざらつき、不眠症、胃の不調
苦痛を伴う可能性がありますが、深刻なことはめったにありません

カフェインアレルギー

カフェインアレルギーは、免疫系がカフェインを有害物質として誤って識別し、免疫グロブリンE（IgE）として知られる抗体を血流に放出すると発症します。

これが起こると、体は炎症で反応し、血管や組織を拡張し、発疹、かゆみ（そう痒症）、じんましん（じんましん）、または腫れ（浮腫）の発症を引き起こします皮膚の発疹はおそらく間の主な差別化機能ですカフェイン不耐性とカフェインアレルギー。皮膚症状に加えて、他の機能が含まれます：

不安
胸痛
冷や汗
めまい
倦怠感
頭痛
動悸
関節痛
筋肉が痛む

一部のアレルギーとは異なり、呼吸器症状はまれです。食物不耐性とカフェインアレルギーは、数分から2時間のどこかで症状を示します。ただし、カフェインアレルギーの場合、症状の重症度は通常、発症速度に関連しています。

急速に発症するものは、まれに、アナフィラキシーとして知られる生命を脅かす可能性のあるアレルギー反応に進行する可能性があります。悲惨な可能性はありますが、食物不耐性が深刻になることはめったにありません。

カフェイン不耐症

対照的に、食物不耐性（非IgE媒介食物過敏症または非アレルギー性食物過敏症としても知られています）は、特定の食物に対するアレルギーではなく、消化の難しさを指します。

食物不耐性は、特定の栄養素（乳糖など）を代謝するために必要な特定の酵素の欠如によって引き起こされることがよくあります。食べ物を消化する手段がないと、膨満感、下痢、ガス、けいれん、胃の痛みなどの症状がすぐに発生する可能性があります。

カフェインに関しては、不耐性はしばしばそれが内分泌系に及ぼす影響によって引き起こされます。カフェインを摂取すると、アデノシンと呼ばれる化学伝達物質を抑制し、睡眠を助け、アドレナリンの生成を刺激して「戦うか逃げるか」の反応を引き起こします。

アドレナリンが過剰に分泌されると、ジッター、不眠症、立ちくらみ、顔面紅潮、頻脈、急速な呼吸、大量の発汗、胃の不調を引き起こす可能性があります。根本的な食物不耐性がある場合、症状が拡大し、目に見える苦痛を引き起こす可能性があります。

危険因子

他のアレルギーと同様に、カフェインアレルギーの根本的な原因はほとんどわかっていません。遺伝学が役割を果たすと信じられています。

診断

カフェインアレルギーは、症状だけでは診断が困難です。発疹やじんましんが発生した場合でも、原因物質（アレルゲン）がカフェインまたはその他の関連成分であるかどうかを判断するために、アレルギー検査が必要になることがよくあります。コーヒーの場合、特定の種類の豆や焙煎技術が他の豆よりも問題になる可能性さえあります。

加工されたコーヒーや茶葉の特定の真菌が、カフェインとは関係のないアレルギー反応を引き起こす可能性もあります。これらの真菌の多くは、体が生物学的脅威として認識する胞子を生成します。

アレルギー皮膚検査とIgE抗体血液検査は、カフェインアレルギーを診断するための最も速くて最も効果的な手段です。あまり一般的ではありませんが、遺伝子検査を使用してADORA2A遺伝子（パーキンソン病と大まかに関連している同じ遺伝子）の変異を特定することがあります。

陽性のテストはカフェインアレルギーを示し、陰性の結果は不耐性を示します。

処理

アレルギーまたは不耐性が慢性的で比較的軽度の場合は、コーヒーやその他のカフェイン含有製品（お茶、コーラ、チョコレート、スポーツドリンク、特定の頭痛薬（アナシンなど）、市販の覚醒剤など）を中止するのが妥当です。 NoDoz）-症状が解消するか再発するかを確認します。

疑わしい場合は、製品ラベルを読んで、カフェイン、コーヒー、コーヒー抽出物、チョコレート、カカオ、ココア、お茶、またはコーラシロップが含まれているかどうかを確認してください。「カフェイン抜き」と表示された製品でさえ、特に敏感な人の中枢神経系を刺激する可能性のある微量を含む可能性があります。

アレルギー症状が発生した場合は、市販の経口抗ヒスタミン薬が役立つことがよくあります。慢性または再発性アレルギーは、アレルゲンに対する脱感作に使用されるアレルギーショットの恩恵を受ける可能性があります。

対処

カフェインをやめることは、口で言うほど簡単ではない場合があります。他の多くの禁断症状と同様に、カフェイン禁断症状は頭痛、倦怠感、過敏症を引き起こす可能性があります。重症の場合、吐き気やインフルエンザのような症状を経験することさえあります。

カフェイン離脱症状は、カフェインを止めてから12〜24時間以内に発生し、完全に治まるまで2〜9日かかります。

最小限のストレスでカフェインから身を引くためにできることがいくつかあります。

コーヒーが朝の儀式の一部である場合は、カフェインを含まない温かい飲み物を朝に飲んでください。最大18ミリグラムのカフェインを含む可能性のあるカフェイン抜きは避けてください。代わりに、ハーブティー、温かいアップルサイダー、またはレモン入りのお湯を選びます。コーヒーのように味わうように設計されたローストチコリで作られたTeeccinoと呼ばれるカフェインフリーの製品もあります。
コーラやカフェイン入りのエナジードリンクへの渇望を減らすために、1日を通してたくさんの水を飲んでください。コーラに慣れている場合は、スパークリングウォーターに切り替えてください。これにより、余分な砂糖を含まずに水分を十分に保つことができます。
倦怠感を和らげるために、長い散歩や運動をしてください。あなたのエネルギーが遅れ始めたとき、新鮮な空気はあなたに切望されていた後押しを与えるかもしれません。 20分間のトレーニングでも、心臓を刺激し、エンドルフィンの生成を刺激して、気分と覚醒を高めることができます。
休む時間をとってください。カフェインをたくさん飲むことに慣れている場合は、覚醒剤を奪われたときに体が「クラッシュ」する日が数日あるかもしれません。あなたは余分な睡眠とリラクゼーションのための時間を取っておくことによってこれに備えることができます。

ベリーウェルからの一言

適度に使用すると、覚醒の増加などのカフェインの効果が有益であることがよくあります。しかし、カフェインアレルギーはまれですが、影響を受けた人々に深刻な病気や不快感を引き起こす可能性があります。症状が急速に進行し、じんましん、発熱、呼吸困難、顔面の腫れ、心拍数の上昇、または嘔吐を伴う場合は、911に電話するか、誰かに最寄りの緊急治療室に急いでもらいます。治療せずに放置すると、アナフィラキシーは急速に進行し、ショック、昏睡、心不全または呼吸不全、そして死に至る可能性があります。