裂肛のための家庭療法

裂肛は、肛門管の内壁（便が体外に出る大腸の最後の部分）の裂傷または裂傷であり、裂肛と呼ばれます。裂肛の症状には、痛み、出血、かゆみ、排便時の痛みなどがあります。

表在性裂傷の場合、痛みを伴い出血を引き起こす可能性がありますが、自然に治癒する可能性があります。慢性化するより深い裂傷は、医師（胃腸科医など）による治療が必要になる場合があります。

合併症のない裂肛の自宅での治療には、食物繊維の摂取量の増加、便軟化剤の使用、水を飲むこと、腰湯の使用、局所麻酔薬の使用による痛みの軽減などがあります。裂肛は不快感のために生活の質を低下させる可能性があります。 、しかし自宅での治療は通常それらを癒すのに成功しています。

便の中または上にある血液は、常に医師の診察を受ける必要があります。過去に裂肛の診断があり、痛みやその他の症状が認められたとしても、トイレの新しい血液を診断して、それがより深刻な可能性のある別の状態ではないことを確認する必要があります。

裂肛の原因

裂肛は、肛門管で発生するある種の外傷によって引き起こされます。肛門管のこれらの涙は誰にでも起こり得ますが、若くて健康であると考えられている人によく見られます。単純な裂傷は一次裂傷と呼ばれます。

裂肛は、下痢、便秘、または肛門括約筋の筋肉の異常に高い緊張によって引き起こされる可能性があります。これらの裂傷は、出産中、特に出産が困難な場合や器具を使った場合にも発生する可能性があります。

過去には、ほとんどの裂傷は、便を通過させるための緊張によって引き起こされたと考えられていました。しかし、括約筋の緊張が慢性裂肛の原因である可能性があることが現在知られています。過度の緊張は裂肛につながる可能性があり、それが次に痛み、けいれん、およびより多くの緊張につながり、裂肛が慢性化する可能性があります。

一次裂肛に関連する状態のいくつかは次のとおりです：

• 慢性便秘
• 甲状腺機能低下症
• 肥満
• 腫瘍（これはまれです）

二次裂肛は、炎症性腸疾患（クローン病および潰瘍性大腸炎）、結核、サルコイドーシス、HIV / AIDS、または梅毒などの他の状態とともに発生する可能性のあるものです。これらの疾患、感染症、または状態に関連する亀裂は慢性化し、治癒に時間がかかるか、手術などの介入が必要になる場合があります。

家庭薬

裂肛は、部分的には、治癒している間も排便が必要なため、痛みを伴います。より多くの不快感を引き起こさないようにするために、便を柔らかく、簡単に通過させることが重要です。

さらに、関連する痛みを軽減するだけでなく、裂傷がより早く治癒するのを助けるかもしれないいくつかのセルフケア手段があります。

腰湯

腰湯を取るということは、裂肛のような肛門領域の状態を和らげるために、数インチの温水に座ることを意味します。腰湯は痛みを和らげることができますが、裂肛の治癒を早めることはできません。

腰湯はプラスチック製の浴槽のように見え、ほとんどのドラッグストアで購入できます。トイレの上に置いて、ぬるま湯で満たして使用します。水はゆっくりとチューブまたは小さな穴を通って浴槽から出ます。通常、腰湯は一度に約10分または15分間使用することをお勧めします。

場合によっては、エプソム塩やその他の添加物を腰湯に入れることもありますが、これらは医師の勧めがある場合にのみ使用してください。プラスチック製の腰湯を利用できない場合に浴槽を使用する人もいますが、事前に浴槽をよく掃除し、長時間座ってはいけないことが重要です。

より多くの繊維を食べる

アメリカ心臓協会は、ほとんどの成人が毎日25〜30グラムの食物繊維を食べることを推奨しています。ただし、米国の多くの成人は、この目標を毎日達成していません。

適量の食物繊維を摂取する理由は、便が硬すぎたり（便秘）、水分が多すぎたり（下痢）するのを防ぐのに役立つからです。柔らかく、通過しやすい便は、裂け目部分の外傷が少なく、それ以上の炎症を防ぎます。

高繊維食品のいくつかの例は次のとおりです。

• 高繊維ふすまシリアル
• 豆（ネイビー、ホワイト、イエロー、ピント、ブラックタートル、リョクトウ、ブラック、リマ、グレートノーザン、インゲンマメ、クランベリー、焼き）
• 細かく刻んだ小麦シリアル
• エンドウ豆の分割
• ヒヨコマメ
• レンズ豆
• アーティチョーク（グローブまたはフランス語）
• キマメ
• ササゲ
• 小麦ふすまフレーク
• かぼちゃの種
• 大豆
• プレーンライ麦ウエハースクラッカー
• アボカド

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繊維サプリメント

食物繊維を1日中十分に摂取できない場合は、食物繊維サプリメントが役立つことがあります。食物繊維サプリメントにはさまざまな形態があり、一般的な主成分にはオオバコ、メチルセルロース、ポリカルボフィルなどがあります。

腹部膨満やガスなどの副作用を避けるために、繊維サプリメントからゆっくりと始め、時間をかけて使用量を増やすことが重要です。どの用量のどの繊維サプリメントが「正しい」ものであるかを理解するには、試行錯誤が必要な場合があります。

食物繊維サプリメントは長期間摂取することができ、便秘と下痢の両方の治療に役立ちます。

便軟化剤

便秘薬は便秘の予防に役立つ場合があります。便軟化剤は下剤ではなく、通常は安全であると考えられており、副作用はほとんどありません。これらの薬剤が機能する方法は、便を柔らかくする消化管により多くの水を引き込むのを助けることです。

液体、カプセル、錠剤など、いくつかの製剤があります。便軟化剤は通常約1週間使用されます。

便秘剤を中止するために、便秘を助けるために他のライフスタイルの変更を実施する必要があります。市販の便軟化剤が最も役立つ可能性があるかどうかについて医師に確認してください。

より多くの水を飲む

脱水状態になると、便秘の発症につながる可能性があります。飲料水は、便を柔らかく、通過しやすくするのに役立ちます。水分含有量の高い食品も、全体的な水分摂取量の目標に貢献する可能性があります。

毎日飲む水量は個別ですが（医師に相談してください）、一般的に男性は約13杯、女性は約9杯を飲むことをお勧めします。運動後、妊娠中または授乳中はさらに必要です。

自分の体が必要な量の最良のゲージである可能性があります。便が柔らかくて通過しやすい場合は、日中に十分な水分が摂取されていることを意味している可能性があります。

水分含有量の高い食品には次のものがあります。

• ブロッコリー
• キャベツ
• マスクメロン
• セロリ
• きゅうり
• レタス
• ほうれん草
• 苺
• ピーマン
• トマト
• スイカ
• ズッキーニ

肛門周囲の皮膚のお手入れ

排便後に清潔に保つことは、裂肛の課題となる可能性があります。拭き取りが痛みを引き起こしている場合は、ビデまたはハンドシャワーを使用して掃除する方が穏やかな場合があります。

トイレットペーパーの代わりに、無香料のやさしいウェットティッシュも使用できます（ただし、配管が詰まる可能性があるため、洗い流さないでください）。少し洗濯をしてもかまわない人には、フランネルの手ぬぐいも役立つかもしれません。

裂肛の予防

裂肛を発症しやすい人にとって、予防は外傷とそれに続く痛みや不快感を避けるための鍵です。便を柔らかく、通過しやすい状態に保ち、便秘と下痢の両方を防ぐことが重要です。これにより、裂肛の発症に寄与する可能性のある括約筋の緊張と緊張の増加を防ぐことができます。

裂肛の治療に使用される手段は、裂肛の予防にも役立つ可能性があります：

• 排便中の緊張を避けてください。排便中に肛門管の筋肉を意識的に弛緩させようとすると、裂肛につながる可能性のある括約筋の緊張の増加を回避するのに役立ちます。
• 衝動を感じたらトイレに行きましょう。排便を長時間続けると、排便が困難になることがありますが、これは避けるべきことです。
• 腸の再訓練について医師に相談してください。慢性便秘や便秘型過敏性腸症候群（IBS）などの腸の状態に苦しんでいる人にとっては、排便をより快適にするのに役立つ戦略が役立つかもしれません。

ベリーウェルからの一言

裂肛は恥ずかしくて痛みを伴い、生活の質に悪影響を与える可能性があります。幸いなことに、ほとんどの裂肛は「急性」と見なされ、自宅で自然に治癒します。重要なのは、その領域の治癒を促進しながら不快感を軽減することです。

裂肛の治療は、過去に問題があり、同じ治療が再び処方される可能性がある場合でも、常に医師の助けを借りて行う必要があります。

医療提供者を雇うことは、長期的な問題なしにその領域を治癒する、または裂傷を慢性化させる（治癒するのがより難しい）可能性が最も高くなります。