肝臓がんを予防する方法

肝臓がんを予防できるとは限りませんが、B型肝炎の予防接種を受け、C型肝炎の検査を受け、安全なセックスを実践し、アルコールの摂取を制限することで、リスクを減らすことができます。他の対策はあなたのリスクをさらに減らすかもしれません。

B型肝炎とC型肝炎の感染症は、肝臓がんの85％から90％の原因であるため、これらの感染症を予防するための対策を講じ、存在する場合は治療を求めることは、肝臓がんのリスクを軽減するだけでなく、優れた方法です。その他の関連疾患。

予防接種

残念ながら、C型肝炎のワクチンはありません。ただし、B型肝炎ワクチンは米国のすべての子供に推奨されており、学校では入院が義務付けられています。

あなたが若い成人である場合、あなたが子供として適切に予防接種を受けたことを確認するためにあなたの医療記録を見直してください。これらの記録がない場合は、B型肝炎ワクチンの接種が適切かどうかについて医師に相談してください。予防接種を受けていない他の成人も、特に病気にかかる危険因子がある場合は、予防接種を受けることを検討することをお勧めします。

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現在、すべての医療専門家、および血液と接触する可能性のある他の人にワクチンを接種することが推奨されています。

B型肝炎の危険因子には、複数のセックスパートナーがいる、注射可能な（違法な）薬を使用している、性感染症（HIVを含む）がある、慢性肝疾患がある、60歳未満の糖尿病があるなどがあります。米国以外では、ウイルスが出産や授乳中に母親から赤ちゃんに感染し、慢性感染症を引き起こす可能性があるため、海外で生まれた成人も危険にさらされています。

多くの人が気付いていないのは、HIVなどのウイルスとは異なり、B型肝炎ウイルスに感染しやすいということです。

歯ブラシを共有するか、手に小さな切り傷を付けて、B型肝炎の人からの微量の血液でドアノブに触れるだけで、感染症にかかる可能性があります。

B型肝炎ウイルスに感染した人の約95％は、非常に病気になる可能性はありますが、ウイルスを除去します。残りの5％は、この病気の慢性的な保菌者になります。彼らはそれを取得したときに病気ではないことが多く、そうでなければそれが実質的な損傷（肝臓癌につながるものを含む）をするまで感染に気づかないかもしれません。

テスト

肝臓がんにつながる可能性のある病気の検査は、これらの危険因子がこのように進行するのを防ぐために、これらの危険因子を早期に発見するのに大いに役立ちます。

B型およびC型肝炎の検査

1945年から1965年の間に生まれた場合は、C型肝炎の血液検査を受けてください。B型肝炎について話し合ったような危険因子を持っている他の人も同様に検査する必要があります。

C型肝炎は、米国、ヨーロッパ、および日本における肝臓がんの主な原因です。

C型肝炎に感染した人は、B型肝炎に感染した人よりも保菌者になる可能性がはるかに高く、感染した人の10％から30％が肝硬変を発症します。

C型肝炎ウイルスは1989年に発見されたばかりであり、C型肝炎の輸血に使用される血液の検査は1990年代から行われています。これが意味することは、それ以前に輸血を受けた人は誰でも危険にさらされる可能性があるということです。したがって、検査の推奨事項です。

人がC型肝炎を持っていると判断された場合、最大99パーセントの人のウイルスを取り除くことができる薬が利用可能です。

これは、あなたが陽性であっても、肝硬変を予防し、肝臓がんのリスクを減らすことができるかもしれないことを意味します。

誰かがB型肝炎の保因者であると判断された場合、肝硬変（およびおそらく肝臓癌）を発症するリスクを減らすことができる薬もあります。

しかし、治療を受けるためには、ウイルスを持っていることを知る必要があります。

ヘモクロマトーシス検査

肝臓がんを患っている、または患っている家族がいるとリスクが高まりますが、さまざまな遺伝性疾患があり、自分が持っていることに気付いていない場合もあります。ヘモクロマトーシス（肝硬変、そしてやがては肝臓癌につながる鉄の過剰な吸収と貯蔵）はその1つです。

肝臓がん（肝臓がんだけでなく）を患っていたが、アルコールをあまり飲まなかった人の家族歴がある場合は、病気の検査について医師に相談してください。状態は現在非常に過小診断されているので、他の家族もあなたに感謝するかもしれません。

それほど一般的ではありませんが、肝臓がんのリスクを高める他の遺伝病があります。肝臓がんやその他の健康状態に関連している可能性のある他の人について医師が適切に検査できるように、遺伝的青写真を知ることが重要です。

安全なセックス

B型肝炎とC型肝炎の両方が性的に感染する可能性があります。コンドームを一貫して使用することで、肝炎だけでなく、HIVを含む他の性感染症にかかるリスクを大幅に減らすことができます。

B型肝炎にかかっている場合は、パートナーに予防接種を受けることができるようにアドバイスする必要があります。予防接種後も、コンドームを使用する必要があります。あなたのパートナーは、彼または彼女が最終投与の6ヶ月後に免疫があるかどうかを確認するためにテストすることができます。

B型肝炎にかかっていない場合は、セックスパートナーの数を減らすことで、リスクをさらに減らすことができます。

C型肝炎の場合は、コンドームを使用する必要があります。あなたが治療を受け、最終的にウイルスを除去した場合、あなたは止めることができるかもしれません（これはあなたが一夫一婦制の関係にある場合にのみアドバイスされますが）。 C型肝炎はB型肝炎よりも性感染症になる可能性は低いですが、それでも可能です。

アルコール摂取量の削減

過度の量のアルコールを飲むと、肝硬変として知られる状態である肝硬変の進行性の瘢痕化を引き起こす可能性があります。飲酒が続くと、状態は代償性肝硬変（肝臓がまだある程度機能できることを意味します）から非代償性肝硬変（肝臓は機能しなくなりました）。

肝硬変は肝不全のリスクを大幅に高め、長期の大量のアルコール摂取（1日3杯以上）は肝臓がんのリスクも高める可能性があります。

やめられない場合は、治療の選択肢や、AlcoholicsAnonymousなどのサポートグループへの紹介について医療提供者に相談してください。

禁煙

あなたが喫煙者なら、今がやめる時です。喫煙は、心臓病、脳卒中、その他の癌のリスクを高めるだけでなく、肝臓癌のリスクを高める可能性があります。

2018年の研究によると、喫煙は肝臓がんのリスクを約25％増加させましたが、喫煙とB型肝炎ウイルスのキャリアであるという組み合わせは、リスクの増加という点で相加的ではありませんでした。

B型肝炎の保因者であるが喫煙したことがない人は肝臓がんを発症する可能性が7.6倍高かったのに対し、B型肝炎を患って喫煙したことがある人のリスクは平均の15.68倍でした。

あなたが保険に加入している場合、あなたの健康政策はおそらく1年に少なくとも1回の禁煙の試みの費用をカバーするでしょう。あなたの地元の保健部門も無料の禁煙補助具を提供するかもしれません。

注意深い針の使用

多くのC型肝炎感染症（および多くのB型肝炎感染症）は注射薬の使用（IDU）によって引き起こされますC型肝炎（またはHIV）から保護するワクチンがないため、IDU感染症を回避する唯一の確実な方法は薬を注射しないか、針と注射器の共有を避けるためです。これには、綿、スプーン、その他の調理器具などの麻薬関連器具の共有使用が含まれます。

薬物の注射を継続することを選択した場合は、多くの州および地方自治体の公衆衛生当局が提供する無料の注射針交換プログラムにアクセスする必要があります。ただし、注射薬の使用は肝炎になるリスクを高めるだけでなく、肝疾患の進行を早める可能性があることを考慮してください。つまり、肝硬変や癌のリスクはさらに深刻です。

IDUに関連する肝臓がんの問題は解消されていません。別の2018年の研究では、1990年から2016年の間に、注射器による薬物使用に起因する肝臓がんの世界的な数が3倍以上に増加したことがわかりました。

共有の入れ墨の針も潜在的な感染源です（肝炎ウイルスとHIVの両方で）。

入れ墨をした場合は、入れ墨の芸術家が新しい針を使用していることを確認してください。米国では新しい針を使用する必要があることが法律で定められていますが、万が一に備えて確認することをお勧めします。

ウォーターチェック

井戸水は、肝臓がんを引き起こすことが知られている発がん物質であるヒ素の供給源になる可能性があります。ヒ素はまた、腎臓の損傷、心臓病、子供の脳の発達の問題を引き起こす可能性があります。ヒ素は、環境の自然なプロセスを通じて地下水に入る可能性がありますが、農薬や産業廃棄物からの汚染物質としても発生する可能性があります。

未処理の井戸水中のヒ素は、米国のすべての地域で発見されています。

確かに、井戸水中のヒ素は肝臓が​​んの潜在的な原因のリストに含まれていませんが、ヒ素に関連する他の問題に加えて、井戸水をテストする必要がある他の理由があります。追加の汚染物質には、他の重金属、有機化学物質、硝酸塩と亜硝酸塩、および微生物が含まれる可能性があり、これらは他の健康上の懸念に寄与する可能性があります。

職場の安全

一部の個人は、仕事や職場の性質上、肝がんに関連する化学物質にさらされるリスクが高くなっています。

肝がんに関して懸念される化学物質は次のとおりです。

• アクリルアミド
• ベンゾ（a）ピレン（BaP）
• ジクロロジフェニルトリクロロエタン（DDT）
• パークロロエチレン
• 過フッ素化化学物質（PFC）
• パーフルオロオクタン酸（PFOA）
• ポリ塩化ビフェニル（PCB）
• トリクロロエチレン
• 塩化ビニル（肝臓の血管肉腫を引き起こす）

これらの暴露を伴う可能性のある一連の作業には、次のものがあります。

• 航空宇宙
• 建設/家の修理（ケーブル配線、家のフレーミング、配管）
• ドライクリーニング
• 農業
• 食品包装
• ガソリン
• 製造業（プラスチック、化学薬品、ゴム、電子機器、医薬品、靴など）
• 金属加工
• 自動車修理
• 印刷
• PVC製造
• テキスタイル加工

雇用主は、職場で暴露される可能性のある化学物質に関する製品安全データシート（MSDS）を提供する必要があります。手袋、呼吸器などの使用法などの注意事項を読み、それに従うことが重要です。国立労働安全衛生研究所には、より多くの情報を提供できる化学物質の危険性に関する非常に便利なポケットガイドがあります。

職場について懸念がある場合は、国立労働安全衛生研究所（OSHA）に問い合わせることができます。

減量

肥満（または太りすぎ）は肝がんと直接関連していませんが、ですいくつかの状態の危険因子であり、それが肝臓がん自体の危険因子です。

非アルコール性脂肪性肝疾患は、しばしば肥満に関連する状態です。この状態は、肝臓がんを発症するリスクが4倍に増加することに関連しています。

2型糖尿病も肝臓がんの危険因子です。 2型糖尿病は太りすぎと強く関連しているため、これは体重を監視するもう1つの理由です。

2型糖尿病の人は、肝臓がんを発症する可能性が3倍あります。

体重を減らすのが難しいと思われる場合は、5〜10ポンドを減らすことでさえ、多くの健康状態に違いをもたらすことがわかっていることを覚えておいてください。体重の7％を失うと、体がインスリンを使用する方法が改善され、インスリン抵抗性が低下します。

単に食べる量を減らすのではなく（それは重要ですが）、体重を減らすために何が必要かを学び、成功する可能性を高めるために体重を減らしてください。