ローヤルゼリーの健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

ローヤルゼリーはミツバチが分泌するミルクのような物質で、女王蜂だけでなく発育中の幼虫にも栄養を与えます。代替医療従事者は、免疫システムを強化し、老化の影響と戦うのを助けるためにローヤルゼリーを使用することがよくあります。他の人々は、糖尿病のような幅広い病気を治療または予防し、さらには生殖能力を促進できると信じています。しかし、そのような主張を裏付ける証拠はありません。

ローヤルゼリーの使用は、蜂の花粉や毒などの蜂製品を使用する代替医療の一種であるアピセラピーに該当します。ローヤルゼリーは生または加工された形で見つかるかもしれませんが、栄養補助食品はより広く入手可能です。

としても知られている

ミツバチの唾液
ミツバチの唾液
Feng wang（漢方薬）
ローヤルゼリー
ミツバチミルク
Lait des abeilles

健康上の利点

ローヤルゼリーは、主に水、砂糖、脂肪酸、およびいくつかのユニークなタンパク質で構成されており、そのうちの1つはローヤルゼリーと呼ばれています。

ローヤルゼリーの健康上の利点の多くは、ミツバチの幼虫の発育に対するローヤルゼリーの効果に基づいています。女王蜂が死ぬと、働きバチは選択した雌の幼虫に大量のローヤルゼリーを与え、その消費によって昆虫のDNAが変化し、女王蜂に変わります。ローヤルゼリーを食べることで生殖能力を改善できるという主張は、この事実に由来しています。

ミツバチ由来のタンパク質は、いくつかの抗酸化物質や抗菌化合物とともに、人間に健康上の利益をもたらすと考えられています。ローヤルゼリーが治療すると言われている状態のいくつかは次のとおりです。

喘息
アテローム性動脈硬化症
糖尿病
倦怠感
花粉症
高コレステロール
炎症
腎臓病
膵炎
月経前症候群（PMS）

ローヤルゼリーは、フリーラジカルを排除することで老化プロセスを遅らせたり、免疫システムを強化して感染症と戦ったりするとさえ言われています。

FDAアクション

米国食品医薬品局（FDA）と欧州安全衛生局（EHSA）の両方が、これらの使用をサポートする十分な証拠はないと結論付けています。 FDAは、ローヤルゼリーの健康上の利点について虚偽の主張をする製造業者に対する措置を強化しました。

それは、研究が何の約束も示さなかったということではありません。ここに検討する価値のあるものがいくつかあります。

糖尿病

ローヤルゼリーは血糖値を調節する可能性があり、2016年の研究を示唆していますCanadian Journal of Diabetes。研究によると、2型糖尿病の50人にプラセボまたは1,000ミリグラム（mg）のローヤルゼリーを1日3回投与しました。 8週間の試験の終わりまでに、ローヤルゼリーを提供したグループは血糖値が大幅に低下しましたが、プラセボを投与されたグループはわずかに増加しました。

肯定的な結果にもかかわらず、2019年のレビュー糖尿病の世界ジャーナルローヤルゼリーの使用によるメリットはごくわずかでした。 18の臨床研究の評価に基づいて、研究者らは、糖尿病におけるローヤルゼリーの使用を支持するエビデンスの質は低いか非常に低いと結論付けました。

高コレステロール

高コレステロール血症（高コレステロール）は、アテローム性動脈硬化症（動脈硬化）、心臓発作、脳卒中に関連する懸念される障害です。

で公開された小さな研究で婦人科内分泌学、毎日150 mgのローヤルゼリーを投与された36人の閉経後の女性は、HDL（「善玉」）コレステロールが7.7％増加し、LDL（「悪玉」）コレステロールが4.1％減少し、総コレステロールが3.1％減少しました。

2017年の調査でも同様の結果が得られました。製薬生物学軽度の高コレステロール血症の成人40人に、プラセボまたはローヤルゼリー350mgを毎日投与しました。 3か月後、ローヤルゼリーグループではLDLと総コレステロール値が低下しました。

反対に、プラセボ群と比較して、HDLコレステロール、トリグリセリド、体重、ウエストサイズ、または体脂肪に変化はありませんでした。禁忌を説明するには、さらなる研究が必要です。

月経前症候群（PMS）

予備調査では、ローヤルゼリーが月経前症候群（PMS）の症状を軽減するのに役立つ可能性があることが示唆されています。で公開された2014年の研究では医学における補完療法、PMSの110人の女子大学生に1,000mgのローヤルゼリーまたはプラセボが与えられました。治療は月経の初日に始まり、2回の月経周期を通して続けられました。

2サイクル後、ローヤルゼリーグループの女性はPMS症状スコアが50％以上減少しましたが、プラセボグループの女性は5％未満減少しました。

結果を確認し、ローヤルゼリーの正確な作用機序をより正確に決定するには、さらなる研究が必要です。

考えられる副作用

FDAの懸念にもかかわらず、ローヤルゼリーは一般に、適切に使用すれば安全で忍容性が高いと考えられています。研究によると、ローヤルゼリーは、顕著な副作用なしに、最大1,000mgの1日量で3か月間服用できることが示されています。

そうは言っても、ローヤルゼリーは、軽度の鼻の症状から生命を脅かすアナフィラキシーに至るまで、一部の人々にアレルギー反応を引き起こすことが知られています。これは、ローヤルゼリー自体、またはビーポーレンや花粉などのサプリメントに一般的に追加される成分に反応する可能性があります。

ローヤルゼリーを摂取した後、息切れ、喘鳴、じんましん、頻脈、めまい、顔、喉、舌の腫れを経験した場合は、911に電話するか、緊急治療を受けてください。これらはアナフィラキシーの症状であり、失神、ショック、昏睡、呼吸不全または心不全、および死につながる可能性のある重度のアレルギー反応です。

相互作用

ローヤルゼリーは、血液凝固を遅らせ、ワルファリンなどの抗凝血剤の効果を強め、あざができやすくなり、出血しやすくなります。ローヤルゼリーを継続的に使用する場合は、過度の出血を防ぐために、予定されている手術の2週間前に治療を中止してください。

ローヤルゼリーは、高血圧の治療に使用される降圧薬とも相互作用し、血圧の異常な低下（低血圧）を引き起こす可能性があります。相互作用を避けるために、ローヤルゼリーの使用を計画している場合は医師に助言し、処方薬か市販薬かを問わず、服用している他のすべての薬のリストを含めてください。

妊娠中または授乳中の場合は、ローヤルゼリーのサプリメントを服用する前に産婦人科医に相談してください。

選択、準備、および保管

ローヤルゼリーには、錠剤、ゲルキャップ、液体、ペースト、未加工の生ゼリーなど、さまざまな形態があります。オンラインで調達することも、ドラッグストア、健康食品店、特定の高級食料品店で見つけることもできます。

サプリメント

ローヤルゼリーのサプリメントは、使用と投与がはるかに簡単な形態です。錠剤とソフトジェルはどちらも凍結乾燥（フリーズドライ）したローヤルゼリーでできており、室温で安全に保管できます。

ローヤルゼリーのサプリメントを購入するときは、米国薬局方（USP）、NSFインターナショナル、ConsumerLabなどの独立した認証機関によって自主的にテストされたブランドを選択してください。認証は、製品が効果的であることを意味するのではなく、単に製品ラベルに記載されている成分が含まれていることを意味します。サプリメントは米国では規制されていないため、これは少なくともある程度の安心感をもたらします。

常に製品ラベルを読んで、他にどのような成分が含まれているかを確認してください。成分がわからない場合は、薬剤師または医師にご相談ください。品質と安全性を高めるために、非オーガニックブランドよりもオーガニックブランドを選択してください。

ビーガンまたはベジタリアンの場合は、選択するゲルキャップに動物ベースのゼラチンが含まれていないことを確認してください。