バジルエッセンシャルオイルの利点

バジルエッセンシャルオイルは、アロマテラピーで一般的に使用されるエッセンシャルオイルの一種です。から供給カミメボウキ植物、バジルのエッセンシャルオイルはさまざまな健康上の利点を提供すると言われています。

バジルのエッセンシャルオイルには、健康を増進すると考えられている多くの化合物が含まれています。これらの化合物には、いくつかの科学的研究でストレスを軽減することが示されているラベンダーにも含まれる物質であるリナロールが含まれています。

それはどのように機能しますか？

アロマテラピーでは、バジルエッセンシャルオイルの香りを吸い込む（または皮膚からバジルエッセンシャルオイルを吸収する）と、感情の制御に関与する脳の領域にメッセージが伝わると考えられています。

大脳辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼします。アロマテラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。

用途

代替医療では、バジルエッセンシャルオイルは通常、次の健康上の問題に使用されます。

• にきび
• 不安
• 気管支炎
• 風邪
• 咳
• うつ病
• 倦怠感
• 痛風
• 消化不良
• 副鼻腔炎

さらに、バジルのエッセンシャルオイルは、気分を高め、消化を改善し、覚醒を高め、筋肉痛を和らげると言われています。

バジルのエッセンシャルオイルは、防虫剤としても使用されることがあります。

健康上の利点

予備調査では、バジルエッセンシャルオイルが特定の健康上の利点をもたらす可能性があることが示唆されています。たとえば、2003年から2012年に発表されたいくつかの実験室研究は、バジルエッセンシャルオイルが抗癌、抗真菌、および抗菌特性を持っている可能性があることを示しています。ただし、これらの研究は人間を対象としていないことに注意することが重要です。

さらに、ジャーナルに掲載された研究バイオメディカバジルのエッセンシャルオイルがにきびの治療に役立つ可能性があることを示唆しています。

この研究では、にきびのある28人が、次の4つの製剤のいずれかによる8週間の治療に割り当てられました。

• オレンジとバジルのエッセンシャルオイルのブレンド
• 酢酸と混合したエッセンシャルオイル（スキンケア製品の成分として使用されることもある化合物）
• 角質溶解薬（皮膚の病変を取り除くために設計された薬の一種）
• 酢酸による角質溶解薬

研究の終わりまでに、すべてのグループがにきびの改善を示しました。最大の改善は、酢酸混合物で治療された患者で見られました。

これらの研究のいずれもバジルエッセンシャルオイルのアロマセラピー使用をテストしておらず、バジルエッセンシャルオイルがあらゆる健康状態の治療に推奨される前に、より多くの研究が必要であることに注意することが重要です。

それを使用する方法

キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、バジルエッセンシャルオイルを肌に直接塗ったり、お風呂に入れたりすることができます。

バジルのエッセンシャルオイルは、布やティッシュに数滴のオイルを振りかけた後、またはアロマテラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。

警告

バジルのエッセンシャルオイルは、医療専門家の監督なしに内部で摂取してはなりません。バジルエッセンシャルオイルの内部使用は、毒性の影響を与える可能性があります。

さらに、エッセンシャルオイルを肌に塗ると刺激を感じる人もいます。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、スキンパッチテストを行う必要があります。

オイルは、皮膚に全力で塗布したり、過剰に使用したりしないでください。

妊娠中の女性と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前にプライマリヘルスケアプロバイダーに相談する必要があります。

代替案

多くのエッセンシャルオイルは、バジルエッセンシャルオイルの利点と同様の健康効果を持っている可能性があります。たとえば、次のオイルはすべて、科学的研究でリラックスを促進することがわかっています。

• ベルガモットエッセンシャルオイル
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• ローズエッセンシャルオイル

それを見つける場所

オンラインで広く購入できるバジルエッセンシャルオイルは、多くの自然食品店やセルフケア製品の専門店で販売されています。

健康のためにそれを使用する

研究が限られているため、あらゆる状態の治療法としてバジルエッセンシャルオイルを推奨するのは時期尚早です。バジルエッセンシャルオイルで慢性疾患を自己治療し、標準的なケアを回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。

健康上の目的でバジルエッセンシャルオイルの使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。