2型糖尿病の自然療法

血糖値のバランスを自然に保つ方法を探しているなら、役立つかもしれないいくつかの自然療法があります。迅速な解決策や魔法の治療法はありませんが、最近の研究では、特に経口薬と組み合わせて使用​​した場合に、2型糖尿病の管理に役立つ可能性のあるいくつかのサプリメントと薬草があることが示されています。食物繊維や野菜が豊富な食事と定期的な運動やストレス軽減のテクニックを組み合わせた健康的なライフスタイルも、この病気を治療するための鍵であることを忘れないでください。

重要なことに、米国糖尿病学会（ADA）は、根本的な欠陥のない糖尿病患者に対するハーブまたは非ハーブ（つまり、ビタミンまたはミネラル）の補給による利益の明確な証拠はないと述べています。

糖尿病について

ブドウ糖の形の砂糖は体細胞の主な燃料源であり、ホルモンのインスリンは血中のブドウ糖がそれらの細胞に入るのを可能にします。 2型糖尿病では、遺伝的要因またはライフスタイル要因により、ブドウ糖を効率的に代謝する身体の能力が低下します。これは、体が十分なインスリンを生成しなくなったか、細胞がインスリンの影響に対してより抵抗力を持ち、血流にブドウ糖が過剰に蓄積し始めていることを意味している可能性があります。

血糖値が高い状態が続くと、目、心臓、腎臓、神経に損傷を与える可能性があります。ただし、体が自然に敏感になるのを助けるいくつかのサプリメントやハーブ療法とともに、役立つ経口薬がいくつかあります。インスリンに、または細胞へのブドウ糖の取り込みを促進するために。

糖尿病の代替治療

新しいサプリメントを始める前に、必ず医師と代替療法について話し合ってください。すでに服用している可能性のある薬と相互作用する可能性があり、低血糖（低血糖）を防ぐためにそれらの薬を調整する必要がある場合があります。

また、代替医療による自己治療や、糖尿病と診断された場合の標準治療の回避または遅延は、健康に害を及ぼす可能性があることに注意することも重要です。

経口薬や注射薬などの適切な治療と定期的な血糖値検査がないと、糖尿病は、目、肝臓、腎臓の問題、神経の問題、糖尿病性昏睡、脳卒中、さらには死などのより深刻な合併症に進行する可能性があります。

人参

高麗人参にはいくつかの異なる種類がありますが、高麗人参と糖尿病に関する最も有望な研究では、アメリカ人参が使用されています（Panax quinquefolius）。メタアナリシスは、アメリカニンジンがあなたの体のインスリン感受性を高めることによって血糖コントロールと空腹時血糖値（あなたの一般的な血糖値のマーカー）を大幅に改善するかもしれないことを示しました。ジンセノサイドの標準化された抽出物を含むカプセルを探してください、有効成分。

クロム

クロムは、炭水化物と脂肪の代謝に重要な役割を果たし、体細胞がインスリンに適切に反応するのを助ける必須の微量ミネラルです。実際、ある研究では、前月にクロムを含むサプリメントを摂取した人の方が糖尿病の発生率が低いことがわかりました。

クロムの補給が効果的である可能性を示唆するいくつかの有望な研究がありますが、それらは決定的なものにはほど遠いです。最近のレビュー研究では、クロムに関する20の異なるランダム化比較試験を調べ、20の研究のうち5つでサプリメントが空腹時血糖値を低下させ、14の研究のうち5つでヘモグロビンA1cが0.5％減少したことを発見しました。

一般的に、利点は重要ですが、糖尿病治療でクロムを使用することの広範な有効性はかなり限られています。

マグネシウム

マグネシウムは、緑の葉野菜、ナッツ、種子、全粒穀物などの食品や栄養補助食品に自然に含まれるミネラルです。マグネシウムは300以上の異なる生化学反応に必要です。血糖値の調節に役立ち、正常な筋肉と神経の機能、心臓のリズム、免疫機能、血圧、骨の健康に必要です。

一方、ある研究では、マグネシウムレベルが低いと2型糖尿病の血糖コントロールが悪化する可能性があることが示唆されています。同じ研究では、マグネシウムの補給がインスリン感受性を高めることでインスリン抵抗性を改善する可能性があるという証拠が示されています。

一般的に安全ですが、マグネシウムの投与量が非常に多いと、下痢、吐き気、食欲不振、筋力低下、呼吸困難、低血圧、不規則な心拍数、混乱を引き起こす可能性があることに注意してください。

骨粗鬆症、高血圧（カルシウムチャネル遮断薬）、抗生物質、筋弛緩薬、利尿薬などの特定の薬と相互作用する可能性があります。

シナモン

シナモンは、血糖値を下げる能力があると同時に、トリグリセリド、低密度リポタンパク質コレステロール、総コレステロールなどの脂質バイオマーカーを減らすことがわかっています。

最近のトリプルブラインド、プラセボ対照、ランダム化臨床試験では、2型糖尿病の140人を対象に3か月間シナモンサプリメントを調べました。この研究では、参加者をグループに分け、1日2カプセルの500ミリグラムを投与しました。それぞれシナモンパウダーまたはプラセボ。

3か月後、統計的に有意な所見には、プラセボ群と比較して、肥満度指数（BMI）、内臓脂肪、体脂肪の改善、空腹時血漿グルコース、A1c、インスリン産生、インスリン抵抗性、脂質の改善が含まれていました。最大の効果は、BMIが27を超える人（技術的には太りすぎと見なされる）で認められました。

アロエ

アロエベラジェルは、軽度のやけどやその他の皮膚の状態の家庭薬としてよく知られていますが、あるレビューでは、アロエベラジェルは、血糖値を下げることがわかっている植物からの多くの活性植物ステロール化合物のおかげで、糖尿病の人々を助ける可能性があることを示唆していますブドウ糖の貯蔵と利用を強化することによるブドウ糖とヘモグロビンのA1cレベル。

ギムネマ

研究によると、ハーブのギムネマ（ギムネマシルベストル）2型糖尿病の人の血糖値を下げることができます。驚くべきことに、ギムネマは実際に甘い食べ物の味を弱めることができるので、あなたはそれらを少なく食べたいと思うことになります。ハーブは、その酵素阻害特性のおかげで、脂肪の蓄積を減らし、体重減少を助けるその能力でよく知られています。

さらに、そのような研究の1つは、ギムネマの強力な抗酸化作用のおかげで、糖尿病でよく見られる臓器の損傷を防ぐのに役立つ可能性があることを発見しました。糖尿病は、血糖値の長期的な上昇によって引き起こされる活性酸素種（ROS）の生成の増加によって特徴付けられるためです。 。

ギムネマは血糖値を大幅に低下させる可能性があるため、糖尿病の薬を服用している人やインスリンを使用している人は、医療提供者によって綿密に監視されていない限り、ギムネマを同時に服用しないでください。

ベリーウェルからの一言

標準的な糖尿病治療に加えて自然な治療を試みることに興味がある場合は、必ず医師の厳密な監督の下でのみ行ってください。糖尿病が適切に管理されていない場合、その結果は生命を脅かす可能性があります。また、使用しているハーブ、サプリメント、または自然療法について医師に知らせてください。適切に調整しないと、服用している薬と相互作用し、低血糖を引き起こす可能性があります。