陰部神経痛による慢性骨盤痛

陰部神経は、臀筋（臀部）を通って会陰に達します（会陰は、自転車のサドルに触れる体の一部と考えてください）。陰部神経痛（陰部神経障害としても知られています）は、慢性的な骨盤痛を引き起こす可能性のある陰部神経の障害です。この状態は、神経が圧迫されたときの陰部神経絞扼、または陰部神経自体の損傷によって引き起こされる可能性があり、陰部神経障害としても知られています。

陰部神経絞扼による慢性骨盤痛の原因

陰部神経絞扼による慢性骨盤痛は、次のいずれかによって引き起こされる可能性があります：

• 糖尿病性ニューロパチー
• 出産を含む臀部または骨盤への外傷
• 過度に座っている（サイクリストはしばしば陰部神経絞扼症を患っている）
• 陰部神経周囲の靭帯の肥厚
• 陰部神経を押す骨の形成

サイクリスト症候群

自転車のサドルなどの硬い表面に長時間座っていると、骨盤神経が圧迫され、時間の経過とともに慢性的な骨盤痛を引き起こす可能性があります。実際、これは非常に頻繁に発生するため、陰部神経の閉じ込めまたは圧迫によって引き起こされる慢性骨盤痛の一種である陰部神経痛は、しばしばサイクリスト症候群と呼ばれます。

一部のタイプの自転車のサドルに長時間座っていると、陰部神経に圧力がかかります。このような圧力は神経の周りの腫れを引き起こし、それが神経の痛みを引き起こし、時間の経過とともに神経の外傷を引き起こすことさえあります。神経の圧迫と腫れは、しばしば、灼熱感、刺痛、またはピンや針のような感覚として説明される痛みを引き起こします。

サイクリスト症候群の予防

一部のサイクリストは、神経の圧迫を避けるためにさまざまなタイプの自転車用サドルを提唱しています。しかし、特定の座席が遠隔サイクリストの陰部神経痛の発生率を低下させると述べている科学的研究はありません。

言い換えれば、新しいシートを試してみても害はありませんが、痛みのない乗り心地を保証するために、より豪華なサドルにもっとお金をかけることは期待しないでください。

サイクリングによって引き起こされる陰部神経痛のほとんどの人にとって、症状は長時間のサイクリングの後に、時には数ヶ月または数年後に現れます。つまり、問題があることに気付くまでに、すでに被害が発生している可能性があります。

サイクリング中に定期的に休憩を取るか、レースの合間に骨盤神経を「休ませる」ために休憩を取ることで、陰​​部神経痛を回避できる場合があります。骨盤痛の症状が現れ始めた場合は、休憩して見てください。できるだけ早くあなたの医者。

症状

陰部神経の痛みは、灼熱感、しびれ、またはピンと針、刺し傷、またはけいれんとして説明される場合があります。次のいずれかの方法で表示される可能性があります：

• 会陰または肛門領域の痛み
• 男性では、陰茎または陰嚢の痛み
• 女性では、陰唇または外陰部の痛み
• 性交時の痛み
• 排尿時や排便時の痛み
• 立っていると消える座る痛み

症状を区別するのは難しい場合が多いため、陰部神経障害は、前立腺炎や外陰部痛などの他のタイプの慢性骨盤痛と区別するのが難しい場合があります。

治療オプション

原因が過度の座位またはサイクリングである場合、陰部神経痛は休息で治療することができます。神経ブロックは、陰部神経絞扼によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。陰部神経障害性疼痛の制御を助けるために、Neurontinなどの抗けいれん薬やElavilなどの抗うつ薬が処方される場合があります。神経減圧手術が必要な場合があります。

陰部神経障害によって引き起こされる慢性的な骨盤痛がある場合、医師はこれらの治療法の任意の組み合わせを使用することができます。

対処

陰部神経痛は診断と治療が非常に難しいため、対処法を学ぶことが生活の質を高めるための鍵となる可能性があります。次のテクニックを試してください。

• 痛みの日記をつけてください。
• 可能な限りストレスを避けてください。
• 本を読んだり、音楽を聴いたりするなど、気を散らすテクニックを試してください。
• 誰かと話すことは助けることができます。