関節炎患者のための理学療法の目標

多くの患者は、理学療法が関節炎治療の重要な部分であると感じています。理学療法は、患者が関節炎によって引き起こされる痛みや障害に対処するのに役立ちます。関節炎の治療法はないため、治療の焦点は病気の管理にあります。

患者の医師と理学療法士が協力して、理学療法の目標を定義します。優先順位を確立するためにも、患者の意見が必要です。言い換えれば、患者が自分にできるはずだと感じていることです。一緒に、理学療法士と患者は現実的に達成可能なことに向けて働きます。

理学療法の治療計画を立てる際には、患者の関節の状態（筋力、柔軟性、変形など）、筋力、体力、バランスを考慮する必要があります。これらの要因は通常、「日常生活動作」またはADLと呼ばれます。目標を設定し、理学療法に熱心に取り組むことで、患者は通常、身体機能を改善することができます（日常生活活動を行う能力を高める）。

運動は有益です

適切な運動計画は、筋力、関節の柔軟性、バランス、協調性、持久力を向上させながら、関節の痛みとこわばりを軽減することができます。適切な運動とは何ですか？身体的な制限を考慮し、段階的な改善を計画する運動プログラムが適切です。理学療法士は、各患者を個別に評価し、可動域運動、強化運動、および有酸素運動の実行方法を患者に教えることができます。

関節保護技術は症状を緩和します

関節の保護は、関節の可動性を改善し、関節の変形のリスクを減らすために重要です。関節に不必要なストレスや負担をかけないようにすることが重要です。関節へのストレスを軽減するために、患者は筋力を維持または改善するように努める必要があります。患者は移動するときに体の位置に注意する必要があります。

活動をやり過ぎないようにし、固くなる前に動き回って、補助器具や適応機器を使用することが重要です。関節炎の関節を保護するために、患者が筋力とともに柔軟性を維持または改善することも同様に重要です。関節を保護するために患者ができることはたくさんありますが、そのほとんどは常識です。

適切なボディメカニックが重要です

身体力学とは、人がどのように動くかを指します。正しい体の位置は、関節と筋肉の痛み、関節へのストレスと緊張、そして怪我のリスクを減らすのに役立ちます。歩いたり、座ったり、立ったり、持ち上げたり、手を伸ばしたり、寝たりするときは、誰もが自分の動きを意識する必要があります。正しい姿勢と適切な位置合わせが不可欠です。理学療法士は、適切な身体力学の認識を向上させるのに役立ちます。

熱や氷は痛みや炎症を軽減することができます

熱や氷は、関節の痛みや筋肉の痛みに伴う不快感を和らげ、和らげることができます。患者はよく、熱と氷のどちらが良いかを尋ねます。ほとんどの場合、関節炎の種類と、どの関節または筋肉が症候性（痛み、腫れ、または炎症）であるかによって異なります。一部の患者は氷よりも熱を好むか、またはその逆です。理学療法士は、個々の患者がどちらがより効果的であるかを発見するのを助けることができます。

支援機器により、日常のタスクの負担が軽減されます

関節炎は、関節痛、筋力低下、可動域の制限、場合によっては関節の変形を引き起こします。動きが制限され、動きに痛みがあります—単純な作業はより困難になります。失われた可動域を補い、関節の保護を強化するために特別に設計された多くの補助器具があります。理学療法士と作業療法士は、患者が最も困難な活動を特定し、解決策を見つけるのを助けます。日常生活動作のほぼすべてを支援するための支援機器が利用可能です。

エネルギーの節約は疼痛管理の鍵です

過度の活動は、患者に「過ごした」と感じさせる可能性があります。痛み、こわばり、倦怠感—活動と休息のバランスが取れていないと、すべてが増加します。患者は「多すぎる」ことを認識し、そのポイントに到達する前に停止することを学ぶ必要があります。痛みは何かがおかしいという合図です。理学療法士は、患者が自分の限界を定義し、意識的に活動のペースを調整するのを助けることができます。