記憶喪失とあなたのコレステロール

コレステロールをチェックすることを覚えておくのに問題がある場合は、おそらく理由があります。ある研究によると、記憶喪失は低レベルのHDL、つまり「善玉コレステロール」に関連していることがわかっています。研究者たちは、この記憶喪失が後年の認知症につながる可能性があると信じています。

研究によると、低HDLまたは高LDLは記憶喪失のリスクを高める

2008年7月に公開された研究動脈硬化症、血栓症および血管生物学：米国心臓協会のジャーナルは、60歳までに、HDLのレベルが低い男性と女性は、レベルが高い男性と女性よりも記憶喪失を起こす可能性が53％高いことを発見しました。

HDLレベルを上げるため、または「悪玉コレステロール」であるLDLのレベルを下げるためにスタチン薬を使用することは、この研究では記憶喪失とは何の関連も見られませんでした。

そして、研究者がコレステロールと記憶の問題との関連を発見したのはこれが初めてではありません。 2002年の研究、神経学のアーカイブ、高レベルのLDLを持つ女性は、記憶喪失を含む認知障害の程度が増加していることがわかりました。 4年後、LDLレベルを下げた被験者は、認知障害に苦しむ可能性も下げました。

2004年、オランダの研究では、コレステロールと飽和脂肪を多く含む食事が、中年の研究対象者の認知機能低下のリスクの増加に関連していることがわかりました。ジャーナルに掲載されたその研究神経学、また、魚と魚油の摂取は認知機能低下のリスクの低下と関連していると結論付けました。 「脳の食べ物」としての魚の評判は損なわれていないようです。

コレステロールと記憶喪失の謎を解く

コレステロールは記憶と認知機能にどのように影響しますか？その質問に対する正確な答えは謎のままです。研究者は、HDLが多くの方法で記憶を改善するかもしれないと推測しています。 HDLには抗炎症作用と抗酸化作用があり、脳機能を改善する可能性があります。 HDLはまた、アルツハイマー病患者の脳組織に形成されるプラークに関連するベータアミロイドの形成を防ぐ可能性があります。

オレゴン州ポートランドにあるオレゴンヘルスアンドサイエンス大学の医学教授であるウィリアムコナー医学博士のような他の研究者は、コレステロールは主にLDLと脳卒中との関連を通じて脳機能に影響を与えると考えています。脳。

「血中のコレステロール値が高いと、血管にプラークが沈着しやすくなります」と、アテローム性動脈硬化症（動脈に沈着物が蓄積するプロセス）の専門家であるコナーは言います。そして、「脳卒中は記憶喪失を引き起こす可能性がある」と彼は付け加えた。

2011年の研究のレビューによると、「コレステロールは、アルツハイマー病で発症するアミロイド斑の生成と密接に関連しているようです」。彼らが調べた研究の大部分は、コレステロールとアルツハイマー病との関連を発見しました。

コレステロールとあなたの記憶についてあなたができること

研究者たちはコレステロールと記憶喪失のパズルをつなぎ合わせ続けていますが、コレステロール値が心配な場合は、今できることがたくさんあります。

アメリカ心臓協会によると、定期的な運動をし、タバコの煙を避けることはすべてコレステロール値を緩和するのに役立ちます。コレステロール低下薬は、患者がコレステロールの目標を達成するのにも役立ちます。

そしてもちろん、心臓の健康に良い食事をとることを強くお勧めします。コナー博士と他の専門家は、飽和脂肪とコレステロールを避けることに加えて、食物繊維をたっぷりと摂取し、果物や野菜を定期的に食べ、週に1〜2サービングの魚を食べるように人々に勧めています。