麦粒腫を避ける方法

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まつげの毛包や腺が油や汚れで詰まると、麦粒腫（麦粒腫）がまぶたに発生することがあります。麦粒腫は小さな赤いにきびのように見え、通常は黄色がかった表面をしています。麦粒腫は痛みを伴い、煩わしくなり、目が赤くなり、過度に涙を流します。

麦粒腫の明らかな症状には、感染により毛包内に膿のポケットが形成されるため、まつげの付け根にあるまぶたの発赤と腫れが含まれます。特にまばたきをするときは、圧痛や痛みもよく見られます。

麦粒腫のライフサイクルは約1週間です。まぶたの痛みや炎症が消えるまでには、それだけの時間がかかります。

麦粒腫を発症しやすい場合は、次のヒントが麦粒腫を回避するのに役立つ場合があります。

リラックス

麦粒腫はしばしばストレス時に発症します。ストレスがかかると、私たちの体は麦粒腫の発症に役割を果たす可能性のある特定の化学物質やホルモン（コルチゾールなど）を排出します。

ストレスは人生で避けられないので、ストレスの多い事件を減らすか防ぐか、ストレスに対する否定的な反応を減らす方法を見つけることは役に立ちます。ストレスが予想される場合は、次のようなリラクゼーションエクササイズや心身療法を検討してください。

• 瞑想
• ヨガ
• 太極拳
• 呼吸法
• 誘導イメージ
• バイオフィードバック
• 漸進的筋弛緩法（PMR）

毎日の目の衛生

まぶたの内側に詰まった毛穴が感染し、麦粒腫の発症を引き起こす可能性があります。最適な目の衛生状態を維持するには：

• 時間をかけて顔をきちんと洗い、まぶたをやさしく洗い、余分なゴミを取り除きます。
• 化粧を落とします。化粧品の残留物はまぶたの毛穴を簡単に詰まらせる可能性があります。
• アイメイクを落とさずに眠らないでください。
• 綿棒または他のアプリケーターでまぶたの縁（まつげとまぶたの内側の領域）をきれいにし、目との接触を避けます。

まぶたの洗浄

眼瞼炎になりやすい場合—多くの場合、ブドウ球菌感染またはニキビダニ（まぶたダニ）-まぶたを洗う毎週または毎日のレジメンに着手する必要があります。

まぶたを清潔に保つための穏やかな消毒剤を含む、包装済みおよび薬用のまぶたワイプが利用可能です。引き裂きのないベビーシャンプーはより安価であり、また助けることができます

推奨される市販の準備のいくつかの中で：

• Avenovaは、感染性微生物の破壊を助ける白血球から放出される天然に存在する化学物質である次亜塩素酸を0.01％含む、毎日のまぶたとまつげの衛生システムです。
• HypoChlorスプレーとジェルには0.02％の次亜塩素酸が含まれており、麦粒腫になりやすい場合はまぶたの縁を消毒するのに効果的かもしれません。
• Ocusoftまぶたスクラブには、まぶたの油を溶かして毛穴の詰まりを防ぐ界面活性剤配合が含まれています。
• Cliradexは、防腐剤を含まない天然のまぶたとまつげのクレンザーです。メラルーカアルテニフォリア、ティーツリーオイルの一種。ワイプとして利用可能で、眼瞼炎に対して効果的ですが、メイク落とし後の顔の洗浄にも使用できます。

温湿布

就寝直前に、非常に暖かい水に浸した温湿布または手ぬぐいを5〜10分間目に当てます。これは、毛穴を塞いで麦粒腫を引き起こす可能性のある皮脂（油）の一部を緩めて取り除くのに役立ちます。

温湿布は麦粒腫の治療にも使用できます。麦粒腫は、特に局所エリスロマイシン軟膏が後で塗布された場合、熱に迅速に反応します。

電子レンジで加熱できる眼用に特別に作られた市販の湿布がいくつかあります。これらの製品を使用するときは、火傷やまぶたや目の怪我を防ぐために細心の注意を払う必要があります。

ベリーウェルからの一言

ものもらいが再発するのはよくあることです。再発する傾向がある場合は、まぶたの皮膚を清潔に保つことが不可欠です。良好な衛生状態は、不要なものもらいやその他の眼に関連する問題の予防に大いに役立ちます。

再発のリスクを減らすために、医師は事前に湿らせたまぶたのクリーニングパッドに加えて抗生物質の軟膏を処方することをお勧めします。

麦粒腫を発症した場合でも、絶望しないでください。ほとんどの麦粒腫は自然に消え、あなたの目が再び正常に感じるまでそう長くはかからないでしょう。