Glucernaの栄養シェイクは、2型糖尿病の人々のために処方され、AbbottNutritionによって販売されているビタミン強化ミールリプレイスメントドリンクのラインです。それらは、血糖値の制御を強化し、体重減少を助けるために、低血糖の炭水化物で作られています。
1型糖尿病と前糖尿病の人もGlucernaを使用することで恩恵を受ける可能性があります。シェイクは、糖尿病を患っていない人々のための構造化された減量プログラムの一部としてもよく使用されます。
Glucernaについて
Glucernaは、いくつかの種類のシェイクを提供しています。事前に混合されたボトル入り飲料（元のラインの10グラムに対して15グラムのタンパク質を提供する元のGlucernaまたはHunger Smart）、または他の液体に追加できるすぐに混合できる粉末です。
Glucerna製品ラインには、シェイクのように糖分と炭水化物が少なく、タンパク質が多いミールリプレイスメントスナックバーも含まれています。 Glucerna Mini Treatバーは、健康的なデザートの選択肢として、または血糖値を急上昇させない小さなスナックとして機能することを目的としています。
Glucerna製品はすべてグルテンフリー、コーシャ、ハラールであり、乳糖不耐症の人に適しています。ただし、果糖（天然果糖）やアセスルファムカリウムなどの人工甘味料も含まれているため、糖尿病患者の健康に問題を引き起こす可能性があります。
Glucernaには5つのフレーバーがあります。
- クラシックバターピーカン
- 濃厚なチョコレート
- 自家製バニラ
- クリーミーなイチゴ
- チョコレートキャラメル
Glucernaは、Amazonまたはその他の主要な小売店や食料品店でオンラインで購入できます。
栄養成分表
Glucernaの栄養成分は、米国糖尿病学会（ADA）と米国心臓協会（AHA）の両方からの推奨事項と一致しています。 ADAによると、1日のカロリーの36％から40％は脂肪に由来するはずです。AHAは、これらのカロリーの5％から6％だけが飽和脂肪であると主張しています。
Glucernaにはいくつかの異なるフレーバーがありますが、ほとんどのシェイクとバーには同じ重要な成分と栄養素が含まれています。
ビタミンB6、および葉酸
グルセルナバーとシェイクはどちらも、少量の追加のビタミンと、リボフラビン、クロム、マンガンなどの微量ミネラルを含んでいます。
長所と短所
グルセルナシェイクは、体重を減らしたり、血糖値をより厳密に管理したりしようとする人々にメリットをもたらします。しかし、特に糖尿病を患っていない人にとっては、欠点もあります。考慮事項の中で：
長所たんぱく質の良い供給源：8オンスのグルセルナシェイクには10グラムのたんぱく質が含まれています。これは約1.5個の全卵に相当します。平均して、成人女性には1日あたり46グラムのタンパク質が推奨され、成人男性には56グラムが推奨されます。
低グリセミック食品：グルセルナの栄養シェイクは低グリセミックと見なすことができます。つまり、それらに含まれる炭水化物はゆっくりと消化され、血糖値の急上昇が少なくなります。
利便性：Glucernaシェイクとバーは、外出先で糖尿病にやさしい食品を利用できない場合に持ち運びできるオプションです。
欲求を満たす：甘いものが欲しくても血糖値を抑えようとしている場合、Glucernaの5つの甘いフレーバーは、ブドウ糖をスパイクすることなく甘い歯を満足させるのに役立ちます。
フルクトースを含む：研究によると、フルクトースは糖尿病患者の血糖コントロールに影響を与える可能性があり、糖尿病を患っていない患者では2型糖尿病のリスクをもたらす可能性があります。
人工甘味料が含まれています：2017年の研究によると、スクラロースとアセスルファムカリウム（両方ともグルセルナに含まれています）を1日3回使用すると、糖尿病のない人のブドウ糖反応が損なわれることが示されています。
過度の依存のリスク：完全食の時間がない場合、Glucernaシェイクとバーは便利な食事の選択肢ですが、食事の代わりとして頻繁にそれらに頼りたくなるかもしれません。 Glucerna製品は、技術的には加工食品であり、新鮮な果物、野菜、全粒穀物の真の代替品ではないため、1日に複数の食事や軽食の代わりになるべきではありません。
Glucernaがどのように役立つか
血糖値や体重をより適切に管理しようとしている場合、Glucerna製品は、炭水化物が少なくタンパク質が多い糖尿病にやさしい食事プランを補完することができます。 Glucernaは、血糖値がすぐに上がらないようにゆっくりと消化されるように設計された、ゆっくりと燃焼する炭水化物から処方されています。
たまにシェイクを朝食に取り入れたり、昼食後のおやつとして使って、週に数回以下の夕食まであなたを抱きしめてみてください。前後の血糖値をテストして、Glucernaが個人的にどのように影響するかを確認します。
2型糖尿病の場合、長期的な成功のための最善の策は、全粒穀物（オート麦、全粒粉パン、玄米など）や非デンプン質野菜（でんぷん質のない野菜）などの低血糖のホールフードに食事の大部分を集中させることです。コショウ、タマネギ、カリフラワー、葉物野菜など）、赤身のタンパク質（家禽、魚、マメ科植物）、健康的な脂肪（オリーブオイル、アボカド）、そして必要に応じてGlucernaを使用して隙間を埋めます。
ほとんどの場合、Glucernaなどの加工食品よりも、精製されていない丸ごとの食品の方が適しています。 2型糖尿病の場合は、健康的な食生活や生活習慣の代わりにGlucernaを使用しないでください。加えてそれらのシフトに。
