11一般的なサッカーの怪我

サッカーはラフなスポーツであり、ヘルメット、パッド、ブレース、サポートにもかかわらず、怪我はゲームの一般的な部分です。プレーヤーのサイズ、プレーのスピード、およびゲームの物理的性質の組み合わせにより、サッカーの怪我は非常に一般的になります。

捻挫と捻挫

捻挫と捻挫は、サッカーの怪我の最も一般的なタイプです。捻挫や捻挫の治療は、怪我の重症度によって異なりますが、通常は「R.I.C.E.」が最初に行うのが最適です。方法（休息、氷、圧縮、上昇）。

骨折

骨折は、サッカーの深刻な怪我（つまり、病院でのケアが必要な怪我）の4分の1を占めています。一般的に骨折した骨には、指、手首、脚の骨が含まれます。

芝のつま先

芝のつま先は、足の親指の付け根の損傷です。この状態は、人工芝などの硬い表面を押し出すときに足の親指が過度に伸ばされた場合によく発生します。

アキレス腱炎

アキレス腱炎は、足首の後ろの腱の痛みを伴う状態です。いくつかの重症例では、アキレス腱炎はアキレス腱断裂のリスクを高める可能性があります。

足首の捻挫

足首の捻挫はサッカー選手によく見られる怪我です。この問題を早期に認識して治療することで、足首の靭帯の怪我からの回復を早めることができます。

ACLティア

前十字靭帯は、膝で最も一般的に損傷する靭帯です。フットボール選手によく見られるこの損傷は、1シーズン以上アスリートを脇に置く可能性があります。 MCL損傷と半月板損傷で見られる場合、これは「不幸の三徴候」と呼ばれます。

破れた軟骨

膝の軟骨断裂と呼ばれるものは、しばしば半月板損傷を指します。膝の半月板は、膝の関節を保護し、支える2つの円形の軟骨で構成されています。半月板損傷も不幸の三徴の一部である可能性があります。

ヒップポインター

ヒップポインターの診断は、骨盤に骨の打撲傷、またはおそらく小さな骨折があることを意味します。この怪我はしばしばサッカーのタックルによって引き起こされます。

脳震盪

脳震盪は頭への打撃によって引き起こされ、脳機能のある程度の障害を引き起こします。脳震盪の症状には、混乱、短期記憶の問題、意識の喪失などがあります。

バーナーまたはスティンガー

バーナーまたはスティンガーと呼ばれる状態は、コンタクトスポーツ、特にサッカーで一般的です。バーナーとスティンガーは、腕神経叢の神経の突然の伸展または圧迫の結果です。バーナーは、影響を受けた腕を撃ち落とす痛みを引き起こします。

脊椎の怪我

脊椎の怪我はまれですが、広く知られているため、サッカーのすべてのレベルで見られます。これらの怪我は通常、ディフェンスプレーヤーがタックルをしているときに見られます。

怪我の治療

運動傷害を負ったことがありますか？多くの一般的なスポーツ医学の状態を効果的に治療することができ、治療に積極的に参加することで、回復がより迅速に、そしてより良い結果で進行する可能性があります。適切にストレッチして捻挫を治療する方法を学び、理学療法の役割についてさらに学ぶことで、迅速な回復を助けることができます。