腎臓と健康に対するエナジードリンクの効果

エナジードリンクの世界は神秘的なものです。愛好家は彼らに誓います。中傷者は、起こりうる副作用について人々に警告するために最善を尽くします。通りにいる平均的な人は、どちらにしてもあまり手がかりがない傾向があります。

エナジードリンクの安全性の背後にある証拠と、それらが腎臓に特定の損傷を与える影響があるかどうかを見てみましょう。

エナジードリンクの歴史

コーヒー（技術的には大量消費される最初の人気のあるエネルギードリンクの1つと見なされる可能性があります）を含めない場合、コカコーラまたはコーラが最初の現代的なエネルギー/刺激ドリンクであった可能性があります。そして、それはカフェインの含有量だけでなく、成分としてコカインが含まれているためでもあります。それは1903年にようやく削除されました。

今日、エナジードリンクは至る所にあり、売り上げは急増しています。近所のガソリンスタンドに足を運んで、どれだけ人気があるかを知るだけです。それらの使用は、ほとんどの年齢層で劇的に増加しています。これは明らかに、これらのエナジードリンクの健康への影響について疑問を投げかけています。

材料

効果を理解するために、ほとんどのエナジードリンクが持っている一般的な成分をざっと見てみるのが最善です。ここにいくつかの一般的な「エネルギー」成分があります：

• カフェイン
• タウリン
• シュガー
• ガラナ
• 人参

カフェイン

カフェインはおそらく上記の中で最もよく知られています。レッドブルエナジードリンクの8.3オンス缶には、1食あたり約80mgのカフェインが含まれています。ロックスターエナジードリンクの16オンス缶には約160mgが含まれています。見通しを立てると、1オンスのエスプレッソには47mgから75mgのカフェインが含まれています。

平均的なアメリカ人は1日あたり約300mgのカフェインを消費します。

10代の若者や若い成人が大量のエナジードリンクを消費するという悪いラップのすべてについて、成人の3分の1の量、つまり1日あたり約100mgを消費していることがわかっています。これのごく一部にすぎません。カフェインは実際にはエナジードリンクから来ました。

覚えておくべき興味深い事実は、米国では、製造業者が食品ラベルにカフェインの量を記載する必要がないということです。これは主に専門性によるものです。食品ラベルに表示されている栄養情報パネルには、情報を記載する必要があります栄養素のみ.

タウリン

タウリンは、牛乳、肉、魚などのタンパク質源に自然に含まれるアミノ酸です。それはスポーツサプリメントの一般的な成分であり、運動能力を高めると考えられています。

ただし、血中の高レベルのタウリンは有害な結果をもたらす可能性があり、これは特に慢性腎臓病（CKD）の人々に発生する可能性があります。このような蓄積による症状は、文献で報告されています。

しかし、ほとんどのエナジードリンクの典型的な一食分に含まれるタウリンを摂取することで、正常な腎臓を持つほとんどの人に深刻な害を及ぼす可能性があるかどうかは議論の余地があります。

シュガー

ソーダのような多くのエナジードリンクには、糖分に由来する空のカロリーが大量に含まれていることで有名です。私たちは、砂糖の過剰摂取の欠点をよく認識しています。

ロックスターエナジードリンクの8オンスのサービングには約30グラムの砂糖が含まれています。ただし、ロックスターは16オンスの缶で販売されています。この缶には2人前と60グラムの砂糖、または小さじ約12杯が含まれています。

腎臓への影響

過剰摂取によるタウリンの蓄積から報告された有害な影響に加えて、レッドブルの過剰摂取による急性腎不全、収縮期および拡張期血圧の上昇、心拍数、さらには心拍数への血液供給の低下など、さまざまな影響に関連するデータが存在します。脳。

2019 American Heart Association / American College of Cardiologyの会議で発表された要約によると、ロックスターのエネルギードリンクを摂取している健康な若い成人は、安静時血圧が大幅に上昇し、心血管イベント（心臓発作、胸痛、脳卒中）の素因となる可能性があります。心臓発作。

規制の監視はほとんどありません

エネルギードリンクはいずれも食品医薬品局（FDA）によって規制されていないことを理解することが重要です。したがって、どの成分をそれらに入れることができるかについての規制はなく、製造業者は製品の有効性についての声明を証明する義務を負いません。

ただし、過剰なエナジードリンクの消費による死亡が報告されています。FDAは、明らかにエナジードリンクに関連している可能性のある報告された死亡または病気を調査する連邦組織の1つです。

エネルギードリンクメーカーのスタンド

現在、ほとんどの製造業者は、それぞれのエナジードリンクの悪影響に関する自主的および義務的な報告に参加しています。

メーカーからの現在の公式ラインは、主要なエナジードリンクに含まれるほとんどの成分に関して不十分なデータが存在するため、エナジードリンクと死/病気との因果関係を決定的に確立することはできないと思われます。