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重要なポイント
- 新しい研究によると、閉経後の女性の41％が落ち込んでいると報告しています。
- 健康関連の危険因子には、身体的および精神的な病気や障害などの状態が含まれます。
- 専門家は、閉経を経験した女性のうつ病のスクリーニングが重要であると言います。
気分の変化は長い間閉経に関連する症状でしたが、最近のデータは、それらの気分の変化がうつ病として識別される頻度と、うつ病の可能性を高める特定の危険因子を強調しています。
ジャーナルに掲載されたデータ閉経6月29日、閉経後の調査の41％が何らかの形のうつ病を経験したことを示しています。研究を実施するために、研究者はトルコで485人の女性を募集し、健康、社会人口統計学的状態、ライフスタイルに関する質問に答えました。
この研究によると、閉経後の女性のうつ病のリスクを大幅に高める健康要因には次のものがあります。
- アルコール消費量
- 継続的な投薬が必要な病歴
- 身体障害の存在
- 医師の診断による精神障害の病歴
- 4人以上の子供がいる
これがあなたにとって何を意味するか
閉経後のうつ病が一般的であることを知っていると、うつ病の症状を経験しているかどうかを認識するのに役立つ場合があります。アルコール摂取などの制御可能な危険因子を減らすことは、うつ病になる可能性を下げるのに役立つかもしれません。
更年期障害とうつ病の関係
専門家は、女性の人生のこの段階での抑うつ症状の発生率は非常に一般的であると言いますが、その理由はそれほど明白ではありませんでした。
「[閉経]中のうつ病と気分関連の症状の正確な原因は完全には説明されていませんが、研究によると、ホルモンだけでなく、生物学的、遺伝的、および生活環境も寄与している多因子である可能性があります。」 OB-GYNであり、生殖内分泌学および不妊症の専門家であるAshley Eskew、MDは、Verywellに語っています。
この閉経研究は、更年期障害と抑うつ症状のリスクに焦点を当てた最初の研究ではありません。しかし、それはより健康に焦点を合わせた危険因子をもたらします。以前の調査では、次のようなリスク要因が特定されています：
- 失業
- 低レベルの教育
- 黒人またはヒスパニックであること
- 喫煙
- 貧弱な社会的支援
- 不安やうつ病の病歴
最新の研究では、病気の病歴、障害、継続的な薬の使用などがリストに追加されていますが、Eskewは、ホルモンの不規則な変化に関連する基本的な身体的症状もうつ病の要因になっている可能性があると説明しています。
「熱い閃光、睡眠の質の悪さ、膣の乾燥、性交による痛みなどの厄介な症状は、抑うつ感や生活の質の低下にさらに寄与する可能性があります」とEskew氏は言います。
閉経後のうつ病を治療する方法
女性がうつ病と臨床的に診断されたら、治療の選択肢には次のものが含まれます：
- 抗うつ薬
- エストロゲン補充療法
- 心理療法（特に行動に基づく介入）
- 運動
- バランスのとれた食事
- 特定の栄養補助食品
ザ・閉経研究の著者は、彼らの結果が閉経後の女性のうつ病についての意識を高め、早期診断のためのスクリーニングを促進するのに役立つと述べています。
ジョージア州コロンバスにあるミッドタウンOB-GYNのアンキタランガン医学博士は、「臨床医が閉経期の患者のうつ病をスクリーニングするだけでなく、女性がこれらの問題についてプロバイダーと積極的に話し合うことも重要です」と語っています。ランガン博士はこの研究とは関係がありませんでした。
専門家は、スクリーニングを受けることに加えて、女性は更年期障害の症状を管理するのを助けるために特定の生活習慣を積極的に実施することを検討すべきであると言います。
「食事療法がうつ病のリスクを減らすという証拠はほとんどありませんが、閉経期の移行中の健康的な食事は、エネルギーレベルを維持し、細胞が適切に機能するために必要な栄養素を細胞に提供することによって、脳と体の残りの部分に利益をもたらします」とエリザベスワード、MS、 RD、登録栄養士および共著者更年期ダイエットプランベリーウェルに話します。 「定期的な運動はまた、うつ病のいくつかの症状を和らげる可能性があります。」
