椎間板とそれが脊椎をどのように助けるか

髄核は、2つの椎骨の間の脊椎にあり、移動中に脊椎に衝撃吸収を提供する上で主要な役割を果たします。骨同士の接触を防ぎ、怪我や痛みの可能性を減らします。

椎間板とは何ですか？

髄核は椎間板の一部です。ディスクの中央にあるソフトフィリングです。

それは、丈夫な線維組織の3つの同心円状の層からなる強力な覆いに囲まれています。覆いは線維輪と呼ばれます。

衝撃吸収材としての髄核

各椎間板は、隣接する脊椎の骨の間にある衝撃吸収クッションです。集中型髄核は、椎間板に衝撃吸収特性を与えるのに役立つ椎間板の重要な構成要素です。

移動すると椎間板も移動します。たとえば、背中をアーチ状に曲げると、ディスクは少し前方に移動します。ねじるとディスクもねじれます。

線維輪の強力な外側の繊維が髄核を包み込み、安全に内部に保持します。

脊椎の動き

あなたの脊椎の動きはあなたの椎間板によって支えられています。そして、椎間板をとても動かせるのは髄核です。脊椎を曲げたり、ねじったり、アーチ状にしたり、傾けたりすると、髄核が回転し、これらの動作に対応できるようになります。

1日に何度も、ねじる、傾ける、アーチを描く、丸めるなどの繰り返しの脊椎の動作は、座っている間の位置の移動、運動やスポーツのプレイ、食料品の荷降ろしと冷蔵庫への入れなどの活動に貢献します。

床から何かを拾うために前に曲がる例を見てみましょう。この動作には、基本的に脊椎で丸められる前方脊椎屈曲と呼ばれる動作が含まれる場合があります。このように前に曲げると、脊椎の骨が前に近づき、可動性の髄核が後ろに押し出されます。

椎間板ヘルニア

持続的または過度の脊椎屈曲があると、椎間板が押し戻されすぎる可能性があります。

線維輪の繊維が弱いか裂けている場合、髄核はそれらの間から逃げることがあります。一般に、髄核は、側面と背面の組み合わせの方向に逃げます。これは、接触する可能性のある非常に敏感な神経根の位置にほぼ対応します。すると、近くの脊髄神経根に接触し、痛みなどの症状を引き起こすことがあります。この損傷は椎間板ヘルニアと呼ばれます。

椎間板ヘルニアの2つの最も一般的な原因は、椎間板の退行性の摩耗と裂傷の変化と椎間板への外傷です。椎間板変性は年齢とともに起こります。それは線維輪の繊維を弱め、髄核が膨張または膨らむか、またはヘルニアになることを可能にします。

老化と椎間板

椎間板変性症は加齢とともに起こる傾向があり、またその領域の怪我によっても発生する可能性があります。

若者では、髄核は主に水でできています。したがって、この年齢層では、外傷による椎間板ヘルニアは高齢者よりも起こりやすいです。

しかし、私たちが年をとるにつれて、椎間板、特に髄核は乾きます。この脱水は、ディスクの高さの大幅な損失につながります。 60歳または70歳になるまでに、ディスクは完全にファイバーで構成されている可能性があります。この場合、ディスクの衝撃吸収機能はほとんど失われます。

ベリーウェルからの一言

核線維症のほぼ液体の一貫性は、それを動きに反応させます。しかし、その機能のもう1つは、背骨を浮き上がらせることです。これは、骨への圧力を防ぐのに役立ちます。

日常的に椎間板を怪我から保護する際の大まかな目安は、脊椎の前方への屈曲を避けるために最善を尽くすことです。多くの場合、腰、膝、足首を曲げることで、その特定の動きを置き換えることができます。