背中のけいれんの原因

腰痛や坐骨神経痛のある人の多くは、痛みを筋肉の緊張や背中のけいれんと表現しています。背中のけいれんは、小さな拳が脊椎の片側に押し込まれているように、軽度に感じることがあります。または、彼らは強烈に感じ、あなたが快適に座ったり、立ったり、歩いたりするのを妨げるかもしれません。

バスクのけいれんがひどくなり、通常の直立姿勢を維持するのが困難になる場合があります。また、背中のけいれんがひどくなり、適切に動けなくなった場合は、すぐに治療を受ける必要があります。では、何が背中のけいれんを引き起こしますか、そしてそれらがあなたに起こった場合、あなたはそれらについて何ができますか？

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背中のけいれんとは何ですか？

背中のけいれんは、突然の背中の緊張の始まりです。通常、それはきつい筋肉のように感じます、そして時々きつい感覚はあなたが正常に動くのを妨げるほど激しくそしてひどくなります。背中のけいれんは数時間から数日続くことがあります。背中のけいれんを患っている人の中には、痛みと緊張のために前屈みが困難な人もいます。

背中のけいれんがあるときに感じる一般的な感覚や症状には、次のものがあります。

• 背中の片側または両側の痛み
• 背中のタイトな感覚
• 背骨を曲げるのが難しい
• 腰の脈打つような痛みや感覚

背中のけいれんにより、お尻や腰に痛みを感じることがあります。それらが本当にひどいとき、それらは神経の痛み、しびれ、そして片方または両方の足に放射状に広がるうずきを伴うかもしれません。

原因

背中のけいれんは、きつい筋肉組織によって引き起こされます。しかし、この気密性は、他の機械的ストレスの結果として発生することがよくあります。ストレスはあなたの背骨の近くの筋肉組織が異常に引っ張られるようになるあなたの体の状況を生み出します。この引っ張りの結果、筋肉の繊維がぴんと張った状態になり、痛みを伴う緊張感が生じます。

背中のけいれんの機械的原因には次のものがあります。

• 腰椎椎間板ヘルニア
• 腰関節炎
• 腰椎の緊張
• 使いすぎ
• 座位または立位の姿勢が悪い
• 脊椎すべり症
• 脊柱管狭窄症

これらの問題はすべて、脊椎の解剖学的構造を介してストレスを増大させます。これらの構造の近くの腰の筋肉は、保護的なけいれんに陥り、背中にきつくて痛みを伴う感覚を引き起こす可能性があります。

腰痛のその他の非機械的原因には、次のものがあります。

• ストレスと不安
• 運動不足
• 線維筋痛症

脊椎にストレスや緊張を与える状態にある場合は、背中のけいれんのリスクがある可能性があります。

危険因子

腰のけいれんにはいくつかの危険因子があります。これらの一部は変更可能ですが、その他は変更できません。

背中のけいれんの危険因子は次のとおりです。

• 座り姿勢が悪い
• 年齢
• 骨衰弱性疾患
• 頻繁な重い物を持ち上げる
• 肥満または太りすぎ
• 心理的状態と精神的ストレス
• 喫煙

これらのリスク要因のいずれかがある場合は、それらを最小限に抑えるか、回避するように努めてください。喫煙をやめたり、（医師の指導の下で）運動をしたり、ストレスを管理するのに役立つ積極的な活動に従事したりすることができます。

背中のけいれんがある場合は、適切な診断と正しい治療を受けるために医師に確認する必要があるかもしれません。

いつ医者に診てもらうか

腰のけいれんのほとんどのエピソードは自然に消えますが、場合によっては、適切な治療のために医師の診察が必要になることがあります。背中のけいれんのためにすぐに医療専門家を訪問する必要があることを示す症状には、次のものがあります。

• 重大な外傷の後に起こったけいれん
• 片方または両方の足のうずき、しびれ、または脱力感を伴う背中のけいれん
• 排尿の開始の困難または排便の保持の困難を伴うけいれん（これを修正するには迅速な医療が必要です）
• 直立姿勢で座ったり立ったりするのを妨げる腰のけいれん
• 発熱または数週間の原因不明の体重減少を伴うけいれん
• 1、2週間の休息で改善しないけいれん

当然のことながら、何か深刻なことが起こっているのではないかと心配するような症状がある場合は、医師に連絡してください。けいれんについて医師と話し合っても害はありません。その後、彼らはあなたが診察を受ける必要があるかどうかを判断し、あなたの状態を最もよく治療する方法についてのガイダンスを提供することができます。

救急措置はいつですか？

突然の排便または膀胱機能の喪失を伴う背中のけいれんがある場合、これは馬尾症候群と呼ばれる状態です。これは救急措置であり、すぐに医師または救急科に行く必要があります。

あなたの背中のけいれんについて医師を訪ねるとき、彼らはあなたの痛みの機械的原因を決定するためにさまざまな検査を行うでしょう。これらのテストには次のものが含まれます。

• 身体検査
• X線
• 磁気共鳴画像法（MRI）
• コンピュータ断層撮影（CT）スキャン
• 筋電図検査、特に背中のけいれんと一緒に坐骨神経痛がある場合

これらの検査は、医師にあなたの動きと腰の骨、神経、椎間板、筋肉の状態を知らせるように設計されています。次に、背中のけいれんの原因について正確な診断を行うことができます。その後、背中のけいれんに対して適切な治療を開始できます。

処理

背中のけいれんの治療には、在宅療法や医療提供者による治療が含まれる場合があります。治療は、背中のけいれんを和らげ、けいれんを引き起こした可能性のある機械的ストレスを管理するように設計されています。医療専門家は、背中のけいれんを防ぐための戦略を教えることもできます。

背中のけいれんに対する家庭療法には以下が含まれます：

• 鎮痛薬
• 抗炎症薬
• 腰マッサージ
• やさしいストレッチ
• 姿勢の変化
• 熱または氷の適用

これらのセルフケア戦略のいずれかが背中のけいれんを管理できない場合は、治療のために医療専門家を訪問する必要があるかもしれません。背中のけいれんの治療には以下が含まれます：

• 理学療法
• カイロプラクティックケア
• 経皮的電気神経筋刺激（TENS）
• ステロイド注射
• 腰椎手術

あなたの痛みのための注射と手術はかなり侵襲的で危険であり、それらはあなたの背中のけいれんの最後の手段として考慮されるべきです。背中のけいれんを患っているほとんどの人は、腰の緊張を和らげるのに役立つ運動や姿勢を学ぶことを含む理学療法またはカイロプラクティックケアで管理することができます。

背中のけいれんはどのくらい続きますか？

背中のけいれんのほとんどのエピソードは数日しか続きません。一部の重症例は約6〜8週間続きますが、けいれんや痛みはその期間中に徐々に治まり、正常に動き、通常の活動に戻ることができます。

背中のけいれんの予防

1オンスの予防は1ポンドの治療の価値があります。特に過去にけいれんに苦しんでいる場合は、背中のけいれんの予防が最も重要です。背中のけいれんを防ぐためのアイデアは次のとおりです。

• 姿勢矯正技術
• 有酸素運動に従事する
• 禁煙
• 背中の筋肉を毎日ストレッチしたり強化したりする
• 調停またはその他のストレス管理手法の実行

あなたのライフスタイルの単純な変化はあなたの腰のけいれんに劇的な影響を与える可能性があります。医師、理学療法士、またはパーソナルトレーナーと緊密に連携することで、背中のけいれんを予防するための道を歩み始めることができます。

ベリーウェルからの一言

背中のけいれんには多くの原因が考えられます。脊椎の機械的変化は筋肉へのストレスを増大させる可能性があり、不安やストレスは背中を引き締める原因となる可能性があります。背中のけいれんが起こっていると感じたら、問題を管理するためにさまざまな在宅セルフケア戦略を試すことができます。

持続性または重度の背中のけいれんは、医師または他の医療専門家の助けを必要とする場合があります。背中のけいれんがある場合は、問題の原因とそれを最適に管理する方法を学ぶことで、以前のレベルの機能と活動にすばやく安全に戻ることができます。