飛び出る関節の原因

Jose Luis Pelaez /ゲッティイメージズ

関節のポッピングは、関節内の正常な体液やガス、関節内の骨や軟骨が互いに擦れる、腱や靭帯が動くなど、さまざまな理由で発生する可能性があります。

これが痛みを引き起こすことはめったにありませんが、特に頻繁に発生する場合や重大な場合は、不安になる可能性があります。

一般的に、関節のポッピングは関節炎を引き起こさず、深刻な医学的病気の兆候ではなく、危険ではありません。ただし、まれに、それについて医師の診察が必要になる場合があります。

ポッピングは、体のどの関節でも発生する可能性があります。これが発生する一般的な方法には、足首を曲げたり回転させたり、手を開閉したり、首を動かしたりすることが含まれます。

場合によっては、特に膝の中で、弾けることは聞こえるのではなく感じるかもしれないものです。

一般的な犯人

ジョイントのポップの背後にある最も一般的な理由のいくつかを見てみましょう。大まかに、懸念の少ないものから懸念の多いものの順に並べられています。

窒素の泡

関節の組織は通常、滑液を作って周囲の領域を滑らかにし、動くときの摩耗から関節を保護します。

この液体の成分である窒素の泡が関節に形成される可能性があります。それらの泡が逃げるとき、キャビテーションとして知られているプロセスで、それらは飛び出るような音を立てます。

ナックルを割ると、滑液内の窒素の泡が押し出されます。

これは、歩いたり、運動したり、静止した位置から起き上がったりしたときにも、意図せずに発生する可能性があります。窒素の泡が再び形成されるまでには時間がかかります。そのため、約10〜30分が経過するまで同じ接合部を割ることはできません。

靭帯の動き

靭帯は、骨をつなぐ強力な線維性結合組織で構成されています。

靭帯がきつくなり、突然異常な角度で動いたり回転したりすると、靭帯が飛び出すことがあります。これは痛みの衝撃を引き起こす可能性があります、またはそれはまったく痛みを引き起こさないかもしれません。

操作

治療およびマッサージの手順はまた、タイトな関節の解放および構造の動きを伴うポンという音を引き起こす可能性があります。これらの手順は、経験豊富で信頼できる専門家のみが行う必要があります。

粗い接合面

関節の表面は、軟骨の喪失または変形性関節症に関連する骨棘（骨棘）の発生により、ますます粗くなる可能性があります。これにより、移動時に関節から大きな音がする可能性があります。

変形性関節症では、病気が進行するにつれて、ポッピングがより頻繁に発生する可能性があります。

腱スナップ

腱は、筋肉と骨をつなぐ線維性結合組織で構成されています。関節の周りをパチンと鳴らすと、飛び出るような音がすることがあります。

これは、ダンサーの股関節としても知られる、スナップヒップ症候群として知られる状態で一般的に見られます。

手術または怪我

ポッピングは、関節手術または関節損傷の後に頻繁に発生する可能性があります。多くの場合、運動や運動によって治癒し、柔軟性と可動域を取り戻すと治まりますが、靭帯が癒着と呼ばれる瘢痕組織を形成している場合は継続する可能性があります。

靭帯断裂

飛び出る音は、靭帯の実際の裂傷に関連している可能性があり、痛みや腫れを引き起こします。

いつ医療援助を求めるべきか

飛び出る関節は驚くべきものですが、一般的には何もする必要はありません（大人または子供向け）。場合によっては、ポップは、関節をこれらの音や他の音の影響を受けやすくする変性疾患の一部として発生する可能性があります。

痛みや腫れなどの症状が気になる場合を除いて、心配する必要はありません。ただし、ひび割れ音は、しばしばはじけるように聞こえますが、痛風、炎症、関節脱臼など、治療が必要な問題の兆候である可能性があります。

いつあなたの医者に会うべきか

ポッピングに以下が伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。

• 怪我
• ジョイントが飛び出した後、突然ロックします
• あざ
• 限られた可動域
• 痛み
• 腫れ

ベリーウェルからの一言

それ自体では、飛び出る関節は将来の問題を予測するものではありません。ナックルを割る習慣が後の人生で問題を引き起こす可能性があることを心配する必要はありません。

定期的に運動し、過度の繰り返しの動きや怪我を避けることで、関節を健康に保つことができます。